ストレッチ | 整体院-AQUA-

ブログカテゴリー一覧

「ストレッチ」の記事一覧

ストレッチ, ワークショップ, 反り腰, 姿勢, 睡眠, 自律神経, 院長ブログ

2023/05/20(土)

本日第1回ワークショップを開催致しました^ ^ 定員は5名様とさせていただきましたが、お陰様で満員御礼となりとても充実の内容となりました。記念すべき第1回目となる今回のテーマは「深呼吸×体幹」ワークショップをやるなら最初は必ずこのテーマにしようと考えていました。 &n
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O脚, X脚, ストレッチ, ヒザが痛い, 体幹トレーニング, 健康, 反り腰, 変形性膝関節症

2023/04/17(月)

3年後、5年後も当たり前に歩く【名古屋金山にある整体院 -AQUA-】

こんにちは＾＾整体院 -AQUA-院長の丹羽です！先日の膝の痛みが出た患者様の姿を記録に残し施術風景などをInstagramにまとめました。 ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ ハイライトにもアーカイブ残してあるので下のリンクからご覧ください＾＾ ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ Instagramハイライトを見る
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ストレッチ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 腰痛　自宅ストレッチ, 院長ブログ

2023/04/12(水)

坐骨神経痛はここを狙う【名古屋金山にある慢性腰痛専門整体院 -AQUA-】

こんにちは＾＾整体院 -AQUA-院長の丹羽です。足の痺れの原因となる坐骨神経痛。骨盤の後ろ〜お尻を通り押し先まで、坐骨神経分布域に痺れを起こしますね。坐骨神経は梨状筋（お尻）に絞扼されやすく、そこをほぐすとよいと言われがちですが、、実は坐骨結節
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O脚, X脚, ぎっくり腰, ストレッチ, 反り腰, 急性腰痛, 慢性腰痛, 腰痛, 腰痛　原因, 腰痛　自宅ストレッチ

2021/12/04(土)

【内股改善】股関節ストレッチ ②

こんにちは！名古屋、金山で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 -AQUA- 院長の丹羽です。前回に続き股関節ストレッチ続編です！！今回は内股を改善すべきストレッチです股関節が硬
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ストレッチ

2021/11/07(日)

【内股改善】股関節ストレッチ ①

こんにちは！名古屋、金山で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 -AQUA- 院長の丹羽です。今回のテーマは股関節です！私のブログを読んでいただいている方はもうご存知だと思いますが
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ぎっくり腰, ストレッチ, すべり症, 坐骨神経痛, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛　原因, 腰痛　自宅ストレッチ

2021/10/16(土)

【腰痛改善編】お尻のストレッチ（後編）

こんにちは！名古屋、金山で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 -AQUA- 院長の丹羽です。前回のテニスボールでやるお尻のストレッチはいかがでしたか？？たかがテニスボールされど
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ぎっくり腰, ストレッチ, すべり症, 慢性腰痛, 腰痛, 腰痛　原因, 腰痛　自宅ストレッチ

2021/10/09(土)

【腰痛改善編】お尻のストレッチ（前編）

こんにちは！名古屋、金山で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 -AQUA- 院長の丹羽です。あなたの辛い腰痛も撃退してくれる神アイテムそれはズバリ「テニスボール」そんなもので腰痛改善できるの？？ &nb
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ぎっくり腰, ストレッチ, すべり症

2021/05/12(水)

【保存版】「その痛み」冷やすべき？！温めるべき？！

こんにちは！名古屋、金山で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 -AQUA- 院長の丹羽です。ギックリ腰、寝違えその他ケガなど、、、。これって冷やすの
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ストレッチ, 冷え性, 四十肩, 手首の痛み, 更年期, 末端冷え性, 生理痛, 産後手首の痛み

2021/02/19(金)

【整体師が教える】手の冷えを改善する２ステップ！！

こんにちは名古屋、金山で「唯一」の慢性腰痛専門整体院 -AQUA- 院長の丹羽です。今回は冷え性の方必見です！！特に末端冷え性のあなた。足先に
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ストレッチ, ヒザが痛い, 体幹トレーニング, 健康, 反り腰, 坐骨神経痛, 姿勢, 腰痛, 腰痛　自宅ストレッチ, 足がつる

2020/11/16(月)

【簡単10秒】足がつりそう！そんな時は？！

こんにちは！整体院 -AQUA- 院長の丹羽です。ヤバイ！！足がつる！！！！！！！！！あーーーーーつるつる！！！！！ヤバイーーーーーーー！！！
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ストレッチ, 反り腰, 呼吸が浅い, 姿勢, 巻き肩, 産後の腰痛, 産後太り, 肩コリ　ストレッチ, 肩コリ　原因, 腕のしびれ

2020/10/20(火)

【呼吸改善】胸郭ストレッチ！良い姿勢を作ろう！

こんにちは！整体院 -AQUA- 院長の丹羽です。「胸郭ストレッチ」と聞いても、胸郭って何？？って疑問が出るかと思います。それも当然。
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ぎっくり腰, ストレッチ, 反り腰, 坐骨神経痛, 姿勢, 寝る姿勢, 寝違え, 急性腰痛, 慢性腰痛, 産後の腰痛, 肩こり, 腰痛, 腰痛　原因, 腰痛　自宅ストレッチ

2020/10/09(金)

【横向き】腰が痛い時はこうやって寝る！

こんにちは！整体院 -AQUA- 院長の丹羽です。腰が痛い時ってどうやって寝れば良いの？？よくいただく質問です。〇〇ウィーヴ？
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ぎっくり腰, ストレッチ, すべり症, 坐骨神経痛, 急性腰痛, 慢性腰痛, 産後の腰痛, 腰痛, 腰痛　原因, 腰痛　自宅ストレッチ

2020/09/07(月)

【簡単1分】内股の治し方

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