こんにちは！
こんにちは！名古屋、金山で「唯一」の慢性腰痛専門
整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。
前回の股関節ストレッチはいかがでしょうか。
疑問などあればお気軽にご連絡くださいね＾＾
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
今回は猫背改善ストレッチです！
・巻き型
・猫背
・肩こり
・ストレートネック
こういった症状は全て関連があるんです！
実は肩こりって簡単に自分で治せるんですよ＾＾
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長年の腰痛
坐骨神経痛
ヘルニア
ぎっくり腰
脊柱管狭窄症
すべり症
産後の腰痛
諦めないで下さい！！
整体院 -AQUA- 丹羽 勇貴
Posted: 12月 8th, 2021 under 偏頭痛, 四十肩, 慢性腰痛, 猫背, 肩こり, 肩コリ ストレッチ, 肩コリ 原因, 腕のしびれ, 腰痛 自宅ストレッチ, 頭痛, 首コリ.
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こんにちは！
名古屋、金山で「唯一」の慢性腰痛専門
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院長の丹羽です。
日頃慢性腰痛で悩むあなたは
お尻の硬さに注目したことありますか？
お尻の硬さが腰痛の原因だ！と言ってもいいくらい。
そのお尻はテニスボールを使うと
柔らかくできるんです＾＾
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
長年の腰痛
坐骨神経痛
ヘルニア
ぎっくり腰
脊柱管狭窄症
すべり症
産後の腰痛
諦めないで下さい！！
整体院 -AQUA-
丹羽 勇貴
Posted: 3月 6th, 2021 under 慢性腰痛, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ.
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こんにちは！
名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門
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院長の丹羽です。
今日はストレッチをご紹介します＾＾
腰が痛いあなた必見！！
お尻を柔らかくするストレッチです
腰の痛みとお尻の硬さは関係あるの？
と思ったあなた！！
めちゃめちゃ関係あります！！！
ではどうやって柔らかくするのか？
もちろん
「自分で」「簡単に」です＾＾
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長年の腰痛
坐骨神経痛
ヘルニア
ぎっくり腰
脊柱管狭窄症
すべり症
産後の腰痛
諦めないで下さい！！
Posted: 11月 16th, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 体幹トレーニング, 健康, 反り腰, 四十肩, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ, 骨盤 ズレ, 骨盤 歪み, 骨盤 開き.
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名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門
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院長の丹羽です。
今回はなんと！！
カリスマ整体師のKAZU先生から
治療技術を学ばせて頂きました＾＾
腰痛バスターとして
日本全国から腰痛をなくす活動をされていて
その思いに賛同し
丸一日迫田先生のもとで学びました＾＾
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長年の腰痛
坐骨神経痛
ヘルニア
ぎっくり腰
脊柱管狭窄症
すべり症
産後の腰痛
諦めないで下さい！！
Posted: 9月 26th, 2019 under ぎっくり腰, ごあいさつ, すべり症, 五十肩, 体幹トレーニング, 健康, 反り腰, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ, 院長ブログ.
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院長の丹羽です。
今日は肩こりにを根本改善に導く
ストレッチをご紹介します
本気で肩こり改善したいあなた
このストレッチ毎日やってください！！
毎日です＾＾
まさか
肩こりがひどいからって
肩のマッサージなんてしていないですよね？
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長年の肩こり
首こり
長年の腰痛
坐骨神経痛
ヘルニア
ぎっくり腰
脊柱管狭窄症
すべり症
産後の腰痛
諦めないで下さい！！
Posted: 9月 25th, 2019 under すべり症, 五十肩, 体幹トレーニング, 健康, 反り腰, 慢性腰痛, 猫背, 肩こり, 肩コリ ストレッチ, 肩コリ 原因, 首コリ.
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こんにちは！
名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門
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院長の丹羽です。
そり腰や狭窄症のあなたは
太ももの裏側の硬さに
注目したことはありますか？
この筋肉が硬いと
痛みはもちろん、足の痺れも
出てしまいます
ではなぜ硬いのか？
どうやって伸ばすのか？
まさかあなたも
ただ伸ばせば良いと
無意味なストレッチしてないですよね・・？
長年の腰痛
坐骨神経痛
ヘルニア
ぎっくり腰
脊柱管狭窄症
すべり症
産後の腰痛
諦めないで下さい！！
Posted: 9月 24th, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 体幹トレーニング, 反り腰, 四十肩, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 猫背, 産後の腰痛, 肩こり, 肩コリ 原因, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ, 身体の歪み, 骨盤 ズレ.
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名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門
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院長の丹羽です。
本日は健康のために頑張ってウォーキングをしているあなた！
暑い時などは
プールもオススメです＾＾
でも、プールでのウォーキングも
ただ歩けばいいって訳ではないんです。。
せっかく歩くなら、
ポイントを押さえて正しく歩きたいですよね
わかりやすく説明しています＾＾
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
長年の腰痛
坐骨神経痛
ヘルニア
ぎっくり腰
脊柱管狭窄症
すべり症
産後の腰痛
諦めないで下さい！！
Posted: 9月 12th, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 体幹トレーニング, 健康, 反り腰, 四十肩, 坐骨神経痛, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 猫背, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 身体の歪み, 院長ブログ.
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名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門
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院長の丹羽です。
ヘルニア手術についてです
腰椎（腰骨）が曲がりクッションが潰れています
クッションが飛び出ています
そんなことを言われて手術を勧められたあなた！
ヘルニアの手術後、５年までの再発率ご存知ですか？
約２０％と言われています
５人に１人が再発すると言う数字です
しかも！！
再発すると言われている数字が２０％で
痛みや痺れなどを入れると
もっと多いはずです
あなたの「症状」には必ず
「原因」があります！！
結果的になってしまったヘルニアを手術しても
ヘルニアになってしまった「原因」を取らない限りは
再発するのは当たり前でですよね。。
これはヘルニアに限らず
狭窄症、すべり症も同じことが言えます
あなたは「一時的に」ヘルニアを手術しますか？
「原因」を取り、痛みの戻らないお身体を手に入れますか？
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長年の腰痛
坐骨神経痛
ヘルニア
ぎっくり腰
脊柱管狭窄症
すべり症
産後の腰痛
諦めないで下さい！！
Posted: 9月 3rd, 2019 under ぎっくり腰, 五十肩, 健康, 反り腰, 寝違え, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 猫背, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛 原因, 身体の歪み.
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名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門
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院長の丹羽です。
腰痛の悩むあなたは
立ち上がる時、腰痛くないですか？
立ち上がる時に
ギックリ腰をやった経験はないですか？
実は【立つ時のギックリ腰】
完全に防ぐ方法があるのを
あなたはご存知ですか？？
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長年の腰痛
坐骨神経痛
ヘルニア
ぎっくり腰
脊柱管狭窄症
すべり症
産後の腰痛
諦めないで下さい！！
Posted: 9月 2nd, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 五十肩, 体幹トレーニング, 健康, 反り腰, 四十肩, 坐骨神経痛, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛 原因, 首コリ.
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名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門
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院長の丹羽です。
いきなりですが、、、
あなたは腕の力を抜くことできますか？
操り人形のように
ダラァ〜んと。
実は肩コリの方は
上手に腕の力が抜けない方が多いんです！！！
そんなことない！！
と思ったあなた！
試してみて下さい＾＾
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長年の腰痛
坐骨神経痛
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脊柱管狭窄症
すべり症
産後の腰痛
諦めないで下さい！！
Posted: 8月 22nd, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 五十肩, 健康, 反り腰, 四十肩, 寝違え, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 猫背, 産後の腰痛, 肩こり, 肩コリ ストレッチ, 肩コリ 原因, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ, 身体の歪み, 首コリ.
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名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門
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院長の丹羽です。
いきなり厳しい言葉で申し訳ありません^^;
当院は患者さんに自身に痛みの「原因」を知って頂き
自分でストレッチやトレーニングを覚え、卒業して頂くことを
目標として施術させて頂いてあります＾＾
目的なくずっと通いたい
少しでも長くマッサージして欲しい
こんな方は施術に満足頂けないかと思います
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
長年の腰痛
坐骨神経痛
ヘルニア
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すべり症
産後の腰痛
諦めないで下さい！！
Posted: 8月 22nd, 2019 under ぎっくり腰, ごあいさつ, すべり症, 体幹トレーニング, 健康, 反り腰, 四十肩, 坐骨神経痛, 寝違え, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 猫背, 産後の腰痛, 肩こり, 肩コリ 原因, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ, 身体の歪み, 院長ブログ, 骨盤 ズレ, 骨盤 歪み, 骨盤 開き.
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こんにちは！
名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門
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院長の丹羽です。
今日は患者様のご質問にお答えいたします。
どうしてもスマホを見ている時に姿勢が悪くなってしまう
そんなお悩みをお聞きしました
そんな時に簡単なできる解消法があるんです＾＾
ポイントをおさえるだけで簡単に改善できます
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
長年の腰痛
坐骨神経痛
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ぎっくり腰
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すべり症
産後の腰痛
諦めないで下さい！！
Posted: 8月 7th, 2019 under 五十肩, 体幹トレーニング, 四十肩, 寝違え, 椎間板ヘルニア, 肩こり, 肩コリ ストレッチ, 肩コリ 原因, 身体の歪み, 首コリ.
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こんにちは！
名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門
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院長の丹羽です。
産後の腰痛に悩むあなたに
オススメアイテムをご紹介します
出産とても身体に負担がかかります
そのため骨盤が安定せず腰痛に悩まされる方が多いのです
「トコちゃんベルト」は有名だけど高いし、、
そんなあなたにはこれがオススメです
骨盤ベルト「バリアスツイスト 」
動画でも説明しています＾＾
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
長年の腰痛
坐骨神経痛
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ぎっくり腰
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産後の腰痛
諦めないで下さい！！
Posted: 7月 10th, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 体幹トレーニング, 健康, 反り腰, 坐骨神経痛, 寝違え, 急性腰痛, 慢性腰痛, 枕, 猫背, 産後 ダイエット, 産後の腰痛, 産後太り, 腰痛, 腰痛 自宅ストレッチ, 身体の歪み, 骨盤 歪み.
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名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門
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院長の丹羽です。
前回、コルセットが「必要な方」や「つける位置」
をご説明しました
そこでオススメのコルセットを
教えて欲しいとの質問を頂いたので
オススメをご紹介します
動画で詳しく説明していますで
ご覧ください^^
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
長年の腰痛
坐骨神経痛
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ぎっくり腰
脊柱管狭窄症
すべり症
産後の腰痛
諦めないで下さい！！
Posted: 7月 6th, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 体幹トレーニング, 健康, 反り腰, 坐骨神経痛, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 猫背, 産後の腰痛, 腰痛, 腰痛 原因, 身体の歪み, 骨盤 ズレ, 骨盤 歪み, 骨盤 開き.
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こんにちは！
名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門
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院長の丹羽です。
あなたはコルセットの正しいつけ方ご存知ですか？
オススメのコルセットはこちらです
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
サクロライト
前回、
ぎっくり腰の方はコルセットが必要です
というお話をしました
ただぎっくり腰の方を見ていると
コルセットの位置を間違えている方が多いです。。
まさかあなたも「腰」にコルセットを
していないですよね？？
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
長年の腰痛
坐骨神経痛
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諦めないで下さい！！
Posted: 7月 4th, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 体幹トレーニング, 健康, 反り腰, 坐骨神経痛, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛 原因, 身体の歪み, 骨盤 開き.
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こんにちは！
名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門
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院長の丹羽です。
今回はコルセットのお話です
腰痛のあなたはコルセットを
１回はしたことがあるんではないでしょうか？
まさか毎日コルセットをつけている
なんてしてないですよね？？
まずは【あなたはコルセットは必要かどうか】
判断する必要があるんです
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
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坐骨神経痛
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諦めないで下さい！！
Posted: 7月 2nd, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 体幹トレーニング, 健康, 反り腰, 坐骨神経痛, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 猫背, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ, 身体の歪み, 骨盤 ズレ, 骨盤 歪み, 骨盤 開き.
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こんにちは！
名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門
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院長の丹羽です。
このブロブを見たあなた、、
座った時の姿勢、気になりますよね。。。
自分はもちろん、家族、
特にお子さんの姿勢の悪さをなんとかしたい！
そんなあなたに
姿勢の正し方のポイントを
お伝えします
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
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坐骨神経痛
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すべり症
産後の腰痛
諦めないで下さい！！
Posted: 6月 29th, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 体幹トレーニング, 健康, 反り腰, 坐骨神経痛, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛 原因, 身体の歪み, 骨盤 ズレ, 骨盤 歪み, 骨盤 開き.
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院長の丹羽です。
あなたは【痛みを戻さない】方法ご存知ですか？
痛くなったら治療する
それって「その場しのぎ」ですよね？
痛みを戻さない方法を
あなた自身も理解する必要があります
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
長年の腰痛
坐骨神経痛
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ぎっくり腰
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すべり症
産後の腰痛
Posted: 6月 29th, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 体幹トレーニング, 健康, 反り腰, 坐骨神経痛, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 肩コリ 原因, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛 原因, 身体の歪み, 骨盤 ズレ.
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こんにちは！
整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。
前回は
あなたの腰痛の原因は「内股」！？
というお話をしました
内股の方は
長時間歩いたりすると
腰や股関節に痛みが出やすいのです
今回はそんな「内股」のあなたに朗報です！！！
簡単１分自分で出来る治し方があるのを
ご存知ですか？
試す価値あり！！ですよ^^
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
長年の腰痛
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産後の腰痛
諦めないで下さい！！
Posted: 6月 21st, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 体幹トレーニング, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 猫背, 産後の腰痛, 産後太り, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ, 身体の歪み, 骨盤 ズレ, 骨盤 歪み, 骨盤 開き.
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こんにちは！
整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。
当院にご来院頂く腰痛の患者様にも多いのが
「内股」なんです！！
実は「腰痛持ち＝内股」と言ってもいいくらい
とても深い関係があるんです！
腰痛に悩んでいるあなたも
「内股」ではないですか？？
いや自分は腰が痛いけど内股じゃない！！
と思ったあなた！
まさか「つま先がまっすぐだから内股ではない」
なんて思ってませんよね？？
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
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産後の腰痛
諦めないで下さい！！
Posted: 6月 20th, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 五十肩, 反り腰, 坐骨神経痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 猫背, 産後の腰痛, 産後太り, 肩こり, 肩コリ 原因, 腰痛, 腰痛 原因, 骨盤 ズレ.
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こんにちは！
整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。
前回、前々回の
【お家で簡単 腰痛卒業①】
【お家で簡単 腰痛卒業②】
ご覧いただけましたか？
今日は当院で実証済みのストレッチをご紹介します
腰痛のあなたは、腰にマッサージしたり電気を当てても
治らない事を知っていますか？！
ではどうすれば良いのか？？
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産後の腰痛
諦めないで下さい！！
Posted: 6月 19th, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 体幹トレーニング, 反り腰, 坐骨神経痛, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 猫背, 産後 ダイエット, 産後の腰痛, 産後太り, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ, 身体の歪み, 院長ブログ, 骨盤 ズレ, 骨盤 歪み, 骨盤 開き.
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こんにちは！
整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。
前回の【お家で簡単 腰痛卒業①】
ご覧いただけましたか？
今日は当院で実証済みのストレッチをご紹介します
腰痛のあなたは、腰にマッサージしたり電気を当てても
治らない事を知っていますか？！
ではどうすれば良いのか？？
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
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諦めないで下さい！！
Posted: 6月 18th, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 体幹トレーニング, 反り腰, 坐骨神経痛, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 猫背, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ, 身体の歪み, 骨盤 ズレ, 骨盤 歪み, 骨盤 開き.
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こんにちは！
整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。
本日は当院の患者様の声をご紹介させていただきます。
大府市にお住いのF様
営業職をされている方で
お仕事の負担はもちろん
産後の腰痛に悩まれていました。
家族にマッサージをしてもらったり
整体、整骨院にも行かれても
中々改善が見られなたっかそうです。。
当院では
産後の骨盤ケアをメインに施術しました
実際の感想がこちらです
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
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坐骨神経痛
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産後の腰痛
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Posted: 6月 18th, 2019 under 反り腰, 患者様の声, 慢性腰痛, 枕, 猫背, 産後の腰痛, 肩こり, 肩コリ 原因, 腰痛, 腰痛 原因, 身体の歪み, 院長ブログ, 骨盤 ズレ, 骨盤 歪み, 骨盤 開き.
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こんにちは！
整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。
本日は当院の患者様の声をご紹介させていただきます。
名古屋市のお住いのA様
プロサックス奏者として活躍されています。
長年楽器（サックス）を吹かれていて
演奏姿勢による腰痛や、移動時の楽器の重さによる肩コリで悩まれていました。
日頃から湿布を貼ったり、
自分でオリジナルのストレッチをしてみたりしましたが
なかなか改善されなかったそうです。
そんなお悩みの方に私がどんな施術をしたのか？
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
長年の腰痛
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産後の腰痛
諦めないで下さい！！
Posted: 6月 16th, 2019 under 反り腰, 患者様の声, 慢性腰痛, 猫背, 睡眠, 肩こり, 肩コリ 原因, 腰痛, 腰痛 原因, 身体の歪み, 首コリ, 骨盤 ズレ, 骨盤 歪み.
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こんにちは！
整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。
今日は肩コリのお話です！
肩コリにも腰痛と同じく肩以外に原因があります
まさかあなたは肩コリだからと
肩をマッサージしていませんによね？？
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
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産後の腰痛
諦めないで下さい！！
Posted: 6月 15th, 2019 under 睡眠, 肩こり, 首コリ.
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こんにちは！
整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。
先日理学療法士の酒井先生の
腰痛セミナーに参加させていただきました
腰痛の８５％は原因不明
という事実を再確認できました
今回のセミナーで
腰痛は腰だけの治療では絶対に治らない！と
確信が持てました
あなたはまさか今でも
腰にマッサージ受けていますか？
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
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産後の腰痛
諦めないで下さい！！
Posted: 6月 12th, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 坐骨神経痛, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ.
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こんにちは！
整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。
前回、前々回にお話しした
「大殿筋」「中殿筋」のほぐし方は
ご覧頂きましたか？
小殿筋はおしりのインナーマッスルのです
小殿筋が硬くて
腰痛改善は無し！！
と言える重要な筋肉です！
腰痛持ちのあなたも
小殿筋がカチカチではないですか？
では、どうすればいいのか？
誰でも簡単！
１分で柔らかくする方法があるんです^^
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
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Posted: 6月 10th, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 坐骨神経痛, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 肩こり, 脊柱管狭窄症, 腰痛.
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こんにちは！
整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。
前回は腰痛持ちの方が必ずと言っていいほど
カチカチになっている筋肉の一つが
「おしり」の筋肉です！
その中の「大殿筋」のお話をしました
中殿筋もとても重要で
姿勢保持など大きな役割を担っています
腰痛のあなたは中殿筋がカチカチではないですか？！
では、どうすればいいのか？
誰でも簡単！
１分で柔らかくする方法があるんです^^
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
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Posted: 6月 10th, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 坐骨神経痛, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛.
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こんにちは！
整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。
腰痛持ちの方は必ずと言っていいほど
カチカチになっている筋肉があります
その一つが「おしり」の筋肉です
あなたのおしりも硬くなっているはず！？
では、どうすればいいのか？
誰でも簡単１分で柔らかくする方法があるんです^^
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
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坐骨神経痛
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Posted: 6月 9th, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 坐骨神経痛, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 睡眠, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ.
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こんにちは！
整体院 -AQUA-
院長の丹羽です。
前回の「枕」のブログはご覧いただけたでしょうか？
まだご覧いただいていない方はこちら
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
【枕】は素材じゃない！！
今回は前回からの続きの
寝るときの姿勢〜横向き編〜です
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
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Posted: 6月 7th, 2019 under 枕, 産後の腰痛, 睡眠, 肩こり, 腰痛, 院長ブログ.
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こんにちは！！
整体院 -AQUA-
院長の丹羽勇貴です。
今回は枕のお話です
あなたはしっかり睡眠とっていますか？！
厚労省の勧めはこうです！
１０代前半まで ８時間以上
２５歳 ７時間
４５歳 ６時間半
６５歳 ６時間
ということは、、
一日の１/３〜１/４は寝るということです！！
これは寝る時の姿勢は大切ですよね。。。
あなたはまさか「枕の素材」だけ
こだわっていませんよね？
睡眠時の枕の高さはとても大切ですよ
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長年の腰痛
坐骨神経痛
ヘルニア
ぎっくり腰
脊柱管狭窄症
すべり症
産後の腰痛
諦めないで下さい！！
Posted: 6月 7th, 2019 under 急性腰痛, 慢性腰痛, 枕, 肩こり, 腰痛.
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こんにちは！！
整体院 -AQUA-
院長の丹羽 勇貴です！
前回は、その①
「腰そのものに痛みの原因はない」
という事実をお話ししました。
今回は、その②
「急性腰痛と慢性腰痛」
腰痛には急性の痛みと慢性の痛みがあります
この鑑別を的確にしないと
治療してもあなたの腰痛が悪化してしまうこともあります
あなたはまさか急性、慢性関係なく治療を受けていないですよね？
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Posted: 6月 7th, 2019 under ぎっくり腰, すべり症, 坐骨神経痛, 急性腰痛, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ.
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