2023/05/24(水)
つま先の向きの重要性【名古屋 金山にある整体院 -AQUA-】
カテゴリー:院長ブログ
歩行時のつま先の向きはとても重要です。
“進行方向に真っ直ぐ向ける”
これが正しいと思う方も多いかもしれませんが違うです。
実は“つま先は外向き”が正しいのです。
一度その場で歩行してみて下さい。
つま先が真っ直ぐ前向くと着地もつま先加重になり、やがて”重心は常につま先”になってしまいます。
次につま先を外に向けて歩いてみて下さい。
踵で着地できるかと思います。
歩行ではこの“踵で着地する”ということが大切なんです。
腰痛を治すために頑張ってウォーキングしていてもつま先で着地して歩いていると
さらに腰を痛めたり、膝の変形にも繋がります。
一度自分の姿勢を見直したい方はお気軽にご連絡下さい^^
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自分の姿勢を見直す良いキッカケしして下さいね^^
整体院 -AQUA-【アクア】
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