腰痛でお困りなら名古屋市の整体院-AQUA-

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2019/06/07(金)

【枕】は素材じゃない!!

カテゴリー:急性腰痛, 慢性腰痛, , 肩こり, 腰痛

 

こんにちは!!

 

整体院 -AQUA-

院長の丹羽勇貴です。

 

 

 

今回は枕のお話です

 

あなたはしっかり睡眠とっていますか?!

 

厚労省の勧めはこうです!
10代前半まで 8時間以上
25歳     7時間
45歳     6時間半
65歳     6時間

ということは、、
一日の1/3〜1/4は寝るということです!!

 

これは寝る時の姿勢は大切ですよね。。。

 

あなたはまさか「枕の素材」だけ
こだわっていませんよね?

 

睡眠時の枕の高さはとても大切ですよ
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

 

 

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産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

 

 

 

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