腰痛でお困りなら名古屋市の整体院-AQUA-

こんにちは！！

 

整体院 -AQUA-

院長の丹羽勇貴です。

 

 

 

今回は枕のお話です

 

あなたはしっかり睡眠とっていますか？！

 

厚労省の勧めはこうです！
１０代前半まで　８時間以上
２５歳　　　　　７時間
４５歳　　　　　６時間半
６５歳　　　　　６時間

ということは、、
一日の１/３〜１/４は寝るということです！！

 

これは寝る時の姿勢は大切ですよね。。。

 

あなたはまさか「枕の素材」だけ
こだわっていませんよね？

 

睡眠時の枕の高さはとても大切ですよ
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