筋肉の柔軟性を高めることは、日常生活やスポーツ活動において重要で

柔らかい筋肉は怪我の予防やパフォーマンスの向上につながります。

なので今日は専門家目線で筋肉を柔らかくするための方法をご紹介します。

• 定期的なストレッチ

筋肉を柔らかくする最も効果的な方法の一つは、定期的なストレッチです。

特に大きな筋肉グループを重点的に伸ばすことで、柔軟性を向上させることができます。

毎日数分で良いので、全身のストレッチを取り入れることを心がけましょう。

• 軽い運動をする

筋肉を柔らかくするためには、軽い運動も重要です。

筋肉を動かすことで、伸ばしやすくなりますため負荷をかけすぎない運動を心掛けましょう。

• マッサージなどの施術を受ける

マッサージなどの施術は、柔軟性を高めるのに非常に効果的な方法です。

筋肉への刺激は、筋緊張を緩和させたり、血流を促進させることで柔軟性を向上させます。

• 正しい姿勢の保持

姿勢が悪いと、筋肉が硬くなりやすくなります。正しい姿勢を保つことで、筋肉の緊張が緩和され、柔軟性が保たれます。

• リラックス技法の活用

ストレスや緊張が筋肉を硬くする一因となります。

リラックス技法や深呼吸を使って、筋肉の緊張を解き、柔軟性を保つことが重要です。

• 温めること

筋肉を柔らかくするためには、身体を温めることが効果的です。

血流が良くなることで、筋肉が柔らかくなります。

筋肉の柔軟性を高めるには、定期的な努力と継続的な練習が必要です。

自分に合った方法を見つけて、健康的な筋肉を育みましょう。

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整体院 -AQUA-【アクア】

〒456-0018

愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10 金山伏見通りビル805号

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Posted: 11月 6th, 2023 under 体幹トレーニング, 健康, 産後の腰痛, 腰痛　自宅ストレッチ.
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あなたは慢性腰痛が治りにくいというイメージがあるんではないでしょうか。

一般的には「慢性腰痛＝治りいく」と思います。

理由は複雑ですが、主な要因は以下のように考えられます。

• 様々な原因の組み合わせ

慢性腰痛は単一の原因で引き起こされるケースが少なく、通常は複数の要因が絡み合っています。

例えば、筋肉の弱さ、姿勢の問題、椎間板の異常などが同時に影響し、

痛みを引き起こす場合があります。

このため、一つの治療法だけでは根本的な解決が難しくなります。

• 個々の生活環境や習慣の影響

皆さんそれぞれの生活環境や習慣が、腰痛の継続や悪化に影響します。

例えば、長時間のデスクワークや不適切な姿勢、運動不足などが腰痛を悪化させる要因となります。

これらの環境や習慣の改善が治療の一環として重要です。

•  忍耐と継続の必要性

慢性腰痛の治療には忍耐と継続が不可欠です。

即効性の治療法がないため、定期的なストレッチや姿勢の改善、適切なケアが必要です。

（仮に即効性があってもまたすぐに症状は戻ります）

治癒には時間がかかる場合がありますが、地道な努力が必ず実を結ぶものです。

総じて、慢性腰痛の治癒が難しい理由は、

その痛みの根本的な原因が多岐にわたり、個々の生活環境や習慣にも大きく影響されるためです。

慢性腰痛に悩みを抱えている方はお気軽にお問い合わせくださいね＾＾

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Posted: 10月 2nd, 2023 under 姿勢, 慢性腰痛, 腰痛　原因, 腰痛　自宅ストレッチ.
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前回のブログを読んでいない方はこちらからお読みください。

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椎間板ヘルニアで手術が必要なのはどんな状態？！（前編）【名古屋 金山にある整体院 -AQUA-】

今回は実際に施術していてこれは手術適応だなぁと感じる症状をあげていきます。

• 持続的な神経症状

  薬や物理療法が効果を示さず、足のしびれや筋力低下などの神経症状が著しく、日常生活に大きな影響を及ぼす場合。

• 歩行困難

   椎間板ヘルニアによって歩行が難しくなり、足の運動能力が制限されて日常生活を送る上での大きな障害となっている場合。

• 神経圧迫の可能性

  尿や便のコントロールに問題が現れたり、脊髄に圧迫が及ぶ可能性がある場合。

痛みや神経症状の期間は一概には言えないですが、

• １週間症状が一切変化なし or 悪化している → 現在の治療法を一度見直すべき

• ２週間症状が変化なし → 手術を検討

こんなイメージを持っていただくと大まかな指標になるかと思います。

手術は最終的な手段であり、個々の状態を総合的に評価することがとても大切です。

椎間板ヘルニアの症状で悩んでいる方は一度ご連絡くださいね＾＾

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Posted: 8月 30th, 2023 under 姿勢, 手術適応, 椎間板ヘルニア, 腰痛.
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（写真は関係ありません。笑）

先日初回お試し施術でご来院いただいたY様。

施術内容にご納得いただいて「先生を信じて治していきたい」と嬉しい言葉を貰いました＾＾

そしてその後、Y様がご家族に初回お試しのお話をしていただいたところなんと、、

Y様の妹さんから是非私の身体も診てほしいとご連絡をいただきました^ ^

大切な方をご紹介いただけるというのは、

この先生なら任せられるかなと、僕を信頼してもらえた証拠だと思いとても嬉しいです。

僕自身も、美味しいお店や、良いサービスを受けたら家族や友人に心から勧めたいです。

整体院という仕事は特殊で医療機関でもありサービス業でもあります。

嫌な先生からは”それが正しかったとしても“聞き入れたくはないですよね。

なので、今回は僕の治療にたいする想いに納得いただいて更に大切な方を紹介してもらえるという一つの信頼をいただけたと思います。

僕を信じて託していただいた方の健康に少しでも役に立てるよう俄然やる気が出ます！！

お身体に悩みがありましたらお気軽にご連絡下さいね＾＾

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Posted: 7月 11th, 2023 under ごあいさつ, 腰痛, 腰痛　原因, 院長ブログ.
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毎日重いリュックを背負って通勤されているHさん。

• リュックの重たさを少しでも軽減する

• 満員電車でリュックが邪魔にならないように

こういった理由からリュックを身体の前で背負っていました。

その結果、数日前から左首に違和感が発生。

首の振り向きは出来るけど違和感がある状態でした。

施術前後の写真を見比べると一目瞭然だと思います。

写真（左）は目線が斜め上を見て頭に位置が悪く首の負担になっています。

写真（右）では目線がまっすぐ向いて頭が本来の位置に定まり首の負担がなくなりました。

実はこれ、目線だけで判断すると大きな落とし穴にはまってしまいます。

目線の意識より頭の位置が悪いことによって結果的に目線が斜め上を向いてしまっているんです。

頭が背骨の延長線上にないことが問題なのです。

自分自身の目線では前を向いてことには変わりないので気付きにくいんですね。

姿勢のチェックをしたい人はお気軽にお問い合わせくださいね＾＾

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Posted: 6月 26th, 2023 under 姿勢, 巻き肩, 猫背, 肩こり, 肩コリ　原因, 身体の歪み, 頭痛, 首コリ.
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先日開催したワークショップの様子をこちらにまとめました＾＾

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ワークショップの様子を見る

前回は記念すべき第一回で、テーマは「深呼吸×体幹」

初めての開催で何人集まるか不安でしたが

募集開始２時間で４名様の応募、翌日には５名様定員となり満席開催なりました

残念ながら予定合わず参加できない方や

募集を知った頃にはもう満員だったなどお声をいただいたので

次回も開催も致します＾＾

気になる方は是非お問い合わせくださいね＾＾

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Posted: 6月 12th, 2023 under 院長ブログ.
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先日ご来院いただいた患者から「腕を挙げると肩が痛いんです」と相談を受けました。

〇〇さんでは一度腕を挙げてみて下さい。と動きを確認すると、、、

比較写真（左）の状態。

腕が目の高さまでしか挙がっていないではありませんか。

腕を挙げると肩が痛くなってそれ以上挙げれないということでした。

「〇〇さん、腕が目の高さまでしか挙がっていないようですね。

肩関節は180度の可動域ですので耳の高さまで上がるのが正常な可動域です。」とお伝えすると

その患者さんは、「後頭部が触りづらいんです、、。」と。

実は日常生活で可動域いっぱいまで使うことってないと思います。

そしてやがて使わない関節は可動域が狭くなり、無理に使った際に痛みを発する。

関節は意識して可動域いっぱい使わないといけないんです。

施術後にもう一度腕を挙げてもらうと

一発で耳の高さまで腕が挙がり、後頭部が触れると喜んでくれました。

運動やストレッチはもちろん大切ですが

まずは自分の身体をチェックしないことには始まりませんので

気になる方はお気軽にお問い合わせくださいね＾＾

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Posted: 6月 6th, 2023 under 五十肩, 四十肩, 肩こり, 肩コリ　ストレッチ, 肩コリ　原因, 身体の歪み.
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こんにちは＾＾

整体院 -AQUA-院長の丹羽です！

先日のワークショップ内での写真です。

姿勢が悪い人には共通点があります。

それは「肘が曲がっている」ということです。

これを読んでいただいてるあなたも一度試してみて下さい＾＾

立位姿勢で肘が曲がっていないですか？？

これは巻き肩から起こる状態なんです。

巻き肩は簡単に言うと、

つま先重心、頭の位置が前に出る、肩甲骨が外に滑る、腕が内側に捻れる

こういった状態から起こっています。

前回のワークショップではお一人お一人時間を使ってお身体、姿勢をしっかりと診させていただきました^ ^

肘を曲げない。指先までの意識。

気になる方はお気軽にお問合せくださいね＾＾

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Posted: 5月 30th, 2023 under 反り腰, 姿勢, 巻き肩.
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本日第1回ワークショップを開催致しました^ ^

定員は5名様とさせていただきましたが、お陰様で満員御礼となりとても充実の内容となりました。

記念すべき第1回目となる今回のテーマは

「深呼吸×体幹」

ワークショップをやるなら最初は必ずこのテーマにしようと考えていました。

当たり前に呼吸をしますが、実は深呼吸って意識しないとできていないんです。

・頑張って身体を動かしていても

・一生懸命ストレッチしていても

呼吸をコントロールしないと意味がありません。

今回はそんな深呼吸をテーマとし、体幹についてもお伝えしました。

思いのほか、今回は大反響でしたので次回も開催したいと思いますのでお楽しみに^ ^

気になる方はお問合せ下さい^ ^

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Posted: 5月 20th, 2023 under ストレッチ, ワークショップ, 反り腰, 姿勢, 睡眠, 自律神経, 院長ブログ.
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こんにちは！

整体院 -AQUA-院長の丹羽です＾＾

この度、整体院 -AQUA-でワークショップを開催決定致しました！

ワークショップとは分かりやすく言うと

「体験型のストレッチや姿勢改善教室」みたいなものです。

実は、かなぁ〜り前から

こういうものを開催してほしいとの声をいただいていたのですが

コロナ事態もあり中々開催まで至らず、、。

寒い冬も終わりコロナ規制も緩和され、やっと開催できるというわけです＾＾

記念すべき第一回目となる今回のテーマは

「深呼吸×体幹」

健康な身体を作っていく上では切っても切り離せないテーマです！

少しでも多くの方にお伝えしたいのですが

・治療院内でやること

・お一人に時間を割いて帰宅後自分でも取り組んでもらうこと

この理由から当院にご来院いただいている患者様の中から５名様限定となります＾＾

今回の反響次第で次回開催も決めますが、今回だけの開催となる可能性も十分あります^^;

気になる方は、お気軽にお問い合わせくださいね＾＾

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Posted: 5月 6th, 2023 under ワークショップ, 院長ブログ.
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こんにちは^ ^

整体院 -AQUA- 院長の丹羽です。

よく聞くインナーマッスル（体幹）の重要性を写真でわかりやすく解説しました。

体幹は「天然のコルセット」の働きをしてくれます。

立位姿勢で自然と姿勢がスッと真っ直ぐに立てる。

しかし、立位姿勢で腰を反らせてしまうと腰椎がつまり反り腰や腰痛の原因となります。

これには様々な要因が考えられます。

• つま先重心になっている
• 体幹が上手く使えていない
• 頭の位置が骨盤の上にない
• 巻き肩になっている

こういった要素を一つずつみていき癖となる場所への施術、ストレッチが大切になります。

Instagramににまとめてありますので是非ご覧下さいね^ ^

 

 

 

 

 

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Posted: 5月 1st, 2023 under すべり症, 反り腰, 反り腰, 姿勢, 巻き肩, 慢性腰痛, 猫背, 腰痛.
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こんにちは＾＾

整体院 -AQUA-院長の丹羽です！

先日の膝の痛みが出た患者様の姿を記録に残し施術風景などをInstagramにまとめました。

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

ハイライトにもアーカイブ残してあるので下のリンクからご覧ください＾＾

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

Instagramハイライトを見る

膝の過伸展が失われると

「常に少しだけ膝が曲がった状態」で

歩行をしてしまう

これは膝に変形に繋がり

結果、歩行困難にもなり得る

そうならない前に

関節を最大限まで使う事が大切

今は当然で

3年後、5年後も当たり前に

健康な身体で過ごせるよう

今から改善していく

膝の痛みや、歩きづらさなど

不調を感じている方はお気軽にお問合せくださいね！

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Posted: 4月 17th, 2023 under O脚, X脚, ストレッチ, ヒザが痛い, 体幹トレーニング, 健康, 反り腰, 変形性膝関節症.
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こんにちは！

整体院 -AQUA- 院長の丹羽です

よく耳する「インナーマッスル」

これの何が大事でどういう役割をするのか。

そんな疑問に分かりやすい画像があったので、

貼っておきます。

もうこの画像内で解説されていることが全てなのですが、、、笑

これを見ると

反り腰、ぽっこりお腹、腰痛、姿勢崩れなどなど

いろんな症状が想像できますよね。

でも本当にそうなんです。

加齢と共に自分の身体を支えれなくなっていくんです。

インナーマッスルで骨を強く固定していないとぐにゃぐにゃになって背骨の負担となる

↓

骨が潰れて、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などが起こる。

この病名を聞くと一気に怖くなりますよね、、。

要するに筋肉で身体を支えることが大切です。

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症の診断を受けた方はもう手術しかないのか？？

いえいえ、そんなことありません！！！

当院でも手術しなくて改善してきた患者さんはたくさんいます！！

これがその証拠です！

↓

当院で改善してきた患者様の声はこちら

一人で悩まずまずは相談してください＾＾

本気で治したい！そう思うあなたに必ず力になります！！

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Posted: 4月 5th, 2023 under 体幹トレーニング, 坐骨神経痛, 患者様の声, 慢性腰痛, 手術, 手術適応, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ.
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こんにちは^ ^

整体院 -AQUA- 院長の丹羽です！

上の写真は壁に手をついた状態です。

写真（左）は指先まで壁についていますが、

写真（右）は指と手首が浮いてしまっています。

実は姿勢が悪い（巻き肩タイプ）人は写真（右）のようになってしまいます、、。

上肢の屈筋（曲げる側）が硬くなっているため、

伸筋（伸ばす側）方向は手を開かなくなってしまいます。

簡単にセルフチェックできるのでやってみてください^ ^

 

 

 

 

 

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①壁に手をつく（指先は天井向くように）

②クルッと手を回し指先を下に向ける

※肩が上がらなかったり、手首が固まっている人は指先が下向かない！！　要治療です！！

③身体を回して後ろ向く

このセルフチェックは簡単にできるし

③のまま深呼吸30秒でストレッチもできちゃいます！！

是非やってみてくださいね^ ^

・上手くできない、、。

・姿勢が悪いのを治したい！！

・肩、手首が硬くて②ができない！！

なんで方はご気軽にご連絡下さいね^ ^

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Posted: 4月 3rd, 2023 under 姿勢, 手首の痛み, 肩こり, 肩コリ　ストレッチ, 肩コリ　原因, 腕のしびれ, 身体の歪み, 院長ブログ.
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こんにちは^ ^

整体院 -AQUA-院長の丹羽です！

この季節の変わり目って体調崩しやすいですよね。

・1日の寒暖差で体温調節が狂いやすく免疫力が落ちてやられる

・暖かくなると春風に乗って花粉やら黄砂やら、飛びまくってアレルギー症状でやられる

・気圧の変化で自律神経が乱れて何か本調子じゃない

様々色んな症状があると思います。

春の陽気で暖かいなぁと思い、衣替えしたり厚手の上着をクリーニングしてしまったのに

朝、晩は結構寒い、、。

それこそ3月下旬はまだ早朝は10℃下回ったりします。

身体が冷えていく＝免疫力が落ちる＝菌やウイルスに負けて感染。

この末路です。

そこで体温を主る視床下部（脳の一部）がセットポイントを上げて寒気を感じさせ、身体をブルブル震えさせるんですね。

これが悪寒（寒気）と言うものです。

寒気がする＝風邪ひいたかな？と感じる方も多いと思いますが、

実は寒気を感じている今こそ、

身体が菌やウイルスに負けじと対戦中といくことなんですね。

なので一番の対策法は、身体を暖かくして寝る。

体温を上げて免疫力を高めるのが大切です。

コロナも落ち着き春の行楽シーズン突入し、

各地方旅行支援などお出掛け機会が増えると思います。

みなさん、体調は万全の状態で楽しんで下さいね^ ^

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Posted: 3月 30th, 2023 under 健康, 院長ブログ.
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こんにちは！

名古屋、金山で「唯一」の慢性腰痛専門
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院長の丹羽です。

今回のテーマは股関節です！

私のブログを読んでいただいている方はもうご存知だと思いますが

股関節は腰痛にとても関係あります！！

腰痛の原因BEST3に入ってもおかしくないです！

なぜ股関節が関係あるのか？

そして、股関節をどうすれば良いのか？

その疑問を解決していきます

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

長年の腰痛

坐骨神経痛

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ぎっくり腰

脊柱管狭窄症

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Posted: 11月 7th, 2021 under ストレッチ.
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こんにちは！

名古屋、金山で「唯一」の慢性腰痛専門
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院長の丹羽です。

今回は座り方の紹介です。

慢性腰痛で悩むあなたはどんな座り方を心がけていますか？？

実際に慢性腰痛の方のほとんどは「正しい座り方を知らない！」

私はこう感じています。

では正しい座り方とはどうやって座るのか？

浅く座る？

深く座る？？

やっぱ足は組まない方がいい、、、？？？

この疑問全て解決します＾＾

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

PS.きちんと座れば足って組めないんですけどね、、^^;
 

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Posted: 5月 7th, 2021 under 反り腰, 姿勢, 慢性腰痛.
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こんにちは！

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院長の丹羽です。

日頃慢性腰痛で悩むあなたは

お尻の硬さに注目したことありますか？

お尻の硬さが腰痛の原因だ！と言ってもいいくらい。

そのお尻はテニスボールを使うと

柔らかくできるんです＾＾

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

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Posted: 3月 6th, 2021 under 慢性腰痛, 腰痛, 腰痛　原因, 腰痛　自宅ストレッチ.
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こんにちは

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院長の丹羽です。

今回は冷え性の方必見です！！

特に末端冷え性のあなた。

足先にはカイロだったり手袋で対処できるけど、、

手には、、？

そんな時には是非試してください＾＾

すぐに指先がポカポカしてきますよ＾＾

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

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Posted: 2月 19th, 2021 under ストレッチ, 冷え性, 四十肩, 手首の痛み, 更年期, 末端冷え性, 生理痛, 産後 手首の痛み.
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こんにちは！

整体院-AQUA-

院長の丹羽です。

『腰痛ストレッチ』と聞くと

何をイメージしますか？

腰を伸ばすことをイメージする人も多いのでは？

実は腰は伸ばさないんです！

『そもそもなぜ腰が痛くなっているのか』

これがわからないと、間違ったストレッチして

余計に悪化してしまうこともあります！！！

まずは『体の構造』を理解して下さい＾＾

そうすると自ずと

対策が見えてきますよね＾＾

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

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丹羽　勇貴

Posted: 3月 31st, 2020 under ぎっくり腰, すべり症, 体幹トレーニング, 反り腰, 坐骨神経痛, 大腰筋, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 腰痛, 腰痛　原因, 腰痛　自宅ストレッチ, 骨盤　歪み.
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こんにちは！

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院長の丹羽です。

『治る』のついて

あなたはどのように認識していますか？

『痛みがなくなる＝治る』

と認識しているのでは？

これは大間違いです！！

痛みがない状態が治ったなら

薬飲んだら治りますよね？

シップ貼ったら治りますよね？？

手術したら治りますよね？？？

しかし、

薬飲んでもまた、痛くなるのはなぜ？

シップ貼ってもまた痛くなるのはぜ？？

手術しても何年後にまた痛くなるのはなぜ？？？

それは治ってないからです！！！！

では治るとは？

何を持って治るなの？

私はこれが『治る』の本質だと思いますが、、、

ちゃんと『治せる先生』って本当に少ないですよ、、、

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

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Posted: 3月 30th, 2020 under ぎっくり腰, ごあいさつ, すべり症, 四十肩, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 腰痛　原因, 院長ブログ.
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こんにちは！

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院長の丹羽です。

【当院の施術費はなぜ１万円なのか？】

この質問はよく頂きます。

『なんで１万円なんですか？』

『高くないですか？』

『その値段じゃ通えません。』

はい、そうなんです！

それには深い訳があるのです。

それは当院の歴史を振り返る必要があります。

なぜ施術費が１万円なのか？？

なぜ５０００円、８０００円ではないのか？

これを見ていただければ、

ご納得いただけるかと・・・

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

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Posted: 3月 27th, 2020 under ごあいさつ, 院長ブログ.
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こんにちは！

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

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院長の丹羽です。

冷え性のあなたは

寝る時の靴下はどうされていますか？

足が冷えちゃうから靴下履いていますってあなた

それは正解か？

また、なぜそうした方がいいのか？

しっかり解説しました＾＾

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

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Posted: 12月 30th, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 不妊, 健康, 冷え性, 反り腰, 骨盤　ズレ, 骨盤　歪み, 骨盤　開き.
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こんにちは！

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

整体院 -AQUA-

院長の丹羽です。

今日は当院にて

症状が改善された患者様に

インタビューさせて頂きました

病院では労災保険打ち切り、

一生治らない

とまで言われたのに

なぜ当院では改善したのか？

真実をご覧ください

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

長年の腰痛

坐骨神経痛

ヘルニア

ぎっくり腰

脊柱管狭窄症

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Posted: 12月 22nd, 2019 under ぎっくり腰, 患者様の声, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 腰痛, 院長ブログ.
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こんにちは！

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

整体院 -AQUA-

院長の丹羽です。

今日は私の治療へも想いや、この業界の弱さなど

いつもとは違った内容のお話をしていきたいと思います

たまに聞かれる質問で「保険は使ええますか？」

と聞かれることがあります

なぜ保険を使わないのか？

私の想いを聞いて下さい

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

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Posted: 12月 19th, 2019 under ごあいさつ, 院長ブログ.
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こんにちは！

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

整体院 -AQUA-

院長の丹羽です。

首コリが辛いあなたは

「頭を取りたい！！」と

一度は思ったことあるのでは？

肩コリにも言えることですが

首コリもクビが原因ではないんです！！！

「頭が【正しい位置】にないから」

ということになります

では、なぜ？

その解決法は？

全てお話しています！＾＾

しかも１０秒で＾＾

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

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Posted: 12月 1st, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 五十肩, 四十肩, 寝違え, 猫背, 腕のしびれ, 首コリ.
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こんにちは！

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

整体院 -AQUA-

院長の丹羽です。

腕のしびれに悩むあなたは

なぜしびれが出ているのか

分かりますか？

神経症状の一つで

しびれを感じることがあります

ではどの場所の神経なんでしょう？？

その解消方法とは？？

動画を見て

あなたのしびれを

消して下さい＾＾

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

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Posted: 11月 30th, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 五十肩, 四十肩, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 肩コリ　ストレッチ, 肩コリ　原因, 腕のしびれ, 腰痛, 腰痛　原因, 腰痛　自宅ストレッチ, 首コリ.
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こんにちは！

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

整体院 -AQUA-

院長の丹羽です。

頂いたご質問にお答えいたします！！

よく旅行される方で

特にリュックを背負うことが多い方は必見ですよ＾＾

これは抱っこ紐でも言えることです

ちょっとしたポイントを押さえることで改善できます！

まさかあなたは

旅行先でマッサージなど受けていないですよね？

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

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Posted: 11月 28th, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 五十肩, 四十肩, 坐骨神経痛, 寝違え, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 猫背, 産後の腰痛, 肩こり, 肩コリ　ストレッチ, 肩コリ　原因, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛　原因, 腰痛　自宅ストレッチ, 首コリ.
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こんにちは！

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

整体院 -AQUA-

院長の丹羽です。

あなたも「反り腰」 って言葉は聞いたことあるかと思います

女性のみならず、男性でも反り腰の方もいます

実際に反り腰良いの？悪いの？

何で反り腰になるの？

反り腰についてまとめました＾＾

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

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Posted: 11月 21st, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 反り腰, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛　原因, 腰痛　自宅ストレッチ, 骨盤　ズレ, 骨盤　歪み, 骨盤　開き.
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こんにちは！

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

整体院 -AQUA-

院長の丹羽です。

今日は骨盤後面のストレッチです！

腰痛解消にはお尻が柔らかさが必須なのは
ご理解頂けたかと思います

前回の側面ストレッチに加え
今回は側面です

なぜ後ろと横を伸ばす必要があるのか？

なぜお尻が硬くなるの？

全てお話しします
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

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Posted: 11月 17th, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 体幹トレーニング, 健康, 反り腰, 四十肩, 坐骨神経痛, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛　原因, 腰痛　自宅ストレッチ, 骨盤　ズレ, 骨盤　歪み, 骨盤　開き.
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こんにちは！

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院長の丹羽です。

寝ている時に足がつって飛び起きた

そんな経験、あなたもありますか？？

そんな時こそ、

とっておきのストレッチがあるんです＾＾

よく足がつるあなたは
仰向けで寝ると足がつりやすいって
知っていました？

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

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Posted: 9月 13th, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 五十肩, 体幹トレーニング, 健康, 冷え性, 反り腰, 四十肩, 坐骨神経痛, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 睡眠, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛　原因, 身体の歪み, 骨盤　ズレ.
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こんにちは！

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

整体院 -AQUA-

院長の丹羽です。

シドニーのカリスマセラピスト
Shoji先生に逢いに行きましたーー！！

ポジティブ１００％のShoji先生

今回もとても勉強になりました

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

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Posted: 8月 14th, 2019 under ぎっくり腰, 五十肩, 体幹トレーニング, 健康, 急性腰痛, 身体の歪み, 院長ブログ.
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こんにちは！

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

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院長の丹羽です。

前回はオススメのストレッチポールの
お話でした

まだ見てない方はこちらをどうぞ⬇︎⬇︎⬇︎
オススメのストレッチポール

今回は使い方です

誰でも簡単！

寝るだけで肩コリ解消できるんです^^

ただ！！

注意する所がいくつかあります

説明しているので
ご覧ください＾＾

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

肩コリ

首こり

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Posted: 7月 14th, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 五十肩, 体幹トレーニング, 健康, 反り腰, 四十肩, 慢性腰痛, 枕, 椎間板ヘルニア, 猫背, 産後の腰痛, 肩こり, 肩コリ　ストレッチ, 肩コリ　原因, 身体の歪み, 首コリ, 骨盤　歪み.
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こんにちは！

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

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院長の丹羽です。

肩コリに悩むあなたは
肩にマッサージ受けていますか？

マッサージ気持ちいいですよね〜

でもそれ、、、

一生続けますか？

「痛くなったら治療する」
それだとその場しのぎのなってしまいます

自分で理屈を理解して
自分でケアしましょう！！

あなたもその場しのぎから
卒業しませんか？

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

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Posted: 7月 11th, 2019 under 健康, 反り腰, 四十肩, 枕, 猫背, 産後の腰痛, 肩こり, 肩コリ　ストレッチ, 肩コリ　原因, 腰痛　原因, 身体の歪み, 院長ブログ, 骨盤　ズレ, 骨盤　歪み.
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