季節の変わり目の体調不良
こんにちは^ ^
整体院 -AQUA-院長の丹羽です！
この季節の変わり目って体調崩しやすいですよね。
・1日の寒暖差で体温調節が狂いやすく免疫力が落ちてやられる
・暖かくなると春風に乗って花粉やら黄砂やら、飛びまくってアレルギー症状でやられる
・気圧の変化で自律神経が乱れて何か本調子じゃない
様々色んな症状があると思います。
春の陽気で暖かいなぁと思い、衣替えしたり厚手の上着をクリーニングしてしまったのに
朝、晩は結構寒い、、。
それこそ3月下旬はまだ早朝は10℃下回ったりします。
身体が冷えていく＝免疫力が落ちる＝菌やウイルスに負けて感染。
この末路です。
そこで体温を主る視床下部（脳の一部）がセットポイントを上げて寒気を感じさせ、身体をブルブル震えさせるんですね。
これが悪寒（寒気）と言うものです。
寒気がする＝風邪ひいたかな？と感じる方も多いと思いますが、
実は寒気を感じている今こそ、
身体が菌やウイルスに負けじと対戦中といくことなんですね。
なので一番の対策法は、身体を暖かくして寝る。
体温を上げて免疫力を高めるのが大切です。
コロナも落ち着き春の行楽シーズン突入し、
各地方旅行支援などお出掛け機会が増えると思います。
みなさん、体調は万全の状態で楽しんで下さいね^ ^
整体院 -AQUA-【アクア】
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Posted: 3月 30th, 2023 under 健康, 院長ブログ.
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