腰痛でお困りなら名古屋市の整体院-AQUA-

 

 

起床時に腰痛が生じる現象は、多くの人にとって馴染み深いものです。

 

これは様々な要因が絡み合っている結果と言えますが、腰痛の専門家としてそのメカニズムを考察していきます。

 

 

 

まず一つ目の要因は、

 

「寝ている間にも筋肉が休められていない」

夜間の寝ている間に身体が静止しすぎ、筋肉が硬直することが挙げられます。

長時間同じ姿勢で過ごすことで、腰回りの筋肉が収縮し、朝になってもその影響が残りやすくなります。

これが、起床時の腰痛の一因とされています。

 

 

 

 

「寝ている間に悪い姿勢で過ごす」

これも要注意です。

不適切な寝姿勢は、腰椎への負担を増加させ、起床時に痛みを感じる原因となります。

適切な寝姿勢を心がけることが、この問題の軽減につながります。

 

 

 

 

「冷えが腰痛を引き起こす」

そもそも朝は体温が低いです。

そんな中、寝具が適切でない場合などは体温が下がりやすくなり、筋肉や関節が硬くなります。

冷えた状態で急激に動くことで、腰に負担がかかり、痛みが生じることがあります。

 

 

 

これらの要因を考慮すると、腰痛を軽減するためには、

適切な寝姿勢や寝具の選択、適度な運動やストレッチを取り入れることが重要です。

 

 

日常生活の改善を図り、良質な睡眠を確保することで、起床時の腰痛の予防が期待できるでしょう。

 

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

慢性腰痛を改善したい方はこちらのメルマガもご覧ください＾＾

腰痛改善に必要な方法が毎日メールでと届きます。

 

簡単３０秒！自分で治せる腰痛リセットストレッチ 無料ビデオ講座

https://my940p.com/p/r/Osrg7rkA

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

お問い合わせはお気軽にご連絡ください＾＾

お問合せ（LINE）

http://nav.cx/i1PUWku

お問合せ（メール）

https://aqua-aqua-aqua.com/contact/

整体院 -AQUA-【アクア】

〒456-0018

愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10 金山伏見通りビル805号

080-1610-2020