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股関節内股が慢性腰痛に与える影響【名古屋 金山にある慢性腰痛専門 整体院 -AQUA-】

 

 

 

慢性腰痛に悩む方は多く、日常生活に影響を及ぼす厄介な問題です。

 

その原因は様々ですが、中でも股関節内股(内旋)が慢性腰痛を悪化させる要因の一つであること多いです。

 

 

股関節内股は、脚を内側に向けて押し合わせる動作です。

 

 

この動作が繰り返されることで、

股関節周囲の筋肉や靭帯に過度の負担がかかり、結果として慢性腰痛を引き起こす場合があります。

 

 

 

まず、股関節内股が慢性腰痛を引き起こす主な理由の一つは、姿勢の歪みです。

 

 

正しい姿勢が崩れることで、腰椎や仙骨に不必要な圧力がかかり、痛みの原因となります。

 

 

股関節内股が続くと、脊柱のバランスが崩れ、慢性的な腰痛を招くことがあります。

 

 

さらに、股関節内股は仙腸関節にも影響を与えます。

 

仙腸関節は腰椎と骨盤をつなぐ重要な部位であり、適切な動きが保たれることが必要です。

 

しかし、股関節内股が続くと、仙腸関節に過剰なストレスがかかり、炎症や不快感を引き起こす可能性があります。

 

 

さらに、股関節内股は股関節自体にも影響を及ぼします。

 

この動作が繰り返されることで、股関節の運動範囲が制限され、柔軟性が低下します。

 

 

結果として、股関節周囲の筋肉が緊張し、腰部への負担が増します。

 

 

 

したがって、慢性腰痛を抱える方々にとっては、股関節内股を避けることが重要です。

 

 

代わりに、適切なストレッチエクササイズを取り入れ正しい姿勢を保つことで、

腰部の負担を軽減し、慢性腰痛の症状を改善できる可能性があります。

 

 

もちろん最終的には、専門家の指導のもとで、個々の状態に合わせたストレッチや姿勢指導を受けることも重要です。

 

股関節内股を避け、適切なケアを行い、慢性腰痛の症状を軽減し、健康な生活を取り戻しましょう。

 

 

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姿勢は肘を見る【名古屋 金山にある整体院 -AQUA-】

こんにちは^^

整体院 -AQUA-院長の丹羽です!

 

 

 

先日のワークショップ内での写真です。

 

 

 

姿勢が悪い人には共通点があります。

 

 

それは「肘が曲がっている」ということです。

 

 

 

これを読んでいただいてるあなたも一度試してみて下さい^^

 

 

 

立位姿勢で肘が曲がっていないですか??

 

 

 

 

これは巻き肩から起こる状態なんです。

 

 

 

 

 

巻き肩は簡単に言うと、

つま先重心、頭の位置が前に出る、肩甲骨が外に滑る、腕が内側に捻れる

 

こういった状態から起こっています。

 

 

 

 

前回のワークショップではお一人お一人時間を使ってお身体、姿勢をしっかりと診させていただきました^ ^

 

 

 

肘を曲げない。指先までの意識。

 

 

気になる方はお気軽にお問合せくださいね^^

 

 

 

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ワークショップ 開催【名古屋 金山にある整体院 -AQUA-】

 

 

本日第1回ワークショップを開催致しました^ ^

 

定員は5名様とさせていただきましたが、お陰様で満員御礼となりとても充実の内容となりました。

 

 

記念すべき第1回目となる今回のテーマは

「深呼吸×体幹」

 

 

ワークショップをやるなら最初は必ずこのテーマにしようと考えていました。

 

当たり前に呼吸をしますが、実は深呼吸って意識しないとできていないんです。

 

 

・頑張って身体を動かしていても

・一生懸命ストレッチしていても

 

呼吸をコントロールしないと意味がありません。

 

 

今回はそんな深呼吸をテーマとし、体幹についてもお伝えしました。

 

思いのほか、今回は大反響でしたので次回も開催したいと思いますのでお楽しみに^ ^

 

気になる方はお問合せ下さい^ ^

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体幹と反り腰について【名古屋 金山にある整体院 -AQUA-】

 

 

こんにちは^ ^

整体院 -AQUA- 院長の丹羽です。

 

 

よく聞くインナーマッスル(体幹)の重要性を写真でわかりやすく解説しました。

 

体幹は「天然のコルセット」の働きをしてくれます。

立位姿勢で自然と姿勢がスッと真っ直ぐに立てる。

 

しかし、立位姿勢で腰を反らせてしまうと腰椎がつまり反り腰腰痛の原因となります。

 

これには様々な要因が考えられます。

  • つま先重心になっている
  • 体幹が上手く使えていない
  • 頭の位置が骨盤の上にない
  • 巻き肩になっている

 

こういった要素を一つずつみていき癖となる場所への施術、ストレッチが大切になります。

 

 

Instagramににまとめてありますので是非ご覧下さいね^ ^

 

 
 
 
 
 
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【内股改善】股関節ストレッチ ①

 

こんにちは!

 

名古屋、金山で「唯一」の慢性腰痛専門
整体院 -AQUA-

 

 

院長の丹羽です。

 

 

今回のテーマは股関節です!

 

 

 

私のブログを読んでいただいている方はもうご存知だと思いますが

 

股関節は腰痛にとても関係あります!!

 

 

腰痛の原因BEST3に入ってもおかしくないです!

 

 

なぜ股関節が関係あるのか?

 

 

そして、股関節をどうすれば良いのか?

 

 

その疑問を解決していきます

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎


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ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

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丹羽 勇貴

 

【整体師が解説】正しい座り方とは?!腰痛持ちさん必見!

 

 

 

こんにちは!

 

名古屋、金山で「唯一」の慢性腰痛専門
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院長の丹羽です。

 

 

 

今回は座り方の紹介です。

 

 

 

慢性腰痛で悩むあなたはどんな座り方を心がけていますか??

 

 

実際に慢性腰痛の方のほとんどは「正しい座り方を知らない!」

 

 

私はこう感じています。

 

 

 

では正しい座り方とはどうやって座るのか?

 

 

浅く座る?

 

深く座る??

 

やっぱ足は組まない方がいい、、、???

 

 

 

この疑問全て解決します^^

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

 

PS.きちんと座れば足って組めないんですけどね、、^^;
 

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丹羽 勇貴

 

【簡単30秒】腰痛改善ストレッチ!

こんにちは!

 

 

整体院-AQUA-

 

院長の丹羽です。

 

 

 

 

『腰痛ストレッチ』と聞くと

何をイメージしますか?

 

 

 

腰を伸ばすことをイメージする人も多いのでは?

 

 

 

実は腰は伸ばさないんです!

 

 

『そもそもなぜ腰が痛くなっているのか』

これがわからないと、間違ったストレッチして

余計に悪化してしまうこともあります!!!

 

 

まずは『体の構造』を理解して下さい^^

 

 

そうすると自ずと

対策が見えてきますよね^^

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

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丹羽 勇貴

なぜ当院の施術費 1万円?

 

こんにちは!

 

 

整体院-AQUA-

 

院長の丹羽です。

 

 

 

【当院の施術費はなぜ1万円なのか?】

 

この質問はよく頂きます。

 

 

 

『なんで1万円なんですか?』

 

『高くないですか?』

 

『その値段じゃ通えません。』

 

 

 

 

 

はい、そうなんです!

 

それには深い訳があるのです。

 

 

 

それは当院の歴史を振り返る必要があります。

 

 

なぜ施術費が1万円なのか??

 

 

 

なぜ5000円、8000円ではないのか?

 

 

 

これを見ていただければ、

 

ご納得いただけるかと・・・

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎


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丹羽 勇貴

なぜ?保険を使わない??

 

 

こんにちは!

 

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

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院長の丹羽です。

 

 

 

今日は私の治療へも想いや、この業界の弱さなど

いつもとは違った内容のお話をしていきたいと思います

 

 

 

たまに聞かれる質問で「保険は使ええますか?」

と聞かれることがあります

 

 

なぜ保険を使わないのか?

 

 

私の想いを聞いて下さい

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎


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