踵から着地する歩行【名古屋 金山にある整体院 -AQUA-】
あなたは自分の歩行姿は見たことがありますか？？
- 歩き方が悪い
- 猫背で歩いてる
- 靴底が変にすり減っている
などなど、、
実は正しく歩けてない人は、着地がそもそも間違っていることが多いんです。
歩行時の頭の位置は骨盤の上が理想です。
写真（左）のように踵で着地すれば、膝が支えとなり頭を支えることができます
写真（右）はつま先着地のため膝で支えることができず、頭の位置も骨盤の上からつま先の位置まで前に出てしまいます
せっかく健康のために頑張ってウォーキングしていても
これでは健康どころか身体を壊してしまいますね、、。
身体のチェックをしてほしい方はお気軽にお問い合わせくださいね＾＾
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整体院 -AQUA-【アクア】
〒456-001
愛知県名古屋市熱田区新尾頭1-6-10 金山伏見通りビル805
080-1610-2020
Posted: 6月 19th, 2023 under 体幹トレーニング, 反り腰, 反り腰, 姿勢, 慢性腰痛, 猫背, 産後の腰痛, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 腰痛 原因, 腰痛 自宅ストレッチ, 膝, 身体の歪み, 骨盤 ズレ, 骨盤 歪み, 骨盤 開き.
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