腰痛でお困りならあま市の整体院-AQUA-

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「腰痛 自宅ストレッチ」の記事一覧

 

慢性腰痛, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ

2021/03/06(土)

お尻のストレッチ(前編)

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
整体院 -AQUA-   院長の丹羽です。       日頃慢性腰痛で悩むあなたは     お尻の硬さに注目したことありますか?      
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ストレッチ, ヒザが痛い, 体幹トレーニング, 健康, 反り腰, 坐骨神経痛, 姿勢, 腰痛, 腰痛 自宅ストレッチ, 膝痛, 足がつる

2020/11/16(月)

【簡単10秒】足がつりそう!そんな時は?!

  こんにちは! あま市で「唯一」の腰痛専門
整体院 -AQUA-   院長の丹羽です。       ヤバイ!!足がつる!!!!!!!!!     あーーーーーつるつる!!!!!       ヤ
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ぎっくり腰, ストレッチ, 反り腰, 坐骨神経痛, 姿勢, 寝る姿勢, 寝違え, 急性腰痛, 慢性腰痛, 産後の腰痛, 肩こり, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ

2020/10/09(金)

【横向き】腰が痛い時はこうやって寝る!

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
整体院 -AQUA-   院長の丹羽です。         腰が痛い時ってどうやって寝れば良いの??   よくいただく質問です。     &nb
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ぎっくり腰, すべり症, 冷え性, 姿勢, 急性腰痛, 慢性腰痛, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ, 骨盤 ズレ, 骨盤 歪み, 骨盤 開き

2020/09/29(火)

オススメの骨盤ベルトはこれ!!

  こんにちは! あま市で「唯一」の腰痛専門
整体院 -AQUA-   院長の丹羽です。     今回はよくいただく質問に対するお答えです!!   「コルセットはどんなものが良いの?」       コルセットは一概にこれが良い
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ぎっくり腰, ストレッチ, すべり症, 坐骨神経痛, 急性腰痛, 慢性腰痛, 産後の腰痛, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ

2020/09/07(月)

【簡単1分】内股の治し方

  こんにちは! あま市で「唯一」の腰痛専門
整体院 -AQUA-   院長の丹羽です。         今回は内股の治し方をお伝えします^^         このブログ開設当初からご覧いただいている
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ストレッチ, すべり症, 反り腰, 姿勢, 慢性腰痛, 産後の腰痛, 産後太り, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ, 骨盤 ズレ, 骨盤 歪み, 骨盤 開き

2020/08/31(月)

【整体師が教える】簡単30秒!内股改善ストレッチ

こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
整体院 -AQUA-   院長の丹羽です。     今回は内股の直し方です!     内股となってします原因の筋肉をストレッチしていきます!!     そしてただストレッチするだけ
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ぎっくり腰, すべり症, 反り腰, 寝る姿勢, 慢性腰痛, 産後の腰痛, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ

2020/08/12(水)

【腰痛必見!】ベッドからの起き上がり方!

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門整体
整体院-AQUA-   院長の丹羽です。       今回はいただいたご相談の中から   「ベッドから起きる時に腰が痛い!」についてお話します!     &
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ぎっくり腰, すべり症, 体幹トレーニング, 反り腰, 坐骨神経痛, 大腰筋, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ, 骨盤 歪み

2020/03/31(火)

【簡単30秒】腰痛改善ストレッチ!

こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門整体 整体院-AQUA-/ からだサロンAQUA   院長の丹羽です。         『腰痛ストレッチ』と聞くと 何をイメージしますか?       腰を伸ば
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ぎっくり腰, すべり症, 反り腰, 寝る姿勢, 寝違え, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ

2020/03/24(火)

【横向き】腰が痛いときはこうやって寝る!

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門整体 整体院-AQUA-/ からだサロンAQUA 院長の丹羽です。         前回のブログで腰が痛いときの寝方『上むき編』を お話しました。     いかがでしたでし
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ぎっくり腰, すべり症, 坐骨神経痛, 寝る姿勢, 急性腰痛, 慢性腰痛, 産後の腰痛, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ

2020/03/23(月)

【上向き】腰が痛いときはこうやって寝る!

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門整体 整体院-AQUA-/ からだサロンAQUA   院長の丹羽です。         腰痛のあなたは上向きで寝るの辛いですよね、、     それはなぜかご存知で
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健康, 冷え性, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 産後の腰痛, 腰痛 自宅ストレッチ, 足がつる, 身体の歪み

2020/03/20(金)

【簡単10秒】足がつりそう!そんな時はこれ!

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門整体 整体院-AQUA-/ からだサロンAQUA   院長の丹羽です。         足がつりそう、、、   そんな時ありますよね?    
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2020/03/19(木)

鍼治療もしたけど、、、 腰痛で子供と遊べなかった私が

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門整体 整体院-AQUA-/ からだサロンAQUA   院長の丹羽です。         当院にご来院頂いている患者様から 『嬉しい声』を頂けるとのことで インタビューさせて頂きました^^
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ハワイ大学 解剖実習, 手術, 椎間板ヘルニア, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ

2020/03/07(土)

【徹底解説】手術は待った! ヘルニアの治し方

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門整体 整体院-AQUA-/ からだサロンAQUA   院長の丹羽です。         前回の椎間板ヘルニアの解説はいかがでしたか?     あれが真実です!
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ぎっくり腰, すべり症, ハワイ大学 解剖実習, 大腰筋, 慢性腰痛, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ

2020/03/03(火)

【ハワイ解剖実習】大腰筋の真実とは!?!

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門整体 整体院-AQUA-/ からだサロンAQUA 院長の丹羽です。     ハワイ大学解剖実習の アウトプットシリーズです!       今日は大腰筋です!   &n
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ぎっくり腰, すべり症, ハワイ大学 解剖実習, 坐骨神経痛, 急性腰痛, 慢性腰痛, 産後太り, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ, 骨盤 ズレ

2020/02/18(火)

ハワイ大学解剖実習へ参加します!

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
からだサロンAQUA   院長の丹羽です。       この度なんと!!   ハワイ大学で行われる 解剖実習へ参加できることが決まりました!!!!!    
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2020/01/31(金)

『腰を反らすと痛い』あなた! 5分下さい!

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
からだサロンAQUA   院長の丹羽です。         前回のブログで『腰を曲げると痛い』に対して 動画で説明しました^^     今日は【腰を反らすと痛い
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2020/01/30(木)

『腰を曲げると痛い』あなた! 5分下さい!

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
からだサロンAQUA   院長の丹羽です。       当院にご来院される方にも多いのが 『腰を曲げると痛いんです、、』   そんな方に多いのは 身体が正しく使えていない! ということです
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2019/12/04(水)

こんな座り方はダメ!絶対!

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
からだサロンAQUA   院長の丹羽です。         腰痛のあなたは こんな座り方してないですか?     はっきり言って この座り方していると
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2019/11/30(土)

腕のしびれ 消す方法

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
からだサロンAQUA   院長の丹羽です。         腕のしびれに悩むあなたは なぜしびれが出ているのか 分かりますか?      
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2019/11/29(金)

【超簡単】坐骨神経痛 解消法

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
からだサロンAQUA   院長の丹羽です。             今日は坐骨神経痛のお話です       【坐骨神経
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2019/11/28(木)

簡単1分! 旅行での肩コリ解消法

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
からだサロンAQUA   院長の丹羽です。     頂いたご質問にお答えいたします!!       よく旅行される方で 特にリュックを背負うことが多い方は必見ですよ^^
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2019/11/21(木)

何で反り腰になるの?

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
からだサロンAQUA   院長の丹羽です。       あなたも「反り腰」 って言葉は聞いたことあるかと思います     女性のみならず、男性でも反り腰の方もいます  
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2019/11/20(水)

脊柱管狭窄症 ストレッチ

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
からだサロンAQUA   院長の丹羽です。     今日は脊柱管狭窄症を 徹底解説!!!   そしてストレッチもお伝えします!     自分の体はどの様な状態で 何が原
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2019/11/18(月)

肩甲骨ストレッチ

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
からだサロンAQUA   院長の丹羽です。       腰痛のあなたも肩こり、首コリに 悩まされているなんて方も多いのでは?     腰痛=肩こり、首コリ と言えるくらい切っ
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2019/11/17(日)

骨盤ストレッチ(後面)

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
からだサロンAQUA   院長の丹羽です。     今日は骨盤後面のストレッチです!   腰痛解消にはお尻が柔らかさが必須なのは ご理解頂けたかと思います   前回の側面ストレッチに加え 今回は側
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2019/11/16(土)

骨盤ストレッチ(側面)

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
からだサロンAQUA 院長の丹羽です。       今日はストレッチをご紹介します^^   腰が痛いあなた必見!!     お尻を柔らかくするストレッチです  
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2019/10/03(木)

車での腰痛対策

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
からだサロンAQUA   院長の丹羽です。       車の運転が長いあなたは 腰痛対策はご存知ですか?   どうしても 運転時間が長いと腰に負担がかかります   &nbs
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2019/09/26(木)

KAZU先生に治療技術学びました

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
からだサロンAQUA   院長の丹羽です。     今回はなんと!!   カリスマ整体師のKAZU先生から 治療技術を学ばせて頂きました^^     腰痛バスターとして 日
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2019/09/24(火)

ハムストリング(裏モモ)正しいストレッチ

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
からだサロンAQUA   院長の丹羽です。     そり腰や狭窄症のあなたは 太ももの裏側の硬さに 注目したことはありますか?     この筋肉が硬いと 痛みはもちろん、足の痺れも 出て
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2019/09/05(木)

メディアの【嘘】信じるな

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
からだサロンAQUA   院長の丹羽です。     先日、朝たまたまニュースを見ていたら 健康番組を放送していました     そこで便秘の話題でしたが 話が全然マトを得ていない。。。
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2019/09/01(日)

「ボキボキ整体」どうなの?

    こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
からだサロンAQUA   院長の丹羽です。       患者様から頂いたご質問にお答え致します^^   「ボキボキ整体って怖いから行かないけど、効果あるの?」  
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2019/08/22(木)

【腕の力を抜く方法】

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
からだサロンAQUA   院長の丹羽です。     いきなりですが、、、 あなたは腕の力を抜くことできますか?   操り人形のように ダラァ〜んと。     実は肩
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【こんな患者さんは来ないで下さい】

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
からだサロンAQUA   院長の丹羽です。       「こんな患者さんは来ないで下さい」     いきなり厳しい言葉で申し訳ありません^^;   当院は患者さんに自身
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2019/07/10(水)

オススメの骨盤ベルト

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
からだサロンAQUA   院長の丹羽です。       産後の腰痛に悩むあなたに オススメアイテムをご紹介します       出産とても身体に負担がかかります そ
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2019/07/02(火)

コルセット 必要ですか?

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
からだサロンAQUA   院長の丹羽です。             今回はコルセットのお話です   腰痛のあなたはコルセットを 1回はしたことがある
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2019/06/21(金)

簡単1分【内股】の治し方

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
からだサロンAQUA   院長の丹羽です。       前回は あなたの腰痛の原因は「内股」!? というお話をしました     内股の方は 長時間歩いたりすると 腰や股関節に痛み
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2019/06/19(水)

お家で簡単 腰痛卒業③

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
からだサロンAQUA   院長の丹羽です。       前回、前々回の 【お家で簡単 腰痛卒業①】 【お家で簡単 腰痛卒業②】 ご覧いただけましたか?   今日は当院で実証済みのストレッチをご紹介しま
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2019/06/18(火)

お家で簡単 腰痛卒業②

  こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
からだサロンAQUA   院長の丹羽です。       前回の【お家で簡単 腰痛卒業①】 ご覧いただけましたか?   今日は当院で実証済みのストレッチをご紹介します    
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2019/06/17(月)

お家で簡単 腰痛卒業①

こんにちは!   あま市で「唯一」の腰痛専門
からだサロンAQUA   院長の丹羽です。       今日は当院で実証済みのストレッチをご紹介します     腰痛のあなたは、腰にマッサージしたり電気を当てても 治らない事を知っていますか?!  
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