「腰痛 自宅ストレッチ」の記事一覧
体幹トレーニング, 健康, 産後の腰痛, 腰痛 自宅ストレッチ
2023/11/06(月)
筋肉を柔らかくする方法について専門家目線で解説 【名古屋 金山にある慢性腰痛専門整体院】
筋肉の柔軟性を高めることは、日常生活やスポーツ活動において重要で
柔らかい筋肉は怪我の予防やパフォーマンスの向上につながります。
なので今日は専門家目線で筋肉を柔らかくするための方法をご紹介します。
定期的なストレッチ
筋肉を柔らかくする最も効果的な方法の一つは、定期的なストレッチ
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姿勢, 慢性腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ
2023/10/02(月)
なぜ慢性腰痛は治りにくいのか 【名古屋金山 慢性腰痛専門 整体院 -AQUA-】
あなたは慢性腰痛が治りにくいというイメージがあるんではないでしょうか。
一般的には「慢性腰痛＝治りいく」と思います。
理由は複雑ですが、主な要因は以下のように考えられます。
様々な原因の組み合わせ
慢性腰痛は単一の原因で引き起こされるケースが少なく、通常は複数の要因が
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2023/07/25(火)
股関節を開く重要性とは【名古屋 金山にある整体院 -AQUA-】
立ち姿勢でつま先はどこを向いていますか？？
つま先が真っ直ぐ前を向いているのは実は内股なんです。
（当然つま先が内側を向かい合ってのは問題外です、、。笑）
つま先が真っ直ぐ前を向くと言うことは
膝から下は真っ直ぐでも、股関節は内股になっています。
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2023/06/19(月)
踵から着地する歩行【名古屋 金山にある整体院 -AQUA-】
あなたは自分の歩行姿は見たことがありますか？？
歩き方が悪い
猫背で歩いてる
靴底が変にすり減っている
などなど、、
実は正しく歩けてない人は、着地がそもそも間違っていることが多いんです。
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すべり症, 体幹トレーニング, 反り腰, 変形性膝関節症, 姿勢, 慢性腰痛, 手術適応, 椎間板ヘルニア, 猫背, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ, 身体の歪み, 骨盤 ズレ, 骨盤 歪み, 骨盤 開き, 骨盤矯正
2023/04/21(金)
来年で80歳を迎えるK様
４ヶ月前は思うように足が出ず、
背中も曲がりふらつきながらご来院されました。
（金山駅から当院へお越しいただく途中の横断歩道が渡れなかったとのことです）
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ストレッチ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 腰痛 自宅ストレッチ, 院長ブログ
2023/04/12(水)
坐骨神経痛はここを狙う 【名古屋 金山にある慢性腰痛専門 整体院 -AQUA-】
こんにちは＾＾
整体院 -AQUA-院長の丹羽です。
足の痺れの原因となる坐骨神経痛。
骨盤の後ろ〜お尻を通り押し先まで、 坐骨神経分布域に痺れを起こしますね。
坐骨神経は梨状筋（お尻）に絞扼されやすく、そこをほぐすとよいと言われがちですが、、
実は坐骨結節
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2021/12/08(水)
こんにちは！
こんにちは！名古屋、金山で「唯一」の慢性腰痛専門
整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。
前回の股関節ストレッチはいかがでしょうか。
疑問などあればお気軽にご連絡くださいね
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O脚, X脚, ぎっくり腰, ストレッチ, 反り腰, 急性腰痛, 慢性腰痛, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ
2021/12/04(土)
こんにちは！
名古屋、金山で「唯一」の慢性腰痛専門
整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。
前回に続き股関節ストレッチ続編です！！
今回は内股を改善すべきストレッチです
股関節が硬
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2021/10/16(土)
こんにちは！
名古屋、金山で「唯一」の慢性腰痛専門
整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。
前回のテニスボールでやるお尻のストレッチはいかがでしたか？？
たかがテニスボール
されど
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2021/10/09(土)
こんにちは！
名古屋、金山で「唯一」の慢性腰痛専門
整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。
あなたの辛い腰痛も撃退してくれる
神アイテム
それはズバリ「テニスボール」
そんなもので腰痛改善できるの？？
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慢性腰痛, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ
2021/03/06(土)
こんにちは！
名古屋、金山で「唯一」の慢性腰痛専門
整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。
日頃慢性腰痛で悩むあなたは
お尻の硬さに注目したことありますか？
&
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ストレッチ, ヒザが痛い, 体幹トレーニング, 健康, 反り腰, 坐骨神経痛, 姿勢, 腰痛, 腰痛 自宅ストレッチ, 足がつる
2020/11/16(月)
こんにちは！
整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。
ヤバイ！！足がつる！！！！！！！！！
あーーーーーつるつる！！！！！
ヤバイーーーーーーー！！！
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2020/10/09(金)
こんにちは！
整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。
腰が痛い時ってどうやって寝れば良いの？？
よくいただく質問です。
〇〇ウィーヴ？
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2020/09/29(火)
こんにちは！
整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。
今回はよくいただく質問に対するお答えです！！
「コルセットはどんなものが良いの？」
コルセットは一概にこれが良い！というものはありません
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2020/09/07(月)
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2020/08/31(月)
こんにちは！
整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。
今回は内股の直し方です！
内股となってします原因の筋肉をストレッチしていきます！！
そしてただストレッチするだけではないんです
&nb
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ぎっくり腰, すべり症, 反り腰, 寝る姿勢, 慢性腰痛, 産後の腰痛, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ
2020/08/12(水)
こんにちは！
整体院-AQUA-
院長の丹羽です。
今回はいただいたご相談の中から
「ベッドから起きる時に腰が痛い！」についてお話します！
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2020/03/31(火)
こんにちは！
整体院-AQUA-
院長の丹羽です。
『腰痛ストレッチ』と聞くと
何をイメージしますか？
腰を伸ばすことをイメージする人も多いのでは？
&
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2020/03/24(火)
こんにちは！
整体院-AQUA-
院長の丹羽です。
前回のブログで腰が痛いときの寝方『上むき編』を
お話しました。
いかがでしたでしょうか？
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ぎっくり腰, すべり症, 坐骨神経痛, 寝る姿勢, 急性腰痛, 慢性腰痛, 産後の腰痛, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ
2020/03/23(月)
こんにちは！
整体院-AQUA-
院長の丹羽です。
腰痛のあなたは上向きで寝るの辛いですよね、、
それはなぜかご存知ですか？
簡単にい
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健康, 冷え性, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 産後の腰痛, 腰痛 自宅ストレッチ, 足がつる, 身体の歪み
2020/03/20(金)
こんにちは！
整体院-AQUA-
院長の丹羽です。
足がつりそう、、、
そんな時ありますよね？
むしろ、つってしまったら
あとは
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2020/03/19(木)
こんにちは！
整体院-AQUA-
院長の丹羽です。
当院にご来院頂いている患者様から
『嬉しい声』を頂けるとのことで
インタビューさせて頂きました＾＾
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ハワイ大学 解剖実習, 手術, 椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ
2020/03/07(土)
こんにちは！
腰痛専門整体
整体院-AQUA-
院長の丹羽です。
前回の椎間板ヘルニアの解説はいかがでしたか？
あれが真実です！
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ぎっくり腰, すべり症, ハワイ大学 解剖実習, 大腰筋, 慢性腰痛, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ
2020/03/03(火)
こんにちは！
腰痛専門整体
整体院-AQUA-
院長の丹羽です。
ハワイ大学解剖実習の
アウトプットシリーズです！
今日は大腰筋です！
大腰筋はよくお腹の上から触
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2020/02/18(火)
こんにちは！
院長の丹羽です。
この度なんと！！
ハワイ大学で行われる
解剖実習へ参加できることが決まりました！！！！！
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2020/01/31(金)
こんにちは！
院長の丹羽です。
前回のブログで『腰を曲げると痛い』に対して
動画で説明しました＾＾
今日は【腰を反らすと痛い】あなた！！
必見です！
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2020/01/30(木)
こんにちは！
院長の丹羽です。
当院にご来院される方にも多いのが
『腰を曲げると痛いんです、、』
そんな方に多いのは
身体が正しく使えていない！
ということです
&nbs
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2019/12/04(水)
こんにちは！
名古屋 金山で唯一"慢性腰痛"専門
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院長の丹羽です。
腰痛のあなたは
こんな座り方してないですか？
はっきり言って
この座り方していると
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2019/11/30(土)
こんにちは！
名古屋 金山で唯一"慢性腰痛"専門
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院長の丹羽です。
腕のしびれに悩むあなたは
なぜしびれが出ているのか
分かりますか？
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2019/11/29(金)
こんにちは！
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院長の丹羽です。
今日は坐骨神経痛のお話です
【坐骨神
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2019/11/28(木)
こんにちは！
名古屋 金山で唯一"慢性腰痛"専門
整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。
頂いたご質問にお答えいたします！！
よく旅行される方で
特にリュックを背負うことが多い方は必見ですよ＾＾
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2019/11/21(木)
こんにちは！
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院長の丹羽です。
あなたも「反り腰」 って言葉は聞いたことあるかと思います
女性のみならず、男性でも反り腰の方もいます
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2019/11/20(水)
こんにちは！
名古屋金山で「唯一」の慢性腰痛専門
整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。
今日は脊柱管狭窄症を
徹底解説！！！
そしてストレッチもお伝えします！
自分の体はどの様な状態で
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2019/11/18(月)
こんにちは！
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院長の丹羽です。
腰痛のあなたも肩こり、首コリに
悩まされているなんて方も多いのでは？
腰痛＝肩こり、首コリ
と言えるくらい切
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2019/11/17(日)
こんにちは！
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院長の丹羽です。
今日は骨盤後面のストレッチです！
腰痛解消にはお尻が柔らかさが必須なのは
ご理解頂けたかと思います
前回の側面ストレッチに加え
今回は
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2019/11/16(土)
こんにちは！
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院長の丹羽です。
今日はストレッチをご紹介します＾＾
腰が痛いあなた必見！！
お尻を柔らかくするストレッチです
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2019/09/26(木)
こんにちは！
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院長の丹羽です。
今回はなんと！！
カリスマ整体師のKAZU先生から
治療技術を学ばせて頂きました＾＾
腰痛バスターとして
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2019/09/24(火)
こんにちは！
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院長の丹羽です。
そり腰や狭窄症のあなたは
太ももの裏側の硬さに
注目したことはありますか？
この筋肉が硬いと
痛みはもちろん、足の痺れも
出
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2019/08/22(木)
こんにちは！
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院長の丹羽です。
いきなりですが、、、
あなたは腕の力を抜くことできますか？
操り人形のように
ダラァ〜んと。
実は
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院長の丹羽です。
「こんな患者さんは来ないで下さい」
いきなり厳しい言葉で申し訳ありません^^;
当院は患者さんに自
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2019/07/10(水)
こんにちは！
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院長の丹羽です。
産後の腰痛に悩むあなたに
オススメアイテムをご紹介します
出産とても身体に負担がかかります
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2019/07/02(火)
こんにちは！
名古屋 金山で唯一"慢性腰痛"専門
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院長の丹羽です。
今回はコルセットのお話です
腰痛のあなたはコルセットを
１回はしたことがあ
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2019/06/21(金)
こんにちは！
整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。
前回は
あなたの腰痛の原因は「内股」！？
というお話をしました
内股の方は
長時間歩いたりすると
腰や股関節に痛みが出やすいのです
&n
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2019/06/19(水)
こんにちは！
整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。
前回、前々回の
【お家で簡単 腰痛卒業①】
【お家で簡単 腰痛卒業②】
ご覧いただけましたか？
今日は当院で実証済みのストレッチをご紹介します
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2019/06/18(火)
こんにちは！
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院長の丹羽です。
前回の【お家で簡単 腰痛卒業①】
ご覧いただけましたか？
今日は当院で実証済みのストレッチをご紹介します
腰痛のあなたは、腰にマッサージしたり電気
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2019/06/17(月)
こんにちは！
整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。
今日は当院で実証済みのストレッチをご紹介します
腰痛のあなたは、腰にマッサージしたり電気を当てても
治らない事を知っていますか？！
で
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