腰痛でお困りならあま市の整体院-AQUA-

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「ストレッチ」の記事一覧

 

O脚, X脚, ぎっくり腰, ストレッチ, 反り腰, 急性腰痛, 慢性腰痛, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ

2021/12/04(土)

【内股改善】股関節ストレッチ ②

こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
整体院 -AQUA-   院長の丹羽です。     前回に続き股関節ストレッチ続編です!!     今回は内股を改善すべきストレッチです       股関節が硬いと腰痛はも
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ストレッチ

2021/11/07(日)

【内股改善】股関節ストレッチ ①

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
整体院 -AQUA-   院長の丹羽です。     今回のテーマは股関節です!       私のブログを読んでいただいている方はもうご存知だと思いますが   股関節は腰
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ぎっくり腰, ストレッチ, すべり症, 坐骨神経痛, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ

2021/10/16(土)

【腰痛改善編】お尻のストレッチ(後編)

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
整体院 -AQUA-   院長の丹羽です。       前回のテニスボールでやるお尻のストレッチはいかがでしたか??     たかがテニスボール されどテニスボール  
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ぎっくり腰, ストレッチ, すべり症, 慢性腰痛, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ

2021/10/09(土)

【腰痛改善編】お尻のストレッチ(前編)

  こんにちは! あま市で「唯一」の腰痛専門
整体院 -AQUA- 院長の丹羽です。     あなたの辛い腰痛も撃退してくれる 神アイテム それはズバリ「テニスボール」       そんなもので腰痛改善できるの??   そう思ったあな
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ぎっくり腰, ストレッチ, すべり症

2021/05/12(水)

【保存版】「その痛み」冷やすべき?!温めるべき?!

    こんにちは! あま市で「唯一」の腰痛専門
整体院 -AQUA-   院長の丹羽です。       ギックリ腰、寝違え その他ケガなど、、、。       これって冷やすの?   &
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ストレッチ, 冷え性, 四十肩, 手首の痛み, 更年期, 末端冷え性, 生理痛, 産後 手首の痛み

2021/02/19(金)

【整体師が教える】手の冷えを改善する2ステップ!!

    こんにちは あま市で「唯一」の腰痛専門
整体院 -AQUA-   院長の丹羽です。     今回は冷え性の方必見です!!     特に末端冷え性のあなた。     足先にはカイロだったり手袋で対処できる
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ストレッチ, ヒザが痛い, 体幹トレーニング, 健康, 反り腰, 坐骨神経痛, 姿勢, 腰痛, 腰痛 自宅ストレッチ, 膝痛, 足がつる

2020/11/16(月)

【簡単10秒】足がつりそう!そんな時は?!

  こんにちは! あま市で「唯一」の腰痛専門
整体院 -AQUA-   院長の丹羽です。       ヤバイ!!足がつる!!!!!!!!!     あーーーーーつるつる!!!!!       ヤ
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ストレッチ, 反り腰, 呼吸が浅い, 姿勢, 巻き肩, 産後の腰痛, 産後太り, 肩コリ ストレッチ, 肩コリ 原因, 腕のしびれ

2020/10/20(火)

【呼吸改善】胸郭ストレッチ!良い姿勢を作ろう!

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
整体院 -AQUA-   院長の丹羽です。       「胸郭ストレッチ」 と聞いても、胸郭って何??   って疑問が出るかと思います。     それも当
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ぎっくり腰, ストレッチ, 反り腰, 坐骨神経痛, 姿勢, 寝る姿勢, 寝違え, 急性腰痛, 慢性腰痛, 産後の腰痛, 肩こり, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ

2020/10/09(金)

【横向き】腰が痛い時はこうやって寝る!

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
整体院 -AQUA-   院長の丹羽です。         腰が痛い時ってどうやって寝れば良いの??   よくいただく質問です。     &nb
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ぎっくり腰, ストレッチ, すべり症, 坐骨神経痛, 急性腰痛, 慢性腰痛, 産後の腰痛, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ

2020/09/07(月)

【簡単1分】内股の治し方

  こんにちは! あま市で「唯一」の腰痛専門
整体院 -AQUA-   院長の丹羽です。         今回は内股の治し方をお伝えします^^         このブログ開設当初からご覧いただいている
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ストレッチ, すべり症, 反り腰, 姿勢, 慢性腰痛, 産後の腰痛, 産後太り, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ, 骨盤 ズレ, 骨盤 歪み, 骨盤 開き

2020/08/31(月)

【整体師が教える】簡単30秒!内股改善ストレッチ

こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
整体院 -AQUA-   院長の丹羽です。     今回は内股の直し方です!     内股となってします原因の筋肉をストレッチしていきます!!     そしてただストレッチするだけ
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ストレッチ, ブルドック顔, 二重アゴ, 偏頭痛, 吃音 改善, 吃音 治し方, 吃音症, 呼吸が浅い, 姿勢

2020/08/03(月)

アゴの緊張をとる方法!

  こんにちは!   【吃音整体師】ニワ先生です^^         今回はアゴの緊張をとる方法をお伝えします!     これは吃音の方のみではありません。     実は姿勢にも関係することがあるんで
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ストレッチ, 体幹トレーニング, 便秘, 健康, 反り腰, 吃音 改善, 吃音 治し方, 吃音症, 呼吸が浅い, 姿勢, 慢性腰痛, 緊張, 自律神経, 自律神経 影響

2020/07/11(土)

横隔膜のストレッチはムリ!!深い呼吸をするストレッチ!

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門整体
整体院-AQUA-/ からだサロンAQUA   院長の丹羽です。         「呼吸=横隔膜」     そう。   呼吸にはとても大切で
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ぎっくり腰, ストレッチ, ヒザが痛い, 五十肩, 四十肩, 坐骨神経痛

2020/06/03(水)

【保存版】その痛み 冷やす?温める?

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門整体
整体院-AQUA-/ からだサロンAQUA   院長の丹羽です。     今回はいただいた質問にお答えいたします。     「朝起きたら首が痛かったけど、冷やした方がいいの?」  
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イライラ, ストレス, ストレッチ, 偏頭痛, 四十肩, 巻き肩, 肩こり, 肩コリ ストレッチ, 肩コリ 原因, 腕のしびれ, 頭痛, 首コリ

2020/05/27(水)

【簡単ストレッチ】ガッチガチに凝り固まった肩をスッと楽にする方法!

  こんにちは!   あま市で「唯一」の整体院-AQUA-/ からだサロンAQUA   院長の丹羽です。       今回はガッチガチに凝り固まった肩をスッと楽にする方法! という事で、 自宅でできる簡単ストレッチです!    
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ぎっくり腰, ごあいさつ, ストレッチ, すべり症, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 腰痛, 腰痛 原因, 院長ブログ

2020/05/23(土)

ご報告!!

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門整体 整体院-AQUA-/ からだサロンAQUA   院長の丹羽です。         今回は腰痛でお悩みのあなたへ ご報告があります!!     &nbs
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ぎっくり腰, ストレッチ, 体幹トレーニング, 偏頭痛, 反り腰, 四十肩, 巻き肩, 慢性腰痛, 肩こり, 肩コリ ストレッチ, 肩コリ 原因, 首コリ

2020/04/12(日)

その不調『巻き肩』が原因かも!?その真の原因や悪習慣、解消法

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門整体 整体院-AQUA-/ からだサロンAQUA   院長の丹羽です。         いきなりですが あなたは『巻き肩』ですか?     この言葉を聞いた
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ストレッチ, どもり, 吃音 改善, 吃音 治し方, 吃音症, 呼吸が浅い

2020/04/04(土)

【吃音整体師が教える】声が出しやすくなるストレッチ!

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門整体 整体院-AQUA-/ からだサロンAQUA   院長の丹羽です。         吃音症の方には『ある共通点』があります     それは、『首の筋肉がかたい』と
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