腰痛でお困りなら名古屋市の整体院-AQUA-

猫背改善ストレッチ①

 

こんにちは!

 

こんにちは!名古屋、金山で「唯一」の慢性腰痛専門
整体院 -AQUA-

 

院長の丹羽です。

 

 

 

前回の股関節ストレッチはいかがでしょうか。

 

 

 

疑問などあればお気軽にご連絡くださいね^^

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

公式LINE

 

 

今回は猫背改善ストレッチです!

 

・巻き型

・猫背

・肩こり

・ストレートネック

 

こういった症状は全て関連があるんです!

 

 

実は肩こりって簡単に自分で治せるんですよ^^

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

 

 

 

 

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

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整体院 -AQUA-
丹羽 勇貴

 

お尻のストレッチ(前編)

 

こんにちは!

 

名古屋、金山で「唯一」の慢性腰痛専門
整体院 -AQUA-

 

 

院長の丹羽です。

 

 

 

日頃慢性腰痛で悩むあなたは

 

 

お尻の硬さに注目したことありますか?

 

 

 

お尻の硬さが腰痛の原因だ!と言ってもいいくらい。

 

 

 

そのお尻はテニスボールを使うと

 

 

柔らかくできるんです^^

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎


長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

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整体院 -AQUA-

丹羽 勇貴

 

骨盤ストレッチ(側面)

 

こんにちは!

 

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

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院長の丹羽です。

 

 

 

今日はストレッチをご紹介します^^

 

腰が痛いあなた必見!!

 

 

お尻を柔らかくするストレッチです

 

 

腰の痛みとお尻の硬さは関係あるの?

と思ったあなた!!

 

 

めちゃめちゃ関係あります!!!

 

 

ではどうやって柔らかくするのか?

 

 

もちろん
「自分で」「簡単に」です^^

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

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KAZU先生に治療技術学びました

 

こんにちは!

 

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

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院長の丹羽です。

 

 

今回はなんと!!

 

カリスマ整体師のKAZU先生から
治療技術を学ばせて頂きました^^

 

 

腰痛バスターとして
日本全国から腰痛をなくす活動をされていて
その思いに賛同し
丸一日迫田先生のもとで学びました^^

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

 

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

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肩こり解消法

 

こんにちは!

 

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

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院長の丹羽です。

 

 

 

今日は肩こりにを根本改善に導く
ストレッチをご紹介します

 

 

 

本気で肩こり改善したいあなた
このストレッチ毎日やってください!!

 

毎日です^^

 

 

 

まさか
肩こりがひどいからって
肩のマッサージなんてしていないですよね?

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

 

長年の肩こり

 

首こり

 

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

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ハムストリング(裏モモ)正しいストレッチ

 

こんにちは!

 

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院長の丹羽です。

 

 

そり腰や狭窄症のあなたは
太ももの裏側の硬さに

注目したことはありますか?

 

 

この筋肉が硬いと
痛みはもちろん、足の痺れも
出てしまいます

 

 

ではなぜ硬いのか?

どうやって伸ばすのか?

 

 

まさかあなたも
ただ伸ばせば良いと
無意味なストレッチしてないですよね・・?

 

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

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プールで歩こう!

 

こんにちは!

 

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

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院長の丹羽です。

 

 

本日は健康のために頑張ってウォーキングをしているあなた!

 

暑い時などは
プールもオススメです^^

 

でも、プールでのウォーキングも

ただ歩けばいいって訳ではないんです。。

 

 

せっかく歩くなら、

ポイントを押さえて正しく歩きたいですよね

 

 

わかりやすく説明しています^^

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

 

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

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【ヘルニア手術】その後は?

 

こんにちは!

 

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

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院長の丹羽です。

 

 

ヘルニア手術についてです

 

 

腰椎(腰骨)が曲がりクッションが潰れています

クッションが飛び出ています

 

 

そんなことを言われて手術を勧められたあなた!

 

 

ヘルニアの手術後、5年までの再発率ご存知ですか?

 

約20%と言われています

 

 

5人に1人が再発すると言う数字です

 

 

しかも!!

 

再発すると言われている数字が20%で

痛みや痺れなどを入れると
もっと多いはずです

 

 

あなたの「症状」には必ず
「原因」があります!!

 

 

結果的になってしまったヘルニアを手術しても
ヘルニアになってしまった「原因」を取らない限りは
再発するのは当たり前でですよね。。

 

 

これはヘルニアに限らず
狭窄症、すべり症も同じことが言えます

 

 

 

あなたは「一時的に」ヘルニアを手術しますか?

「原因」を取り、痛みの戻らないお身体を手に入れますか?

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎


長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

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【立ち上がり方】伝授します

 

こんにちは!

 

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

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院長の丹羽です。

 

 

 

腰痛の悩むあなたは
立ち上がる時、腰痛くないですか?

 

 

 

立ち上がる時に
ギックリ腰をやった経験はないですか?

 

 

実は【立つ時のギックリ腰】
完全に防ぐ方法があるのを
あなたはご存知ですか??

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎


長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

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【腕の力を抜く方法】

 

こんにちは!

 

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

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院長の丹羽です。

 

 

いきなりですが、、、

あなたは腕の力を抜くことできますか?

 

操り人形のように

ダラァ〜んと。

 

 

実は肩コリの方は
上手に腕の力が抜けない方が多いんです!!!

 

 

そんなことない!!

と思ったあなた!

 

 

試してみて下さい^^

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

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【こんな患者さんは来ないで下さい】

 

こんにちは!

 

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

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院長の丹羽です。

 

 

 

「こんな患者さんは来ないで下さい」

 

 

いきなり厳しい言葉で申し訳ありません^^;

 

当院は患者さんに自身に痛みの「原因」を知って頂き
自分でストレッチやトレーニングを覚え、卒業して頂くことを
目標として施術させて頂いてあります^^

 

 

目的なくずっと通いたい

少しでも長くマッサージして欲しい

こんな方は施術に満足頂けないかと思います

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

 

 

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

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【スマホ首】解消法

こんにちは!

 

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

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院長の丹羽です。

 

 

 

今日は患者様のご質問にお答えいたします。

 

どうしてもスマホを見ている時に姿勢が悪くなってしまう
そんなお悩みをお聞きしました

 

そんな時に簡単なできる解消法があるんです^^

 

 

ポイントをおさえるだけで簡単に改善できます

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

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オススメの骨盤ベルト

 

こんにちは!

 

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

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院長の丹羽です。

 

 

 

産後の腰痛に悩むあなたに
オススメアイテムをご紹介します

 

 

 

出産とても身体に負担がかかります
そのため骨盤が安定せず腰痛に悩まされる方が多いのです

 

「トコちゃんベルト」は有名だけど高いし、、

 

 

 

そんなあなたにはこれがオススメです
骨盤ベルト「バリアスツイスト 」

 

動画でも説明しています^^

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

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【コルセット】どれがいいの?

 

こんにちは!

 

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

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院長の丹羽です。

 

 

 

 

 

前回、コルセットが「必要な方」や「つける位置」
をご説明しました

 

 

 

 

そこでオススメのコルセットを
教えて欲しいとの質問を頂いたので
オススメをご紹介します

 

 

オススメのコルセット

 

 

オススメの骨盤ベルト

 

 

動画で詳しく説明していますで
ご覧ください^^

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

 

 

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

 

 

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正しいコルセットのつけ方

 

こんにちは!

 

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

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院長の丹羽です。

 

 

あなたはコルセットの正しいつけ方ご存知ですか?

 

 

オススメのコルセットはこちらです
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
サクロライト

 

 

 

前回、

ぎっくり腰の方はコルセットが必要です
というお話をしました

 

ただぎっくり腰の方を見ていると
コルセットの位置を間違えている方が多いです。。

 

 

まさかあなたも「腰」にコルセットを
していないですよね??

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

 

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コルセット 必要ですか?

 

こんにちは!

 

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

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院長の丹羽です。

 

 

 

 

 

 

今回はコルセットのお話です

 

腰痛のあなたはコルセットを
1回はしたことがあるんではないでしょうか?

 

 

まさか毎日コルセットをつけている
なんてしてないですよね??

 

まずは【あなたはコルセットは必要かどうか】
判断する必要があるんです

 

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

 

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姿勢の正し方

 

こんにちは!

 

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

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院長の丹羽です。

 

 

 

このブロブを見たあなた、、

 

座った時の姿勢、気になりますよね。。。

 

自分はもちろん、家族、
特にお子さんの姿勢の悪さをなんとかしたい!

 

そんなあなたに
姿勢の正し方のポイントを
お伝えします

 

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

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痛みを戻さない方法

こんにちは!

 

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

整体院 -AQUA-

 

院長の丹羽です。

 

 

 

 

あなたは【痛みを戻さない】方法ご存知ですか?

 

痛くなったら治療する

 

 

それって「その場しのぎ」ですよね?

 

痛みを戻さない方法を
あなた自身も理解する必要があります

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

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簡単1分【内股】の治し方

 


こんにちは!

 

整体院 -AQUA-

院長の丹羽です。

 

 

 

前回は
あなたの腰痛の原因は「内股」!?
というお話をしました

 

 

内股の方は
長時間歩いたりすると
腰や股関節に痛みが出やすいのです

 

 

 

今回はそんな「内股」のあなたに朗報です!!!

 

 

 

簡単1分自分で出来る治し方があるのを
ご存知ですか?

 

 

 

試す価値あり!!ですよ^^
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

 

 

 

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

 

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腰痛の原因 「内股」

こんにちは!

 

整体院 -AQUA-

 

院長の丹羽です。

 

 

当院にご来院頂く腰痛の患者様にも多いのが
「内股」なんです!!

 

実は「腰痛持ち=内股」と言ってもいいくらい
とても深い関係があるんです!

 

 

腰痛に悩んでいるあなたも
「内股」ではないですか??

 

 

いや自分は腰が痛いけど内股じゃない!!
と思ったあなた!

 

 

 

まさか「つま先がまっすぐだから内股ではない」
なんて思ってませんよね??

 

 

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

 

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

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お家で簡単 腰痛卒業③

 

こんにちは!

 

整体院 -AQUA-

院長の丹羽です。

 

 

 

前回、前々回の
【お家で簡単 腰痛卒業①】
【お家で簡単 腰痛卒業②】
ご覧いただけましたか?

 

今日は当院で実証済みのストレッチをご紹介します

 

 

腰痛のあなたは、腰にマッサージしたり電気を当てても
治らない事を知っていますか?!

 

 

ではどうすれば良いのか??

 

 

 

 

 

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

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お家で簡単 腰痛卒業②

 

こんにちは!

 

整体院 -AQUA-

院長の丹羽です。

 

 

 

前回の【お家で簡単 腰痛卒業①】
ご覧いただけましたか?

 

今日は当院で実証済みのストレッチをご紹介します

 

 

腰痛のあなたは、腰にマッサージしたり電気を当てても
治らない事を知っていますか?!

 

 

ではどうすれば良いのか??

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

 

 

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

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【その場しのぎ】から卒業しました!!

 

こんにちは!

 

整体院 -AQUA-

院長の丹羽です。

 

 

本日は当院の患者様の声をご紹介させていただきます。

 

 

大府市にお住いのF様

 

 

営業職をされている方で
お仕事の負担はもちろん
産後の腰痛に悩まれていました。

 

 

家族にマッサージをしてもらったり
整体、整骨院にも行かれても
中々改善が見られなたっかそうです。。

 

当院では
産後の骨盤ケアをメインに施術しました

 

 

実際の感想がこちらです
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

 

 

 

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

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演奏姿勢による腰痛や、移動時の楽器の重さによる肩コリで悩まれていました


こんにちは!

 

整体院 -AQUA-

院長の丹羽です。

 

 

 

本日は当院の患者様の声をご紹介させていただきます。

 

名古屋市のお住いのA様

 

プロサックス奏者として活躍されています。

 

長年楽器(サックス)を吹かれていて

演奏姿勢による腰痛や、移動時の楽器の重さによる肩コリで悩まれていました。

 

日頃から湿布を貼ったり、
自分でオリジナルのストレッチをしてみたりしましたが
なかなか改善されなかったそうです。

 

 

そんなお悩みの方に私がどんな施術をしたのか?

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

 

 

 

 

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

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肩コリの真実 その②

 

こんにちは!

 

整体院 -AQUA-

院長の丹羽です。

 

 

前回の動画は見て頂けましたか?

肩コリにも腰痛と同じく肩以外に原因があるんです!

 

 

 

まさかあなたは肩コリだからと
肩をマッサージしていませんよね??

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

 

 

 

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

肩コリの真実 その①

 

こんにちは!

 

整体院 -AQUA-

院長の丹羽です。

 

 

 

今日は肩コリのお話です!

肩コリにも腰痛と同じく肩以外に原因があります

 

まさかあなたは肩コリだからと
肩をマッサージしていませんによね??
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

 

 

 

 

 

 

 

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

腰痛治療の真実

こんにちは!

 

整体院 -AQUA-

院長の丹羽です。

 

 

先日理学療法士の酒井先生の
腰痛セミナーに参加させていただきました

 

腰痛の85%は原因不明
という事実を再確認できました

 

今回のセミナーで
腰痛は腰だけの治療では絶対に治らない!と
確信が持てました

 

 

あなたはまさか今でも
腰にマッサージ受けていますか?

 

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

 

 

 

 

 

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

 

おしりのほぐし方 ③

 

こんにちは!

 

整体院 -AQUA-

院長の丹羽です。

 

 

 

前回、前々回にお話しした
「大殿筋」「中殿筋」のほぐし方は
ご覧頂きましたか?

 

 

 

今回は
その③小殿筋です!

 

 

 

小殿筋はおしりのインナーマッスルのです

小殿筋が硬くて
腰痛改善は無し!!

と言える重要な筋肉です!

 

 

 

腰痛持ちのあなたも
小殿筋がカチカチではないですか?

 

 

では、どうすればいいのか?

 

 

誰でも簡単!
1分で柔らかくする方法があるんです^^

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

 

 

 

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

おしりのほぐし方 ②

 

こんにちは!

 

整体院 -AQUA-

院長の丹羽です。

 

 

 

前回は腰痛持ちの方が必ずと言っていいほど
カチカチになっている筋肉の一つが

「おしり」の筋肉です!

その中の「大殿筋」のお話をしました

 

 

 

今回は
その②「中殿筋」

 

 

中殿筋もとても重要で
姿勢保持など大きな役割を担っています

 

 

 

腰痛のあなたは中殿筋がカチカチではないですか?!

 

では、どうすればいいのか?

 

 

誰でも簡単!
1分で柔らかくする方法があるんです^^

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

おしりのほぐし方 ①

こんにちは!

 

整体院 -AQUA-

院長の丹羽です。

 

 

腰痛持ちの方は必ずと言っていいほど
カチカチになっている筋肉があります

その一つが「おしり」の筋肉です

 

 

あなたの腰痛にとても関係のある筋肉
その①  大殿筋

 

 

 

 

 

あなたのおしりも硬くなっているはず!?

では、どうすればいいのか?

 

誰でも簡単1分で柔らかくする方法があるんです^^

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

 

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

まさか「腰にマッサージしてませんよね?」

こんにちは!

 

整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。

腰痛改善に大切な3つのポイント

 

前回は、その②
「急性腰痛と慢性腰痛」

というお話をしました。

 

 

 

今回は、その③

「あなたはただ腰にマッサージを受けていませんよね!?」
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

nbsp;

 

 

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

 

 

 

【枕】の正しい高さとは?!

こんにちは!

 

整体院 -AQUA-

院長の丹羽です。

 

前回の「枕」のブログはご覧いただけたでしょうか?
まだご覧いただいていない方はこちら
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
【枕】は素材じゃない!!

 

 

 

 

 

今回は前回からの続きの
寝るときの姿勢〜横向き編〜です
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

 

 

 

 

 

 

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

 

 

【枕】は素材じゃない!!

こんにちは!!

 

整体院 -AQUA-

院長の丹羽勇貴です。

 

 

 

今回は枕のお話です

 

あなたはしっかり睡眠とっていますか?!

 

厚労省の勧めはこうです!
10代前半まで 8時間以上
25歳     7時間
45歳     6時間半
65歳     6時間

ということは、、
一日の1/3〜1/4は寝るということです!!

 

これは寝る時の姿勢は大切ですよね。。。

 

あなたはまさか「枕の素材」だけ
こだわっていませんよね?

 

睡眠時の枕の高さはとても大切ですよ
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

 

 

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諦めないで下さい!!

 

 

 

あなたの腰痛はどのタイプ?!

こんにちは!!

 

整体院 -AQUA-
院長の丹羽 勇貴です!

 

 

 

腰痛改善に大切な3つのポイント

 

前回は、その①
「腰そのものに痛みの原因はない」

という事実をお話ししました。

 

 

 

今回は、その②

「急性腰痛と慢性腰痛」

 

腰痛には急性の痛みと慢性の痛みがあります

 

 

この鑑別を的確にしないと
治療してもあなたの腰痛が悪化してしまうこともあります

 

 

あなたはまさか急性、慢性関係なく治療を受けていないですよね?

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

 

 

 

 

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