腰痛でお困りなら名古屋市の整体院-AQUA-

姿勢が悪いのは手首の硬さから?!【名古屋 金山にある整体院 -AQUA-】

 

こんにちは^ ^

整体院 -AQUA- 院長の丹羽です!

 

 

上の写真は壁に手をついた状態です。

 

写真(左)は指先まで壁についていますが、

写真(右)は指と手首が浮いてしまっています。

 

 

 

実は姿勢が悪い(巻き肩タイプ)人は写真(右)のようになってしまいます、、。

 

上肢の屈筋(曲げる側)が硬くなっているため、

伸筋(伸ばす側)方向は手を開かなくなってしまいます。

 

 

簡単にセルフチェックできるのでやってみてください^ ^

 

 

 
 
 
 
 
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①壁に手をつく(指先は天井向くように)

 

②クルッと手を回し指先を下に向ける

※肩が上がらなかったり、手首が固まっている人は指先が下向かない!! 要治療です!!

 

③身体を回して後ろ向く

 

 

このセルフチェックは簡単にできるし

③のまま深呼吸30秒でストレッチもできちゃいます!!

 

 

是非やってみてくださいね^ ^

 

・上手くできない、、。

・姿勢が悪いのを治したい!!

・肩、手首が硬くて②ができない!!

なんで方はご気軽にご連絡下さいね^ ^

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整体院 -AQUA-【アクア】

456-0018

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