姿勢が悪いのは手首の硬さから？！【名古屋 金山にある整体院 -AQUA-】
こんにちは^ ^
整体院 -AQUA- 院長の丹羽です！
上の写真は壁に手をついた状態です。
写真（左）は指先まで壁についていますが、
写真（右）は指と手首が浮いてしまっています。
実は姿勢が悪い（巻き肩タイプ）人は写真（右）のようになってしまいます、、。
上肢の屈筋（曲げる側）が硬くなっているため、
伸筋（伸ばす側）方向は手を開かなくなってしまいます。
簡単にセルフチェックできるのでやってみてください^ ^
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①壁に手をつく（指先は天井向くように）
②クルッと手を回し指先を下に向ける
※肩が上がらなかったり、手首が固まっている人は指先が下向かない！！ 要治療です！！
③身体を回して後ろ向く
このセルフチェックは簡単にできるし
③のまま深呼吸30秒でストレッチもできちゃいます！！
是非やってみてくださいね^ ^
・上手くできない、、。
・姿勢が悪いのを治したい！！
・肩、手首が硬くて②ができない！！
なんで方はご気軽にご連絡下さいね^ ^
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整体院 -AQUA-【アクア】
〒456-0018
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10 金山伏見通りビル805号
080-1610-2020
Posted: 4月 3rd, 2023 under 姿勢, 手首の痛み, 肩こり, 肩コリ ストレッチ, 肩コリ 原因, 腕のしびれ, 身体の歪み, 院長ブログ.
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