2023/04/24(月)
自ら反り腰を作ってはいけない【名古屋 金山にある整体院 -AQUA-】
カテゴリー：反り腰, 姿勢, 慢性腰痛, 産後の腰痛, 腰痛, 骨盤 ズレ, 骨盤 歪み, 骨盤 開き, 骨盤矯正
こんにちは！
整体院 -AQUA- 院長の丹羽です＾＾
自ら反り腰を作ってしまうストレッチって知ってます？？
なんか恐ろしいですね。
Instagramにもまとめました。
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・腰痛を少しでも改善する
・足をスリムにしたい
こんな目的で太もも（前面）を伸ばすことは大切です。
骨盤が前傾し、反り腰になっている方は様々な弊害も起こります。
じゃあストレッチだ!!と写真のように壁に手をついてストレッチやっていないですか？？
手軽にできるからとこんなストレッチしている方が多いと思います。
ちょっと待った！！！
これさらに腰を反らせてしまってるのご存じですか、、？
太ももを伸ばすことに注力して
そもそもの目的の”骨盤前傾 “が無視されている…!!!
自分でストレッチやるのって
どうしたら分からないって声もあると思います。
こんなストレッチ間違ってない？？と不安な方はお気軽にLINEで聞いてくださいね＾＾
整体院 -AQUA-【アクア】
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