慢性腰痛 | 整体院-AQUA-

ブログカテゴリー一覧

「慢性腰痛」の記事一覧

2023/12/25(月)

慢性腰痛でお悩みの方にとって、入浴は効果的な養生法の一つです。正しい方法で入浴することで、筋肉の緊張をほぐし、痛みを和らげることが期待できます。今回は、腰痛治療の専門家がおすすめする入浴の養生法をご紹介します。入浴のタイミングを工夫するリラックス効果を期待できる夜や寝る前が理想的です
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ぎっくり腰, 姿勢, 慢性腰痛, 腰痛

2023/12/11(月)

筋肉を冷やすのは腰痛に逆効果？腰痛専門家が解説します【名古屋金山にある慢性腰痛専門整体】

腰痛でお困りの方は特に身体の冷えには要注意です。一般的には怪我や炎症の際にアイスパックを使うことが勧められていますが、慢性腰痛の場合はその効果が限定的なことがあります。腰痛は様々な原因によって引き起こされますが、ほとんどの場合は筋肉の緊張や炎症が関与しています。しかし、こ
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ストレッチ, 反り腰, 坐骨神経痛, 姿勢, 慢性腰痛

2023/11/27(月)

慢性腰痛と坐骨神経痛について（姿勢とストレッチが鍵）【名古屋金山ある慢性腰痛専門整体院】

今回は慢性腰痛と坐骨神経痛の謎に迫ります。慢性腰痛や坐骨神経痛の辛さに悩む方々にとって、正しい姿勢と適切なストレッチが重要な役割を果たします。これらの痛みはしばしば身体のバランスや筋肉の不均衡によって引き起こされるものであり、姿勢の改善と適切なストレッチがその解決の鍵となります。慢性腰痛
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O脚, X脚, ヒザが痛い, 変形性膝関節症, 姿勢, 慢性腰痛, 腰痛, 膝

2023/11/21(火)

腰痛に悩む人がいづれ悪くする場所が、膝なのですが、実は、この膝の痛みと腰痛には密接な関連性が存在します。私たちの身体は複雑なバランスを保ちながら動いており、その中で膝と股関節は重要な要素となっています。股関節は腰と直結しており、これが不安定になると腰痛や膝の痛みが引き起こされることがあります。 &nb
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冷え性, 坐骨神経痛, 寝る姿勢, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア

2023/11/13(月)

起床時の腰痛の謎を専門家の視点から考察【名古屋金山にある慢性腰痛専門整体】

起床時に腰痛が生じる現象は、多くの人にとって馴染み深いものです。これは様々な要因が絡み合っている結果と言えますが、腰痛の専門家としてそのメカニズムを考察していきます。まず一つ目の要因は、「寝ている間にも筋肉が休められていない」夜間の寝ている間に身体が静止しすぎ、筋肉が
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姿勢, 慢性腰痛, 腰痛, 身体の歪み

2023/10/17(火)

股関節内股が慢性腰痛に与える影響【名古屋金山にある慢性腰痛専門整体院 -AQUA-】

慢性腰痛に悩む方は多く、日常生活に影響を及ぼす厄介な問題です。その原因は様々ですが、中でも股関節内股（内旋）が慢性腰痛を悪化させる要因の一つであること多いです。股関節内股は、脚を内側に向けて押し合わせる動作です。この動作が繰り返されることで、股関節周囲
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姿勢, 慢性腰痛, 腰痛　原因, 腰痛　自宅ストレッチ

2023/10/02(月)

なぜ慢性腰痛は治りにくいのか【名古屋金山慢性腰痛専門整体院 -AQUA-】

あなたは慢性腰痛が治りにくいというイメージがあるんではないでしょうか。一般的には「慢性腰痛＝治りいく」と思います。理由は複雑ですが、主な要因は以下のように考えられます。様々な原因の組み合わせ慢性腰痛は単一の原因で引き起こされるケースが少なく、通常は複数の要因が
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ストレッチ, 反り腰, 姿勢, 慢性腰痛, 腰痛, 腰痛　原因

2023/09/25(月)

慢性腰痛になる三大原因とは？【名古屋金山にある慢性腰痛専門整体院 -AQUA-】

慢性腰痛は多くの人々にとって日常生活に大きな影響を与える厄介な問題です。正しいアプローチで原因を突き止めることが、効果的な治療への第一歩です。慢性腰痛のになる三大原因をご紹介します。筋肉の弱さと不均衡　　　筋肉の弱さや不均衡は、腰痛の主要な原因
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姿勢, 慢性腰痛, 肩こり

2023/09/11(月)

筋肉のこりと張り、その違いを知っていますか？【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

筋肉の”こり”と”張り”は、よく混同される言葉ですが、実は異なる状態を指します。筋肉のこりは、筋肉が緊張し硬くなる状態を指します。これは血流の不足や悪い姿勢、ストレスなどによって引き起こされることが多いです。長時間にわたって筋肉が収縮し続けることで起こり、痛みを伴うことが
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ストレッチ, 反り腰, 姿勢, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 腰痛

2023/08/08(火)

なぜ椎間板ヘルニアは手術しても繰り返すの？中学生にもわかる様に解説【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

腰痛に悩む方なら一度は「椎間板ヘルニア」って聞いたことありますよね。これは、腰や背中にある椎間板という部分の中にあるゼリーのような物質が潰れて外に出てしまうことを指します。手術で治療することもありますが、なぜか繰り返してしまうことがあるんですね。なぜでしょう？
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ストレッチ, 反り腰, 姿勢, 慢性腰痛

2023/08/03(木)

立位姿勢ではどこに力を入れるのか【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

結論：下腹部です。結論だけならこれが終わってしまうのと、ただお腹に力入れれば良いってわけではないので解説していきますね。写真（左）でもわかるように下腹部に力が入れれると骨盤が立つので腰が反りません。 &nb
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体幹トレーニング, 反り腰, 反り腰, 姿勢, 慢性腰痛, 猫背, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛　原因, 腰痛　自宅ストレッチ, 膝, 身体の歪み, 骨盤　ズレ, 骨盤　歪み, 骨盤　開き

2023/06/19(月)

踵から着地する歩行【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

あなたは自分の歩行姿は見たことがありますか？？歩き方が悪い猫背で歩いてる靴底が変にすり減っている　　　　　　　　　などなど、、実は正しく歩けてない人は、着地がそもそも間違っていることが多いんです。
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すべり症, 反り腰, 反り腰, 姿勢, 巻き肩, 慢性腰痛, 猫背, 腰痛

2023/05/01(月)

体幹と反り腰について【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

こんにちは^ ^ 整体院 -AQUA- 院長の丹羽です。よく聞くインナーマッスル（体幹）の重要性を写真でわかりやすく解説しました。体幹は「天然のコルセット」の働きをしてくれます。立位姿勢で自然と姿勢がスッと真っ直ぐに立てる。しかし、立位姿勢で腰を反らせてしまうと腰椎がつまり
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反り腰, 姿勢, 慢性腰痛, 産後の腰痛, 腰痛, 骨盤　ズレ, 骨盤　歪み, 骨盤　開き, 骨盤矯正

2023/04/24(月)

自ら反り腰を作ってはいけない【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

こんにちは！整体院 -AQUA- 院長の丹羽です＾＾自ら反り腰を作ってしまうストレッチって知ってます？？なんか恐ろしいですね。 Instagramにもまとめました。 ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ この投稿をInstagramで見る
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2023/04/21(金)

【自覚している姿勢は前傾している】

来年で80歳を迎えるK様４ヶ月前は思うように足が出ず、背中も曲がりふらつきながらご来院されました。（金山駅から当院へお越しいただく途中の横断歩道が渡れなかったとのことです）
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体幹トレーニング, 坐骨神経痛, 患者様の声, 慢性腰痛, 手術, 手術適応, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ

2023/04/05(水)

インナーマッスルが作る美姿勢【名古屋金山にある慢性腰痛専門整体院 -AQUA-】

こんにちは！整体院 -AQUA- 院長の丹羽ですよく耳する「インナーマッスル」これの何が大事でどういう役割をするのか。そんな疑問に分かりやすい画像があったので、貼っておきます。 &n
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偏頭痛, 四十肩, 慢性腰痛, 猫背, 肩こり, 肩コリ　ストレッチ, 肩コリ　原因, 腕のしびれ, 腰痛　自宅ストレッチ, 頭痛, 首コリ

2021/12/08(水)

猫背改善ストレッチ①

こんにちは！こんにちは！名古屋、金山で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 -AQUA- 院長の丹羽です。前回の股関節ストレッチはいかがでしょうか。疑問などあればお気軽にご連絡くださいね
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O脚, X脚, ぎっくり腰, ストレッチ, 反り腰, 急性腰痛, 慢性腰痛, 腰痛, 腰痛　原因, 腰痛　自宅ストレッチ

2021/12/04(土)

【内股改善】股関節ストレッチ ②

こんにちは！名古屋、金山で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 -AQUA- 院長の丹羽です。前回に続き股関節ストレッチ続編です！！今回は内股を改善すべきストレッチです股関節が硬
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ぎっくり腰, ストレッチ, すべり症, 坐骨神経痛, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛　原因, 腰痛　自宅ストレッチ

2021/10/16(土)

【腰痛改善編】お尻のストレッチ（後編）

こんにちは！名古屋、金山で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 -AQUA- 院長の丹羽です。前回のテニスボールでやるお尻のストレッチはいかがでしたか？？たかがテニスボールされど
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ぎっくり腰, ストレッチ, すべり症, 慢性腰痛, 腰痛, 腰痛　原因, 腰痛　自宅ストレッチ

2021/10/09(土)

【腰痛改善編】お尻のストレッチ（前編）

こんにちは！名古屋、金山で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 -AQUA- 院長の丹羽です。あなたの辛い腰痛も撃退してくれる神アイテムそれはズバリ「テニスボール」そんなもので腰痛改善できるの？？ &nb
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反り腰, 姿勢, 慢性腰痛

2021/05/07(金)

【整体師が解説】正しい座り方とは？！腰痛持ちさん必見！

こんにちは！名古屋、金山で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 -AQUA- 院長の丹羽です。今回は座り方の紹介です。
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慢性腰痛, 腰痛, 腰痛　原因, 腰痛　自宅ストレッチ

2021/03/06(土)

お尻のストレッチ（前編）

こんにちは！名古屋、金山で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 -AQUA- 院長の丹羽です。日頃慢性腰痛で悩むあなたはお尻の硬さに注目したことありますか？ &
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X脚, ぎっくり腰, すべり症, 反り腰, 変形性膝関節症, 姿勢, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア

2021/01/21(木)

なんで反り腰になるの？

こんにちは！整体院 -AQUA- 院長の丹羽です。今回は「なんで反り腰のなるの？」についてお話ししていきたいと思います！実はこの話題について以前もブログに書きました &
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ぎっくり腰, ストレッチ, 反り腰, 坐骨神経痛, 姿勢, 寝る姿勢, 寝違え, 急性腰痛, 慢性腰痛, 産後の腰痛, 肩こり, 腰痛, 腰痛　原因, 腰痛　自宅ストレッチ

2020/10/09(金)

【横向き】腰が痛い時はこうやって寝る！

こんにちは！整体院 -AQUA- 院長の丹羽です。腰が痛い時ってどうやって寝れば良いの？？よくいただく質問です。〇〇ウィーヴ？
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ぎっくり腰, すべり症, 冷え性, 姿勢, 急性腰痛, 慢性腰痛, 腰痛, 腰痛　原因, 腰痛　自宅ストレッチ, 骨盤　ズレ, 骨盤　歪み, 骨盤　開き

2020/09/29(火)

オススメの骨盤ベルトはこれ！！

こんにちは！整体院 -AQUA- 院長の丹羽です。今回はよくいただく質問に対するお答えです！！「コルセットはどんなものが良いの？」コルセットは一概にこれが良い！というものはありません
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ぎっくり腰, ストレッチ, すべり症, 坐骨神経痛, 急性腰痛, 慢性腰痛, 産後の腰痛, 腰痛, 腰痛　原因, 腰痛　自宅ストレッチ

2020/09/07(月)

【簡単1分】内股の治し方

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