ダイエットの真髄とは。
こんにちは。整体院 -AQUA-院長の丹羽です。
「ダイエット」これは一生のテーマですよね。
中には太れない体質の方もいると思うので
みんながみんなダイエットを考えているわけではないと思いますが
それでもダイエットしたいと考える人の方が圧倒的に多いはず。
僕自身も過去に15kg以上減量し、現時点でもなんとか5年間それをキープしてます。
そこで思うのが、
「ダイエット」のつもりでやっている以上は終わりがあるんですよね。
つまり、いくら頑張って食事制限したり
いくら頑張って運動しても
それはいつか終わるものとしたら、、？
リバウンドが起こって当然なんですよね。
むしろ、身体は1日ずつ老化することを考えると
今日より明日の方が痩せにくいわけですよ。
3ヶ月頑張ってダイエットしても
3ヶ月後にダイエット終わってからは当然のようにリバウンドに向かうということですよね。
これが身体の仕組みです。いやですね、本当。
大切なのは一生続けれる食習慣、運動習慣。
これこそがダイエットの真髄と考えます。
じゃあどうしたらいいの？って疑問もあるかと思います。
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Posted: 3月 26th, 2023 under ダイエット, メタボ, 院長ブログ.
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