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Posted: 1月 9th, 2024 under ストレッチ, 反り腰, 手術, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰痛.
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慢性腰痛治療の専門家が教える入浴養生法【名古屋金山にある慢性腰痛専門整体】

慢性腰痛でお悩みの方にとって、入浴は効果的な養生法の一つです。

正しい方法で入浴することで、筋肉の緊張をほぐし、痛みを和らげることが期待できます。

今回は、腰痛治療の専門家がおすすめする入浴の養生法をご紹介します。

入浴のタイミングを工夫する

リラックス効果を期待できる夜や寝る前が理想的です。

疲れた身体を温めながらリラックスすることで、慢性腰痛による不快感を和らげることができます。

適切な湯温を保つ

湯温は腰痛治療において重要です。

高温のお湯は血行を促進し、筋肉をほぐす効果がありますが、高温なお湯は避け、自分の感じ方に合わせた適切な温度で入浴しましょう。

※高温で長時間浸かることは体に熱がこもるため厳禁です。

適度な時間を守る

長時間の入浴はかえって体力を消耗させることがあります。

15～30分ほどが一般的な入浴時間の目安です。

過度な入浴はかえって腰痛を悪化させる可能性があるため、注意が必要です。

※長時間浸かる場合は半身浴にしましょう。

保湿を怠らない

入浴後は肌が乾燥しやすいため、保湿を怠らないようにしましょう。

化粧水や保湿クリームを使用して、しっかりと潤いを与えましょう。

アロマや入浴剤でリラックス

リラックス効果を高めるために、アロマや入浴剤を利用するのもおすすめです。

ラベンダーやカモミールなどの香りは、神経を安定させ、慢性腰痛の緩和に寄与します。

冷却にも注意

入浴後は急激な冷却を避け、ゆっくりと体温を戻すようにしましょう。

急激な冷却は筋肉に負担をかける可能性があります。

慢性腰痛腰痛において、良い入浴法を実践することで快適な効果が期待できますので是非試してみて下さい＾＾

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Posted: 12月 25th, 2023 under 慢性腰痛, 腰痛, 養生法.
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腰椎すべり症について専門家目線で解説【名古屋金山にある慢性腰痛専門整体】

腰椎すべり症は、腰椎椎間板の変性や椎間板の位置の変化により、腰椎が相対的にすべりやすくなる状態です。

この症状に苦しむ方が日常生活を快適に送るためには、専門的な対処が求められます。

まず重要なのは、正確な診断です。

腰椎すべり症は他の腰痛症状と混同されることがあり、専門医による詳細な診察と画像検査が必要で、

患者さんの症状や生活スタイルなどの背景に基づいて、鑑別が必要です。

治療の一環として、筋緊張の緩和、姿勢の改善や筋力トレーニングが挙げられます。

腰椎すべり症には特定の姿勢が症状を悪化させることがありますでの、専門家による適切な姿勢指導が大切です。

また、トレーニングやストレッチングを通じて、腰周りの筋肉をサポートし、腰椎への負担を軽減するトレーニングが重要です。

もちろん手技療法も有効です。

関節の調整やマッサージを通じて、痛みや違和感を和らげ、正常な動きを取り戻すことが大切です。

腰椎すべり症に苦しむ方は一度ご相談下さいね！

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Posted: 12月 18th, 2023 under ストレッチ, すべり症, 体幹トレーニング, 姿勢, 腰痛.
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筋肉を冷やすのは腰痛に逆効果？腰痛専門家が解説します【名古屋金山にある慢性腰痛専門整体】

腰痛でお困りの方は特に身体の冷えには要注意です。

一般的には怪我や炎症の際にアイスパックを使うことが勧められていますが、慢性腰痛の場合はその効果が限定的なことがあります。

腰痛は様々な原因によって引き起こされますが、ほとんどの場合は筋肉の緊張や炎症が関与しています。

しかし、これらの状態に対して冷却を行うことは、実は逆効果となることがあります。

筋肉は適切な温度で保たれることで正常な機能を発揮します。

急激な冷却は筋肉を収縮させ、血流を減少させる可能性があります。

これにより、筋肉の硬直感が増し、腰痛の症状が悪化することが考えられます。

代わりに、慢性腰痛の場合は温めることが重要です。

温熱療法は血流を促進し、筋肉をリラックスさせる効果があります。

温かいシャワーを浴びたり、カイロを使用したりすることで、筋肉の状態を改善できます。

ただし、急性腰痛など腰痛の原因や症状によっては、冷却療法が一時的に効果的な場合もあり、

専門家の指導を受けないまま行うと、逆に悪化させる可能性があるため、注意が必要です。

まとめると、慢性腰痛は冷えに注意が必要ですが腰痛によってアプローチは異なるということです。

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Posted: 12月 11th, 2023 under ぎっくり腰, 姿勢, 慢性腰痛, 腰痛.
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【初経験】ハワイから来日！！椎間板ヘルニア＋アキレス腱断裂を施術【名古屋金山にある慢性腰痛専門】

ハワイ在住でミュージシャンのTonyさん

３ヶ月前にアキレス腱断裂をし、手術せず温存療法で完治を目指したところ

歩行がおかしくなり、椎間板ヘルニアが悪化したとのことでご連絡をいただきました

数年前に名古屋に住まれていた経験があるそうで治療のために

ハワイから1ヶ月名古屋に滞在し治療を受けに来ていただきました。

来院当初のTonyさんは

・アキレス腱を固定する装具をつけ片足を引きずった状態

・歩行どころか、真っ直ぐ立つこともできない

・背筋を伸ばせば腰〜足に激痛が走る

・いざ施術を始めると、痛くて上向きにも寝れない

そんな状態でした。

日常生活にも相当不便だっただろうな〜と。

アキレス腱の状態はというと、リハビリを開始したいけど腰や足が痛くまともに体重をかけれない状態。

まさに身体がどんどん悪くなっている悪循環でした。

施術を開始していき、アキレス腱への鍼もして、なんとか立位、軽い歩行が可能になりました。

（あまり言ってないですが、実は初めに取得した免許は鍼灸師なんです）

装具を外して靴を履きリハビリをするように提案したところ

「装具は外れないと思っていたから靴を片方しか持ってきていないんだ」と。

今回は腰の治療のため、アキレス腱の方は何もできないと思っていたそうでした。

（そんなに状態が悪かったんですね、、、。）

装具も外れたので大至急靴を購入してもらい、リハビリを開始しました。

そして治療を重ね、立位、歩行がここまで回復しました。

Tonyさんに聞くと

「朝など寒い時はまだ軽い痛みが気になるけど日常生活は問題ない」

よかった、、。と心から安心しました。

確かにハワイに比べて名古屋は寒いですよね、、^^;

６回の施術を経て無事ハワイのご自宅に帰られました＾＾

過去にも海外在住の方で日本に一時帰国している際に施術をさせていただいたことはありましたが

今回の治療のために来日し、1ヶ月滞在して施術を行なっていくというのは初めての経験でした。

（これを機に本格的に英語の勉強しないとな、、、^^;）

貴重な体験をいただきありがとうございました＾＾

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Posted: 12月 5th, 2023 under 院長ブログ.
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慢性腰痛と坐骨神経痛について（姿勢とストレッチが鍵）【名古屋金山ある慢性腰痛専門整体院】

今回は慢性腰痛と坐骨神経痛の謎に迫ります。

慢性腰痛や坐骨神経痛の辛さに悩む方々にとって、正しい姿勢と適切なストレッチが重要な役割を果たします。

これらの痛みはしばしば身体のバランスや筋肉の不均衡によって引き起こされるものであり、姿勢の改善と適切なストレッチがその解決の鍵となります。

慢性腰痛や坐骨神経痛の症状が腰椎や坐骨神経に起因する場合、正しい姿勢が和らげる助けになり、

良い姿勢は脊柱に均等な負担をかけ、椎間板や神経にかかる圧力を軽減します。

デスクワークや長時間の座位が多い方は、適切な椅子やデスクの高さを選び、定期的な休憩と姿勢の調整を心掛けることも大切です。

適切なストレッチも腰痛の緩和に効果的です。

特に、お尻まわりや、股間節の筋肉を柔軟にするストレッチは腰痛の改善に寄与します。

柔軟性を高めることで、筋肉が緊張しにくくなり、坐骨神経への圧力も軽減される可能性があります。

姿勢やストレッチを取り入れた健康習慣は、痛みの再発を防ぐ助けにもなります。

しかし、これらのアプローチは個別の症状によって異なるため、専門家と相談しながら、適切なアドバイスを受けることが大切です。

気になる方はお気軽にご相談くださいね＾＾

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Posted: 11月 27th, 2023 under ストレッチ, 反り腰, 坐骨神経痛, 姿勢, 慢性腰痛.
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膝の痛みと股関節の関連性を専門家視点で解説【名古屋金山にある慢性腰痛専門整体院】

腰痛に悩む人がいづれ悪くする場所が、膝なのですが、

実は、この膝の痛みと腰痛には密接な関連性が存在します。

私たちの身体は複雑なバランスを保ちながら動いており、その中で膝と股関節は重要な要素となっています。

股関節は腰と直結しており、これが不安定になると腰痛や膝の痛みが引き起こされることがあります。

例えば、股関節の可動域が制限されると、腰への負担が増加し、結果として腰痛が生じやすくなります。

同時に、膝へ余分な動き（ひねり動作）が生まれ、膝の痛みが現れることがあります。

特に、筋肉の不均衡や姿勢の悪さが腰や股関節に影響を及ぼしやすく、これが膝の痛みに繋がることがあります。

多い例が、腰痛が原因で歩行パターンが変わり、それが膝への過度な負担を生むことが考えられます。

腰痛と膝の痛みの関連性を理解することで、適切なアプローチでの治療が可能で、

腰痛症状の根本原因を見極め、姿勢の改善や運動療法を通じて腰と膝の調和を取り戻すことが大切です。

痛みは単なる症状に留まらず、身体のバランスの乱れを示すサインかもしれません。

腰痛と膝の痛みに悩んでいる方は、お気軽にお問い合わせくださいね＾＾

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Posted: 11月 21st, 2023 under O脚, X脚, ヒザが痛い, 変形性膝関節症, 姿勢, 慢性腰痛, 腰痛, 膝.
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起床時の腰痛の謎を専門家の視点から考察【名古屋金山にある慢性腰痛専門整体】

起床時に腰痛が生じる現象は、多くの人にとって馴染み深いものです。

これは様々な要因が絡み合っている結果と言えますが、腰痛の専門家としてそのメカニズムを考察していきます。

まず一つ目の要因は、

「寝ている間にも筋肉が休められていない」

夜間の寝ている間に身体が静止しすぎ、筋肉が硬直することが挙げられます。

長時間同じ姿勢で過ごすことで、腰回りの筋肉が収縮し、朝になってもその影響が残りやすくなります。

これが、起床時の腰痛の一因とされています。

「寝ている間に悪い姿勢で過ごす」

これも要注意です。

不適切な寝姿勢は、腰椎への負担を増加させ、起床時に痛みを感じる原因となります。

適切な寝姿勢を心がけることが、この問題の軽減につながります。

「冷えが腰痛を引き起こす」

そもそも朝は体温が低いです。

そんな中、寝具が適切でない場合などは体温が下がりやすくなり、筋肉や関節が硬くなります。

冷えた状態で急激に動くことで、腰に負担がかかり、痛みが生じることがあります。

これらの要因を考慮すると、腰痛を軽減するためには、

適切な寝姿勢や寝具の選択、適度な運動やストレッチを取り入れることが重要です。

日常生活の改善を図り、良質な睡眠を確保することで、起床時の腰痛の予防が期待できるでしょう。

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Posted: 11月 13th, 2023 under 冷え性, 坐骨神経痛, 寝る姿勢, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア.
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筋肉を柔らかくする方法について専門家目線で解説【名古屋金山にある慢性腰痛専門整体院】

筋肉の柔軟性を高めることは、日常生活やスポーツ活動において重要で

柔らかい筋肉は怪我の予防やパフォーマンスの向上につながります。

なので今日は専門家目線で筋肉を柔らかくするための方法をご紹介します。

定期的なストレッチ

筋肉を柔らかくする最も効果的な方法の一つは、定期的なストレッチです。

特に大きな筋肉グループを重点的に伸ばすことで、柔軟性を向上させることができます。

毎日数分で良いので、全身のストレッチを取り入れることを心がけましょう。

軽い運動をする

筋肉を柔らかくするためには、軽い運動も重要です。

筋肉を動かすことで、伸ばしやすくなりますため負荷をかけすぎない運動を心掛けましょう。

マッサージなどの施術を受ける

マッサージなどの施術は、柔軟性を高めるのに非常に効果的な方法です。

筋肉への刺激は、筋緊張を緩和させたり、血流を促進させることで柔軟性を向上させます。

正しい姿勢の保持

姿勢が悪いと、筋肉が硬くなりやすくなります。正しい姿勢を保つことで、筋肉の緊張が緩和され、柔軟性が保たれます。

リラックス技法の活用

ストレスや緊張が筋肉を硬くする一因となります。

リラックス技法や深呼吸を使って、筋肉の緊張を解き、柔軟性を保つことが重要です。

温めること

筋肉を柔らかくするためには、身体を温めることが効果的です。

血流が良くなることで、筋肉が柔らかくなります。

筋肉の柔軟性を高めるには、定期的な努力と継続的な練習が必要です。

自分に合った方法を見つけて、健康的な筋肉を育みましょう。

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Posted: 11月 6th, 2023 under 体幹トレーニング, 健康, 産後の腰痛, 腰痛　自宅ストレッチ.
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健康のためには身体を動かすべきか、じっとして過ごすべきか？【名古屋金山にある慢性腰痛専門整体院】

慢性的な痛みや不調を抱える場合、適切な動作や生活スタイルはとても重要です。

結論から言うと、痛みのない程度に身体を動かし、痛みが強い場合は安静に。です

身体を動かすことの重要性については

適切な運動は筋肉の強化や柔軟性の維持に役立ち、血流を改善する助けとなります。

「ストレッチ⇄軽い運動」を交互にすることは健康体を維持するのに効果的です。

また、定期的な運動は心臓や血管の健康を保つ上でも重要です。

ただし、無理な運動や不適切な姿勢で行うと逆効果になる場合もあります。

とにかく身体を動かせば良いと言うわけではないので、

その場合は専門家のアドバイスを仰ぐことが重要です。

一方で、じっと過ごすことが必要な場合もあります。

痛みが強い場合は安静にしていることで

痛みの緩和や筋肉の緊張の緩和が期待できます。

特に急性の痛みや怪我の場合は、適切な休息が治癒を促進します。

ただし、完全な安静が必要な場合でも、長期間の座りっぱなしや同じ姿勢での作業は避けるべきです。

定期的な休憩や質の良い睡眠をとることで、筋肉や関節の硬直を防ぎます。

総括すると、痛みのない程度に身体を動かし、痛みが強い場合は安静に。

いわゆる適切なバランスが重要です。

身体を動かすことも大切ですが、無理な運動や姿勢の悪化は避けるべきです。

自身の状態や専門家のアドバイスを踏まえながら、

適切な運動と安静を両立させることが健康的な生活の基盤です。

ご自身の状態にあった生活習慣を知りたい方はお気軽にお問い合わせくださいね＾＾

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Posted: 10月 30th, 2023 under ストレッチ, 健康, 姿勢, 腰痛.
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第三回ワークショップ開催！！【名古屋金山整体院 -AQUA-】

先日第３回となるワークショップを開催しました＾＾

定員は5名とさせていただきましたが、今回も満員御礼での開催ができました＾＾

ご応募ありがとうございましたm(_ _)m

ワークショップの様子はこちら
https://aqua-aqua-aqua.com/ws/

今回のテーマは「睡眠×呼吸」

睡眠が呼吸に関連するのはもちろんですが、

なぜ呼吸が大切なのか？

睡眠は自律神経によって影響されやすい？

自律神経は呼吸で整える？

今回はそんな睡眠に関係するお話をしました。

大変嬉しいことに今回も大反響でしたので次回も開催したいと思いますのでお楽しみに^ ^

気になる方はお問合せ下さい^ ^

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Posted: 10月 26th, 2023 under ワークショップ, 不眠, 院長ブログ.
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股関節内股が慢性腰痛に与える影響【名古屋金山にある慢性腰痛専門整体院 -AQUA-】

慢性腰痛に悩む方は多く、日常生活に影響を及ぼす厄介な問題です。

その原因は様々ですが、中でも股関節内股（内旋）が慢性腰痛を悪化させる要因の一つであること多いです。

股関節内股は、脚を内側に向けて押し合わせる動作です。

この動作が繰り返されることで、

股関節周囲の筋肉や靭帯に過度の負担がかかり、結果として慢性腰痛を引き起こす場合があります。

まず、股関節内股が慢性腰痛を引き起こす主な理由の一つは、姿勢の歪みです。

正しい姿勢が崩れることで、腰椎や仙骨に不必要な圧力がかかり、痛みの原因となります。

股関節内股が続くと、脊柱のバランスが崩れ、慢性的な腰痛を招くことがあります。

さらに、股関節内股は仙腸関節にも影響を与えます。

仙腸関節は腰椎と骨盤をつなぐ重要な部位であり、適切な動きが保たれることが必要です。

しかし、股関節内股が続くと、仙腸関節に過剰なストレスがかかり、炎症や不快感を引き起こす可能性があります。

さらに、股関節内股は股関節自体にも影響を及ぼします。

この動作が繰り返されることで、股関節の運動範囲が制限され、柔軟性が低下します。

結果として、股関節周囲の筋肉が緊張し、腰部への負担が増します。

したがって、慢性腰痛を抱える方々にとっては、股関節内股を避けることが重要です。

代わりに、適切なストレッチやエクササイズを取り入れ正しい姿勢を保つことで、

腰部の負担を軽減し、慢性腰痛の症状を改善できる可能性があります。

もちろん最終的には、専門家の指導のもとで、個々の状態に合わせたストレッチや姿勢指導を受けることも重要です。

股関節内股を避け、適切なケアを行い、慢性腰痛の症状を軽減し、健康な生活を取り戻しましょう。

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Posted: 10月 17th, 2023 under 姿勢, 慢性腰痛, 腰痛, 身体の歪み.
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脊柱管狭窄症と手術の必要性について【名古屋金山・慢性腰痛専門整体院】

脊柱管狭窄症は、背骨の中にある神経が圧迫されることで痛みやしびれを引き起こす疾患です。

一部の症例では手術が有効な治療法となりますが、

必ずしも「脊柱管狭窄症＝手術が必要」というわけではありませんので

今回は手術が必要とされる症状を解説しますので、ご自身の症状は手術が必要なのか参考にしてください。

重篤な症状の持続

　　脊柱管狭窄症が進行し、痛みやしびれが重度で日常生活に支障をきたす場合、手術が考慮されます。

　　特に歩行時に症状が悪化する場合は、手術の選択肢となります。

　　※間欠性破行（しばらく歩行すると歩けなくなり、少し休憩すると歩行可能になる）は脊柱管狭窄症の特異的症状です。

薬が全く効かない

薬物療法や物理療法などの保存的治療を試みても効果が感じられない場合があります。

一時的にでも症状の緩和がみられたら、薬の効果はありと考えられますが

一時的にも症状が改善せず、日常生活において継続的な制約が生じる場合、手術が考慮されます。

その場合は手術によって、神経組織への圧迫を解消し、症状の軽減を目指します。
進行性の神経障害

脊柱管狭窄症が進行すると、神経組織への影響が増大し、進行性の神経障害が起こる場合があります。

　　例えば、腕や脚の筋力低下、感覚の鈍化などがみられる場合、手術は緊急の必要があります。

手術によって、神経の損傷を最小限に抑え、患者さんの神経機能を保護します。

これらの症状は手術を検討する必要があると考えます。

しかし、これらの症状に当てはまらない場合は、

手術ではなく、適切な施術でも十分に改善が見込める可能性がありますので

一度ご相談くださいね＾＾

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Posted: 10月 11th, 2023 under 手術適応, 脊柱管狭窄症.
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なぜ慢性腰痛は治りにくいのか【名古屋金山慢性腰痛専門整体院 -AQUA-】

あなたは慢性腰痛が治りにくいというイメージがあるんではないでしょうか。

一般的には「慢性腰痛＝治りいく」と思います。

理由は複雑ですが、主な要因は以下のように考えられます。

様々な原因の組み合わせ

慢性腰痛は単一の原因で引き起こされるケースが少なく、通常は複数の要因が絡み合っています。

例えば、筋肉の弱さ、姿勢の問題、椎間板の異常などが同時に影響し、

痛みを引き起こす場合があります。

このため、一つの治療法だけでは根本的な解決が難しくなります。

個々の生活環境や習慣の影響

皆さんそれぞれの生活環境や習慣が、腰痛の継続や悪化に影響します。

例えば、長時間のデスクワークや不適切な姿勢、運動不足などが腰痛を悪化させる要因となります。

これらの環境や習慣の改善が治療の一環として重要です。

忍耐と継続の必要性

慢性腰痛の治療には忍耐と継続が不可欠です。

即効性の治療法がないため、定期的なストレッチや姿勢の改善、適切なケアが必要です。

（仮に即効性があってもまたすぐに症状は戻ります）

治癒には時間がかかる場合がありますが、地道な努力が必ず実を結ぶものです。

総じて、慢性腰痛の治癒が難しい理由は、

その痛みの根本的な原因が多岐にわたり、個々の生活環境や習慣にも大きく影響されるためです。

慢性腰痛に悩みを抱えている方はお気軽にお問い合わせくださいね＾＾

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慢性腰痛になる三大原因とは？【名古屋金山にある慢性腰痛専門整体院 -AQUA-】

慢性腰痛は多くの人々にとって日常生活に大きな影響を与える厄介な問題です。

正しいアプローチで原因を突き止めることが、効果的な治療への第一歩です。

慢性腰痛のになる三大原因をご紹介します。

筋肉の弱さと不均衡

　　　筋肉の弱さや不均衡は、腰痛の主要な原因の一つです。

　　　特に腹部の筋肉や背中の筋肉が弱い場合、脊椎への過度な負担がかかりやすくなります。

　　　適切なエクササイズやストレッチを通じて、筋力とバランスを整えることが重要です。

悪い姿勢

　　　長時間の悪い姿勢は、腰部に負担をかける主な原因となります。

　　　デスクワークやスマートフォンの使用など、姿勢を維持するために特に背中と腰にストレスがかかる状況では、正しい姿勢の維持が重要です。

椎間板の問題

　　　椎間板の変形やヘルニアは、慢性腰痛の一般的な原因です。

　　　これらの問題は、脊椎に圧力をかけることで痛みを引き起こします。

　　　適切な姿勢の保持や腰の筋肉の強化によって、この種の問題のリスクを軽減することができます。

あくまでもこれらの原因は一般的なため、予防や治療のポイントとして押さえておくと良いですね。

しかし、個々の症例によって異なる場合がありますので、慢性腰痛に悩む方はお気軽にご相談くださいね＾＾

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脊柱管狭窄症の手術適応症状とは【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

脊柱管狭窄症は、腰痛や下肢の痛みを引き起こす一因となる病態であり、症状が進行すると手術が必要な場合があります。

今回は、脊柱管狭窄症の手術適応症状について分かりやすく説明します。

歩行困難や脚のしびれ、弱さ
脊柱管狭窄症が進行すると、脊髄や神経根が圧迫され、下肢の痛みやしびれ、脚の弱さが現れる場合があります。これにより歩行が困難になることがあります。

尿や便のコントロールが難しくなる
重度の脊柱管狭窄症では、脊髄が圧迫されることで排尿や排便のコントロールが難しくなる場合があります。これは緊急を要する状態であり、早急な手術が必要です。

夜間や安静時の痛み
脊柱管狭窄症の患者さんは、特に夜間や長時間の座位や寝たきりの状態で痛みを感じることが多いです。このような症状が継続する場合、手術の検討が必要です。

保守療法の効果が限られる
脊柱管狭窄症の初期段階では、保守的な治療（薬物療法、物理療法など）が有効ですが、
症状が進行し、日常生活に大きな制約がある場合、手術が適応となる場合があります。

神経学的症状の進行
脊柱管狭窄症によって神経症状が進行し、日常生活に支障が出る場合、手術が考慮されます。
例えば、手や脚のしびれや筋力低下が進む場合です。

当てはまるものはありましたか？

症状を並べると少し怖いですが、これらに該当しない場合は、

手術意外の選択肢でも十分に改善が見込めるということです。

脊柱管狭窄症の手術適応は、患者さんの症状や生活への影響によって異なります。

自分での判断が難しい場合は、お気軽にご相談くださいね＾＾

あくまでも手術は最終手段です。

整体院 -AQUA-【アクア】

〒456-0018

愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10 金山伏見通りビル805号

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Posted: 9月 18th, 2023 under すべり症, 反り腰, 手術, 手術適応, 脊柱管狭窄症, 腰痛.
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筋肉のこりと張り、その違いを知っていますか？【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

筋肉の”こり”と”張り”は、よく混同される言葉ですが、実は異なる状態を指します。

筋肉のこりは、筋肉が緊張し硬くなる状態を指します。

これは血流の不足や悪い姿勢、ストレスなどによって引き起こされることが多いです。

長時間にわたって筋肉が収縮し続けることで起こり、痛みを伴うことがあります。

筋肉の張りは、一般的に健康な筋肉の状態を指します。

“適切な”張りがある筋肉は、運動機能を維持し、体のバランスを保つのに役立ちます。

運動やストレッチを通じて筋肉を使ったり伸ばしたりすることで、適切な張りを保つことができます。

しかし、”常に張っている”のはあまり良くありません。

ON OFFの切り替えは必要ということです。

まとめると、

筋肉のこりは不快で痛みを伴い、血流の問題やストレスなどによって引き起こされます。

一方、筋肉の張りは健康的で、適切な筋肉の状態を指し、運動機能を保つ役割がありますが、ON OFFの切り替えは必要です。

もし筋肉のこりや張りが続く場合は、専門家に相談することも大切です。

気になる方はお気軽にご相談くださいね＾＾

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椎間板ヘルニアで手術が必要なのはどんな状態？！（前編）【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

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Posted: 9月 11th, 2023 under 姿勢, 慢性腰痛, 肩こり.
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ストレッチの重要性とは？健康と日常生活への影響【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

「ストレッチをしましょう」

身体の痛みに悩む方は、一度はそう言われたことはあるかと思います。

「なんとなくストレッチはやったほうがいいだろう」

「腰が痛いからとりあえずストレッチやっておこう」

こんな感じでストレッチをしている方がですよね。

ではそのストレッチにはどんな効果があるのか？

なぜストレッチが必要なのか？

こんな疑問にお答えしていきます。

一般的に「ストレッチは、私たちの健康と日常生活において重要な役割を果たす」こう解釈されています。

日常的なストレッチによって、身体の柔軟性を向上させ、様々な健康上の利点をもたらす。ということです。

実際に効果を順に紹介していきます。

筋肉と関節の柔軟性向上
ストレッチは筋肉と関節を伸ばし、柔軟性を高めます。これにより、日常生活での動作が楽になり、怪我のリスクを減少させます。

姿勢の改善
ストレッチを続けることで、良い姿勢を維持しやすくなります。悪い姿勢は背中や首、腰に負担をかけ、慢性的な痛みを引き起こす可能性があります。

血行促進
ストレッチによって血流が改善され、酸素と栄養が身体全体に効率的に供給されます。これは細胞の健康を維持し、回復力を高めます。

運動のパフォーマンス向上
ストレッチは運動前に行うことで、筋肉の動きをスムーズにし、運動のパフォーマンスを向上させます。

日常的なストレッチは、わずかな時間で簡単に取り入れることができますよ＾＾

健康維持や生活の質の向上には、ストレッチが必要不可欠です。

身体を柔軟にし、心身の調和を保つために、今日から始めて見てくださいね。

「どんなストレッチをやったらいいのか分からない」という方は、

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Posted: 9月 5th, 2023 under ストレス, ストレッチ, 健康, 反り腰, 呼吸が浅い, 姿勢, 肩コリ　ストレッチ, 腰痛, 頭痛.
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椎間板ヘルニアで手術が必要なのはどんな状態？！（後編）【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

前回のブログを読んでいない方はこちらからお読みください。

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今回は実際に施術していてこれは手術適応だなぁと感じる症状をあげていきます。

持続的な神経症状
薬や物理療法が効果を示さず、足のしびれや筋力低下などの神経症状が著しく、日常生活に大きな影響を及ぼす場合。

歩行困難
椎間板ヘルニアによって歩行が難しくなり、足の運動能力が制限されて日常生活を送る上での大きな障害となっている場合。

神経圧迫の可能性
尿や便のコントロールに問題が現れたり、脊髄に圧迫が及ぶ可能性がある場合。

痛みや神経症状の期間は一概には言えないですが、

１週間症状が一切変化なし or 悪化している → 現在の治療法を一度見直すべき

２週間症状が変化なし → 手術を検討

こんなイメージを持っていただくと大まかな指標になるかと思います。

手術は最終的な手段であり、個々の状態を総合的に評価することがとても大切です。

椎間板ヘルニアの症状で悩んでいる方は一度ご連絡くださいね＾＾

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なぜ椎間板ヘルニアは手術しても繰り返すの？中学生にもわかる様に解説【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

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Posted: 8月 30th, 2023 under 姿勢, 手術適応, 椎間板ヘルニア, 腰痛.
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椎間板ヘルニアで手術が必要なのはどんな状態？！（前編）【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

「椎間板ヘルニアは手術してもよくならない」

日頃多くの“ヘルニアと診断された方”を施術していて本当によく思います。

しかし、稀にこれは手術適応だな。と感じる方がいるのも事実です。

そんな方には事実を伝えて手術の選択も検討していただくようにお話致します。

もちろん、施術を勧めて終わりなんて無責任なことはしません。

施術をした後が大切だからです。

施術後もまた同じような姿勢で、硬い筋肉で、同じ生活習慣を送ったら

またヘルニアを再発するに決まっていますから。

手術後から施術を開始し再発しない身体を作っていきます。これが僕の考える根治です。

次回どんな症状だと手術を検討するのかを解説していきます＾＾

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Posted: 8月 21st, 2023 under 椎間板ヘルニア, 腰痛.
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椎間板ヘルニア専門家が教える！正しい身体の使い方とは？【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

前回のブログ記事で椎間板ヘルニアを繰り返さない秘訣は「正しく身体を使うこと」と書きました。

まだ読んでいない人はこちらからどうぞ
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では正しい身体の使い方とは？

健康寿命を伸ばす上でもとても大切です。正しい身体の使い方についてご紹介します。

（頭も冴えて、内臓が健康でも、背中が曲がっていは日常が不便で老けても見えます。それでは健康寿命とは言い難いですよね、、、。）

良い姿勢を保つ
背筋が伸び、（横から見て）耳、肩、股関節、膝、くるぶしの位置が一直線に保つことが重要です。

正面からでは姿勢の崩れは気付きにくいので気を付けましょう。

重いものを持つ際は股関節を使う
腰への負担を減らすために、重い物を持ち上げる際には股関節を曲げ、腰をまっすぐ保ちながら持ち上げましょう。

適度な運動を行う
筋肉（股関節）を鍛えることで腰と背中のサポートが強化されます。
自転車、水泳、（正しい姿勢での）ウォーキングなどの運動を取り入れ、身体を活発に動かしましょう。

ストレッチを取り入れる
柔軟性を保つためにストレッチを日常的に行うことが重要です。
特に股関節を意識してストレッチを行いましょう。

健康的な体重を保つ
過度の体重は腰や背中、膝に余分な負荷をかけることになります。
バランスの取れた食事と運動で健康的な体重を保つよう心がけましょう。

休憩をとる
長時間同じ姿勢でいると筋肉が固まりやすくなります。
こまめに休憩し、身体を動かすことを忘れずにしましょう。

これらのポイントを意識して日常生活に取り入れることで、

椎間板ヘルニアのリスクを減少させ、健康な背中と腰を保つことができます。

身体のチェックをしてほしい方はお気軽にご連絡くださいね＾＾

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Posted: 8月 14th, 2023 under ストレッチ, 姿勢, 椎間板ヘルニア, 腰痛.
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なぜ椎間板ヘルニアは手術しても繰り返すの？中学生にもわかる様に解説【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

腰痛に悩む方なら一度は「椎間板ヘルニア」って聞いたことありますよね。

これは、腰や背中にある椎間板という部分の中にあるゼリーのような物質が潰れて外に出てしまうことを指します。

手術で治療することもありますが、なぜか繰り返してしまうことがあるんですね。

なぜでしょう？

まず、椎間板ヘルニアは、日常の姿勢や重いものを持つことなどが原因で起こることがあります。

手術により（飛び出した部分を）取り除くことで、”一時的に”痛みが軽減されることもあります。

でも、なぜ繰り返すのか。

それは、椎間板が元の強さや形に戻るのに時間がかかるからです。

手術後も、身体の使い方や姿勢に気をつけないと、また同じ部分に負担をかけられてしまい、再びヘルニアができてしまうのです。

また、身体の中でバランスが大切なんです。

ひとつの部分に問題があると、他の部分も影響を受けやすくなるんですね。

手術で椎間板を取り除いてしまうと、その周りの筋肉や骨が弱くなることがあります。

すると、また同じ場所に負担がかかりやすくなり、ヘルニアが再発する可能性が高まるのです。

だからこそ、手術後には身体の使い方をきちんと覚えることが大切です。

適切な姿勢や身体の使い方を学んで、日常生活で気をつけることが、再発を防ぐポイントなんです。

まとめると、椎間板ヘルニアは手術しても繰り返すことがあるのは、身体のバランスや姿勢に影響を与えるためです。

手術後は、正しい身体の使い方を心がけることが大切。

気になる方はお気軽にご連絡くださいね＾＾

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Posted: 8月 8th, 2023 under ストレッチ, 反り腰, 姿勢, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 腰痛.
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立位姿勢ではどこに力を入れるのか【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

結論：下腹部です。

結論だけならこれが終わってしまうのと、

ただお腹に力入れれば良いってわけではないので解説していきますね。

写真（左）でもわかるように下腹部に力が入れれると骨盤が立つので腰が反りません。

しかし写真（右）のように下腹部の力が入れれないと骨盤が前傾するため、反り腰の状態になってしまいます。

これでは立っているだけで腰痛を作っているようなものです。

下腹部の力以外にも太ももの筋緊張や頭の位置など、その他にも様々な要因はありますが

下腹部の力を上手く使えているかはとても重要になります。

自分で気付きにくい姿勢の部分なので気になる方はお気軽にご連絡くださいね＾＾

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Posted: 8月 3rd, 2023 under ストレッチ, 反り腰, 姿勢, 慢性腰痛.
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股関節を開く重要性とは【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

立ち姿勢でつま先はどこを向いていますか？？

つま先が真っ直ぐ前を向いているのは実は内股なんです。

（当然つま先が内側を向かい合ってのは問題外です、、。笑）

つま先が真っ直ぐ前を向くと言うことは

膝から下は真っ直ぐでも、股関節は内股になっています。

つま先は30~45度程度に外を向くのが股関節の正常位です。

昔は和式トイレが多く、用を足す度に股関節を開排することができましたが、

現在ではほとんどが様式トイレです。

椅子のように座って用を足すために股関節の開排どころか、踏ん張るために内股で座っていることが多いんです。

※和式トイレは蓋がなかったり衛生面などを考えると様式トイレの方が実用的だと僕も思います。笑

なので意識して股関節を開くという動きをしなければいけないんです。

この内股が、腰痛はもちろん反り腰、下半身太り、肩こり、ストレートネックなど

様々な不調の原因ともなります。

お身体のチェックをしたい方はお気軽にお問合せください^ ^

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Posted: 7月 25th, 2023 under ストレッチ, ワークショップ, 反り腰, 姿勢, 猫背, 産後の腰痛, 産後太り, 腰痛　原因, 腰痛　自宅ストレッチ, 骨盤　ズレ, 骨盤　歪み, 骨盤　開き, 骨盤矯正.
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自覚している首の動き【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

「〇〇さん、首が傾いてるよ」

そう言われて、自分の歪みを自覚していたYさん。

実は先日ご来院いただいたお姉さんが当院のお話をしていただいて

妹さんが「身体をみてほしい」とご連絡をくれました。

家族や職場の方から歪みを指摘されて、鏡で確認して初めて歪みを自覚するなんてことはよくあると思います。

人間の身体は歪みがあっても、首を傾けて目線は必ず中心を向きます。

そのため視線は真っ直ぐ前を向いているから歪みに気づきにくいんですよね、、。

これが自分では気づきにくい理由です。

そして首の歪みの原因は、“首にない”ことが多いです。

股関節、足首など姿勢を支える重要な関節の歪み、可動域減少などから

“結果的に首が歪む”ということが多いです。

どこが歪んでいるのか？

どこから治せばいいのか？

お悩みの方は一度お問い合わせくださいね＾＾

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Posted: 7月 17th, 2023 under ストレッチ, 姿勢, 巻き肩, 猫背, 肩こり, 身体の歪み.
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金シャチ商店街に掲載されました＾＾

この度、名古屋の商店街を盛り上げる金シャチ商店街に整体院 -AQUA-が掲載されました＾＾

金シャチ商店街の中の「金山商店街」に属し、金山から名古屋を盛り上げていこうという団体です！！

今まではこういった地域を盛り上げていくような会に所属してこなかったので新鮮な気持ちでワクワクします＾＾

金山は利便性がとてもよく、名古屋駅に次ぐターミナル駅です。

まだまだ再開発もかかり、向こう10年かけて大規模開発をしていく場所みたいです。

とても楽しみですね＾＾

金山を盛り上げていくぞ！！

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Posted: 7月 15th, 2023 under ごあいさつ, 院長ブログ.
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大切な方を紹介いただけることがとても嬉しい【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

（写真は関係ありません。笑）

先日初回お試し施術でご来院いただいたY様。

施術内容にご納得いただいて「先生を信じて治していきたい」と嬉しい言葉を貰いました＾＾

そしてその後、Y様がご家族に初回お試しのお話をしていただいたところなんと、、

Y様の妹さんから是非私の身体も診てほしいとご連絡をいただきました^ ^

大切な方をご紹介いただけるというのは、

この先生なら任せられるかなと、僕を信頼してもらえた証拠だと思いとても嬉しいです。

僕自身も、美味しいお店や、良いサービスを受けたら家族や友人に心から勧めたいです。

整体院という仕事は特殊で医療機関でもありサービス業でもあります。

嫌な先生からは”それが正しかったとしても“聞き入れたくはないですよね。

なので、今回は僕の治療にたいする想いに納得いただいて更に大切な方を紹介してもらえるという一つの信頼をいただけたと思います。

僕を信じて託していただいた方の健康に少しでも役に立てるよう俄然やる気が出ます！！

お身体に悩みがありましたらお気軽にご連絡下さいね＾＾

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Posted: 7月 11th, 2023 under ごあいさつ, 腰痛, 腰痛　原因, 院長ブログ.
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第２回ワークショップ開催！！【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

先日第２回となるワークショップを開催しました＾＾

定員は5名とさせていただきましたが、前回にまして募集開始1時間で定員となりました＾＾

ご応募ありがとうございましたm(_ _)m

今回のテーマは「ストレッチ会」

ストレッチをするのはもちろんですが、

なぜストレッチが必要なのか？
どこのストレッチをすればいいのか？
ただストレッチをやるだけでも意味はあるのか？

今回はそんなぼんやりと聞いたことはあるけどなんとなくでしか分からないストレッチについてお伝えしました。

大変嬉しいことに今回も大反響でしたので次回も開催したいと思いますのでお楽しみに^ ^

気になる方はお問合せ下さい^ ^

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Posted: 7月 3rd, 2023 under ワークショップ, 肩コリ　ストレッチ, 院長ブログ.
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目線から分かる首への負担の落とし穴【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

毎日重いリュックを背負って通勤されているHさん。

リュックの重たさを少しでも軽減する

満員電車でリュックが邪魔にならないように

こういった理由からリュックを身体の前で背負っていました。

その結果、数日前から左首に違和感が発生。

首の振り向きは出来るけど違和感がある状態でした。

施術前後の写真を見比べると一目瞭然だと思います。

写真（左）は目線が斜め上を見て頭に位置が悪く首の負担になっています。

写真（右）では目線がまっすぐ向いて頭が本来の位置に定まり首の負担がなくなりました。

実はこれ、目線だけで判断すると大きな落とし穴にはまってしまいます。

目線の意識より頭の位置が悪いことによって結果的に目線が斜め上を向いてしまっているんです。

頭が背骨の延長線上にないことが問題なのです。

自分自身の目線では前を向いてことには変わりないので気付きにくいんですね。

姿勢のチェックをしたい人はお気軽にお問い合わせくださいね＾＾

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Posted: 6月 26th, 2023 under 姿勢, 巻き肩, 猫背, 肩こり, 肩コリ　原因, 身体の歪み, 頭痛, 首コリ.
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踵から着地する歩行【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

あなたは自分の歩行姿は見たことがありますか？？

歩き方が悪い
猫背で歩いてる
靴底が変にすり減っている

　　　　　　　　　などなど、、

実は正しく歩けてない人は、着地がそもそも間違っていることが多いんです。

歩行時の頭の位置は骨盤の上が理想です。

写真（左）のように踵で着地すれば、膝が支えとなり頭を支えることができます

写真（右）はつま先着地のため膝で支えることができず、頭の位置も骨盤の上からつま先の位置まで前に出てしまいます

せっかく健康のために頑張ってウォーキングしていても

これでは健康どころか身体を壊してしまいますね、、。

身体のチェックをしてほしい方はお気軽にお問い合わせくださいね＾＾

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Posted: 6月 19th, 2023 under 体幹トレーニング, 反り腰, 反り腰, 姿勢, 慢性腰痛, 猫背, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛　原因, 腰痛　自宅ストレッチ, 膝, 身体の歪み, 骨盤　ズレ, 骨盤　歪み, 骨盤　開き.
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先日のワークショップに様子です【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

先日開催したワークショップの様子をこちらにまとめました＾＾

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ワークショップの様子を見る

前回は記念すべき第一回で、テーマは「深呼吸×体幹」

初めての開催で何人集まるか不安でしたが

募集開始２時間で４名様の応募、翌日には５名様定員となり満席開催なりました

残念ながら予定合わず参加できない方や

募集を知った頃にはもう満員だったなどお声をいただいたので

次回も開催も致します＾＾

気になる方は是非お問い合わせくださいね＾＾

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Posted: 6月 12th, 2023 under 院長ブログ.
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腕が耳の高さまで挙がるのが正常可動域【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

先日ご来院いただいた患者から「腕を挙げると肩が痛いんです」と相談を受けました。

〇〇さんでは一度腕を挙げてみて下さい。と動きを確認すると、、、

比較写真（左）の状態。

腕が目の高さまでしか挙がっていないではありませんか。

腕を挙げると肩が痛くなってそれ以上挙げれないということでした。

「〇〇さん、腕が目の高さまでしか挙がっていないようですね。

肩関節は180度の可動域ですので耳の高さまで上がるのが正常な可動域です。」とお伝えすると

その患者さんは、「後頭部が触りづらいんです、、。」と。

実は日常生活で可動域いっぱいまで使うことってないと思います。

そしてやがて使わない関節は可動域が狭くなり、無理に使った際に痛みを発する。

関節は意識して可動域いっぱい使わないといけないんです。

施術後にもう一度腕を挙げてもらうと

一発で耳の高さまで腕が挙がり、後頭部が触れると喜んでくれました。

運動やストレッチはもちろん大切ですが

まずは自分の身体をチェックしないことには始まりませんので

気になる方はお気軽にお問い合わせくださいね＾＾

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Posted: 6月 6th, 2023 under 五十肩, 四十肩, 肩こり, 肩コリ　ストレッチ, 肩コリ　原因, 身体の歪み.
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姿勢は肘を見る【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

こんにちは＾＾

整体院 -AQUA-院長の丹羽です！

先日のワークショップ内での写真です。

姿勢が悪い人には共通点があります。

それは「肘が曲がっている」ということです。

これを読んでいただいてるあなたも一度試してみて下さい＾＾

立位姿勢で肘が曲がっていないですか？？

これは巻き肩から起こる状態なんです。

巻き肩は簡単に言うと、

つま先重心、頭の位置が前に出る、肩甲骨が外に滑る、腕が内側に捻れる

こういった状態から起こっています。

前回のワークショップではお一人お一人時間を使ってお身体、姿勢をしっかりと診させていただきました^ ^

肘を曲げない。指先までの意識。

気になる方はお気軽にお問合せくださいね＾＾

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Posted: 5月 30th, 2023 under 反り腰, 姿勢, 巻き肩.
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つま先の向きの重要性【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

歩行時のつま先の向きはとても重要です。

“進行方向に真っ直ぐ向ける”

これが正しいと思う方も多いかもしれませんが違うです。

実は“つま先は外向き”が正しいのです。

一度その場で歩行してみて下さい。

つま先が真っ直ぐ前向くと着地もつま先加重になり、やがて”重心は常につま先”になってしまいます。

次につま先を外に向けて歩いてみて下さい。

踵で着地できるかと思います。

歩行ではこの“踵で着地する”ということが大切なんです。

腰痛を治すために頑張ってウォーキングしていてもつま先で着地して歩いていると

さらに腰を痛めたり、膝の変形にも繋がります。

一度自分の姿勢を見直したい方はお気軽にご連絡下さい＾＾

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LINEで連絡して姿勢を見直す

自分の姿勢を見直す良いキッカケしして下さいね＾＾

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Posted: 5月 24th, 2023 under 院長ブログ.
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ワークショップ開催【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

本日第1回ワークショップを開催致しました^ ^

定員は5名様とさせていただきましたが、お陰様で満員御礼となりとても充実の内容となりました。

記念すべき第1回目となる今回のテーマは

「深呼吸×体幹」

ワークショップをやるなら最初は必ずこのテーマにしようと考えていました。

当たり前に呼吸をしますが、実は深呼吸って意識しないとできていないんです。

・頑張って身体を動かしていても

・一生懸命ストレッチしていても

呼吸をコントロールしないと意味がありません。

今回はそんな深呼吸をテーマとし、体幹についてもお伝えしました。

思いのほか、今回は大反響でしたので次回も開催したいと思いますのでお楽しみに^ ^

気になる方はお問合せ下さい^ ^

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Posted: 5月 20th, 2023 under ストレッチ, ワークショップ, 反り腰, 姿勢, 睡眠, 自律神経, 院長ブログ.
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施術に対する想い【整体院 -AQUA-】

多くの人は今の症状（痛み）だけに注目してしまいます。

その症状を抑えるだけなら薬や注射が一番効果的です。

僕たち整体師は腕一本で施術するので、薬や注射のような痛みを止める効果には及びません。

しかしその痛みはまた戻るでしょう。

なぜなら薬や注射で”痛みを誤魔化しただけ”だからです。

あくまでも”痛み止め”であって患部を治す治療とは異なるからです。

「痛みがなくなる＝治る」これは全くの大違いです。

痛みを一時的に抑えて、同じように身体を動かせば薬が切れた頃に痛みが再発、もしくは悪化するのは当然のことですよね。

では、その次に考えるのは？？

筋肉や関節へのアプローチとして、治療院へ行きますね。

痛みを出している筋肉や関節への施術を行います。

筋肉をほぐし、関節可動域を広げる。

これは悪いところを治す治療と言えるでしょう。

しかし、1ヶ月後、もしくは1週間後

その症状はいかがですか？

また戻っていることでしょう。

ここがポイントなのです。

なぜ痛みが戻るのか？

「筋肉や関節が痛みの原因となっている」ここまではその通りです。

しかし、その「筋肉や関節が硬くなっているのはなぜか？」ここまで考えてほしいのです。

その背景に、姿勢の崩れや間違った身体の使い方があります。

巷で有名な効果のある施術を受けて、

楽になったと喜んで帰ったとしても

また同じような姿勢で座り、同じ様な身体の使い方をするわけです。

これではいつまで経っても治らないのは当然ですよね。

当院ではその「日常のクセ」の部分を徹底的に改善していきます。

椅子からの立ち上がり方、寝る時の姿勢、歩き方などなど、

これらが崩れていたら、ずっと身体はそのままです。

「歩くのは健康にいい」それは間違いないです。

しかし、姿勢が崩れ間違った歩き方でウォーキングしていたら？

自ら身体を悪化させているようなものです。

これが「施術後は楽になるけどすぐ戻る」という原理です。

すぐ戻るのは当然です。

というより、「あなた自身がすぐ戻してる」とまで言った方が的確かもしれません。

こういった知識をつけていかないと一生慢性腰痛を抱えていくことになります。

僕はそんな人生は嫌です。

ー最後にー

当院では、すぐに痛みが再発するような“その場しのぎ”の施術や、ある程度痛みを取り除ければそれでいい

などといったことはこれっぽっちも思っていません。

多くの方が抱えているその辛い慢性腰痛から解放されて欲しいという思いで

一人一人の患者様に心を込めて毎回本気で施術を行っています。

お約束を守っていただける方には徹底的にサポートさせていただいております。

まずは勇気を出してご来院ください。

もちろん一回の施術で完全に痛みを取る事ができないかもしれませんが、痛みがそれ以上になることはありません。

数回来院して頂いた後に、必ず痛みが軽減します。

多くの人はその最初の一歩をずっと先延ばしにしたままで、結局慢性腰痛に悩まされる生活を送ってしまっています。

あなたもこのまま辛い慢性腰痛を背負ったまま過ごしていきますか？

「慢性腰痛の痛み・不安・恐怖に悩まない日々を送りたい！」

という慢性腰痛に苦しむあなたのご来院をお待ちしております。

一緒に頑張りましょう！！

私は当院にお越しいただいた方とは一生のお付き合いをしていくつもりで、

「本当の健康とは何か」について考えるキッカケとなると嬉しく思います。

PS. こういった内容は”義務教育から子供達に教えていただきいくべき”だと思い、その活動をしていきたいと考えています。

整体院 -AQUA-【アクア】

〒456-0018

愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10 金山伏見通りビル805号

金山総合駅「南口」から徒歩3分

080-1610-2020

Posted: 5月 12th, 2023 under 院長ブログ.
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寝返りで肘内障。朝5時から整復しました。【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

寝相が悪かったのか、明け方に「いたい、いたい」と肘を押さえて泣いていた息子。

肘を内側に曲げるようにして一切動かそうとしない。

触ろうとすると極端に嫌がる。

あぁこれは肘内障だなぁと。

肘内障の整復はそんなに難しくはない。

しかし、僕はまだ目を覚ましたばかり…

そして触られるのを嫌がる息子…

上手く整復できるか心配だったけど

「痛いところパパに見せてごらん」とあやす素ぶりを見せながら、軽く整復。

うぅ〜ん。はまりが甘いかな？

さっきより嫌がる息子…。

「ほら、治ったよ」と声を掛けながら2回目の整復。（今度はしっかりめに）

すると「ポキッ」と音が。

これで完璧だ。

その後は何事もなかったかのように息子は二度寝。

なんとか無事に済んでよかったぁ。

さっきも言ったけど、肘内障の整復自体はそんなに難しくないんです。

でも子供の痛み、恐怖からの極度な嫌がり

親がめちゃくちゃ焦る

これで一気に整復難易度がアップしてしまいます。

簡単な整復方法を解説してるので、気になる人は見て下さい^ ^

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Posted: 5月 12th, 2023 under 院長ブログ.
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人間国宝に向けて【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

こんにちは^ ^

整体院 -AQUA-院長の丹羽です！

当院で施術させていただいている金城美枝子先生。

玉城流扇寿会国指定重要無形文化財「琉球舞踊」保持者で家元です。

現在は人間国宝認定保持者ということで80歳を越えてもなお現役で舞台に立ち続けています^ ^

少しでも先生の踊りが長く続けられるように足腰はもちろん、全身を整えています。

この日の為に一緒に頑張ってきた甲斐あって当日の舞台は大盛況とのことでした^ ^

あぁ〜よかったぁ、、。安心しました^ ^

国立劇場の支配人の方からもお礼をいただいたそうで、僕もとても嬉しかったです^ ^

更なる活躍、人間国宝に向けて頑張っていきましょう^ ^！

整体院 -AQUA-では個々の「健康」について考え、施術していきます。

お身体のお悩みがある方はお気軽にお問い合わせくださいね^ ^

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

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Posted: 5月 8th, 2023 under 院長ブログ.
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ワークショップ開催!!【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

こんにちは！

整体院 -AQUA-院長の丹羽です＾＾

この度、整体院 -AQUA-でワークショップを開催決定致しました！

ワークショップとは分かりやすく言うと

「体験型のストレッチや姿勢改善教室」みたいなものです。

実は、かなぁ〜り前から

こういうものを開催してほしいとの声をいただいていたのですが

コロナ事態もあり中々開催まで至らず、、。

寒い冬も終わりコロナ規制も緩和され、やっと開催できるというわけです＾＾

記念すべき第一回目となる今回のテーマは

「深呼吸×体幹」

健康な身体を作っていく上では切っても切り離せないテーマです！

少しでも多くの方にお伝えしたいのですが

・治療院内でやること

・お一人に時間を割いて帰宅後自分でも取り組んでもらうこと

この理由から当院にご来院いただいている患者様の中から５名様限定となります＾＾

今回の反響次第で次回開催も決めますが、今回だけの開催となる可能性も十分あります^^;

気になる方は、お気軽にお問い合わせくださいね＾＾

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ワークショップに参加する

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Posted: 5月 6th, 2023 under ワークショップ, 院長ブログ.
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体幹と反り腰について【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

こんにちは^ ^

整体院 -AQUA- 院長の丹羽です。

よく聞くインナーマッスル（体幹）の重要性を写真でわかりやすく解説しました。

体幹は「天然のコルセット」の働きをしてくれます。

立位姿勢で自然と姿勢がスッと真っ直ぐに立てる。

しかし、立位姿勢で腰を反らせてしまうと腰椎がつまり反り腰や腰痛の原因となります。

これには様々な要因が考えられます。

つま先重心になっている
体幹が上手く使えていない
頭の位置が骨盤の上にない
巻き肩になっている

こういった要素を一つずつみていき癖となる場所への施術、ストレッチが大切になります。

Instagramににまとめてありますので是非ご覧下さいね^ ^

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姿勢や慢性腰痛についてご相談したい方はお気軽にご連絡ください＾＾

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Posted: 5月 1st, 2023 under すべり症, 反り腰, 反り腰, 姿勢, 巻き肩, 慢性腰痛, 猫背, 腰痛.
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祝！Instagram 1,000人フォロワー【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

Instagram 1,000人のフォロワーありがとうございますm(_ _)m

もちろんまだまだこれから発信していきますが、

僕の投稿が身体の不調に悩んでる方へ少しでも役立つのがとても嬉しいです^ ^！

SNS時代での1,000人は全然多くないよ。と

言われますが僕にとってもとても大きな数字なので嬉しいです^ ^

まだInstagramフォローしてない方はぜひこの機にフォローお願いしますm(_ _)m

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Posted: 4月 29th, 2023 under 院長ブログ.
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自ら反り腰を作ってはいけない【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

こんにちは！

整体院 -AQUA- 院長の丹羽です＾＾

自ら反り腰を作ってしまうストレッチって知ってます？？

なんか恐ろしいですね。

Instagramにもまとめました。

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・腰痛を少しでも改善する

・足をスリムにしたい

こんな目的で太もも（前面）を伸ばすことは大切です。

骨盤が前傾し、反り腰になっている方は様々な弊害も起こります。

じゃあストレッチだ!!と写真のように壁に手をついてストレッチやっていないですか？？

手軽にできるからとこんなストレッチしている方が多いと思います。

ちょっと待った！！！

これさらに腰を反らせてしまってるのご存じですか、、？

太ももを伸ばすことに注力して

そもそもの目的の”骨盤前傾 “が無視されている…!!!

自分でストレッチやるのって

どうしたら分からないって声もあると思います。

こんなストレッチ間違ってない？？と不安な方はお気軽にLINEで聞いてくださいね＾＾

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Posted: 4月 24th, 2023 under 反り腰, 姿勢, 慢性腰痛, 産後の腰痛, 腰痛, 骨盤　ズレ, 骨盤　歪み, 骨盤　開き, 骨盤矯正.
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【自覚している姿勢は前傾している】

来年で80歳を迎えるK様

４ヶ月前は思うように足が出ず、

背中も曲がりふらつきながらご来院されました。

（金山駅から当院へお越しいただく途中の横断歩道が渡れなかったとのことです）

その後施術していく中で

背筋は伸びとても綺麗な歩行姿勢で

なんと金山駅から当院まで4分でご来院!!!!

この調子を維持していきましょうとお話の最中、ご家族の事情などから

しばらく施術できず、、

久しぶりに姿勢を確認すると

頭半分前傾姿勢に、、。

当然ながら足が出にくく歩き辛いと。

これ自分では中々分からないんです。動けているから。

視線は前向けているし

自分では真っ直ぐのつもりが

周りから「猫背だよ」「姿勢が悪くなったね」などと言われてしまいます。

すぐさま施術に取り掛かり

体幹を意識したバランストレーニングも行いました！

写真でもわかるようにその日の内に姿勢を改善出来ました＾＾

Kさんはさらに健康のために自転車に乗り始め「明日ヘルメットが届く」と喜んでいました＾＾

僕はこの瞬間がとてもやりがいを感じます＾＾！！

自分で自覚している姿勢って意外と崩れているんですね。

姿勢を改善したいけど自分で分からない。

この痛みはどこからきているか分からない。

こんなお悩みの方は是非一度ご相談くださいね＾＾

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