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猫背改善ストレッチ①

 

こんにちは!

 

こんにちは!名古屋、金山で「唯一」の慢性腰痛専門
整体院 -AQUA-

 

院長の丹羽です。

 

 

 

前回の股関節ストレッチはいかがでしょうか。

 

 

 

疑問などあればお気軽にご連絡くださいね^^

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

公式LINE

 

 

今回は猫背改善ストレッチです!

 

・巻き型

・猫背

・肩こり

・ストレートネック

 

こういった症状は全て関連があるんです!

 

 

実は肩こりって簡単に自分で治せるんですよ^^

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

 

 

 

 

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

諦めないで下さい!!

 

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丹羽 勇貴

 

【腰痛改善編】お尻のストレッチ(後編)

 

こんにちは!

 

名古屋、金山で「唯一」の慢性腰痛専門
整体院 -AQUA-

 

 

院長の丹羽です。

 

 

 

前回のテニスボールでやるお尻のストレッチはいかがでしたか??

 

 

たかがテニスボール

されどテニスボール

 

 

かな〜り効きますよね^^

 

 

 

位置がよくわからない方や、やり方がわからない方や

お気軽に公式LINEから聞いてくださいね^^

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

整体院 -AQUA-公式ライン
http://nav.cx/i1PUWku

 

 

 

さて今回はその続きで後編です!!

 

 

 

実は今回のポイントが腰痛改善に必須なのです

 

 

 

ぎっくり腰をしたときに応急処置にもなります!!

 

 

 

ぜひマスターしてください^^

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎


長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

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丹羽 勇貴

 

【ハワイ解剖実習】大腰筋の真実とは!?!

 

こんにちは!

 

腰痛専門整体

整体院-AQUA-

院長の丹羽です。

 

 

ハワイ大学解剖実習の

アウトプットシリーズです!

 

 

 

今日は大腰筋です!

 

 

大腰筋はよくお腹の上から触って柔らかくするという
方法を聞きますが、

私もできると教えてもらい、そう思っていました!!

 

 

 

 

 

 

 

それ、嘘です!!!!!!

 

 

 

絶対に触れないです!

 

 

常識が覆ります、、、

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎


長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

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丹羽 勇貴

【ハワイ解剖実習】坐骨神経の真実!

 

こんにちは!

 

腰痛専門整体

整体院-AQUA-

院長の丹羽です。

 

 

 

 

本日もハワイ大学にて参加した人体解剖実習で学んだことをシェアします!!

 

 

『坐骨神経痛』

 

あなたもこの言葉は聞いたことあるかと思います

 

 

坐骨神経は筋肉で圧迫される

 

そんなことを専門学校で学びました。

 

 

 

しかし、実際に解剖してみると

全く違いました!!!

 

 

 

今日はその真実をお話しします!!

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎


長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

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産後の腰痛

 

 

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丹羽 勇貴

【ハワイ解剖実習】針の深さは何センチまで大丈夫なの?!

 

こんにちは!

 

腰痛専門整体

整体院-AQUA- 院長の丹羽です。

 

 

 

先日は私のハワイ大学解剖実習への意気込みをお伝えしました!

 

 

そして今日はその解剖実習で学んだ内容を

早速アウトプットしていきます^^

 

 

ハワイの景色と共に

ご覧ください^^

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

ぎっくり腰

 

脊柱管狭窄症

 

すべり症

 

産後の腰痛

 

 

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なぜハワイへ??

 

こんにちは!

 

 

 

院長の丹羽です。

 

 

実は先日ハワイへ飛び立ったのですが

なぜハワイなのか?

 

 

南国の地、ハワイで何をするのか??

 

 

今回のハワイは

治療家人生で一番勉強になりました^^

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎


長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

ヘルニア

 

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脊柱管狭窄症

 

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産後の腰痛

 

 

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ハワイ大学へ出発!!

 

こんにちは!

 

 

 

院長の丹羽です。

 

 

 

先日ハワイ大学で解剖実習に参加してきました!!

 

 

セントレアからハワイ便へ乗り込む前に

意気込みを語っています^^;

 

 

私の想い

 

聞いて下さい

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎


長年の腰痛

 

坐骨神経痛

 

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脊柱管狭窄症

 

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ハワイ大学解剖実習へ参加します!

 

こんにちは!

 

 

 

院長の丹羽です。

 

 

 

この度なんと!!

 

ハワイ大学で行われる
解剖実習へ参加できることが決まりました!!!!!

 

 

 

 

実はずっと行きたかったのですが

とても倍率が高く中々行けなかったんです。。

 

 

 

しかし今回は縁を頂き参加させて頂きます^^

 

 

 

 

私に熱い意気込みを聞いて下さい

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎


長年の腰痛

 

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『腰を反らすと痛い』あなた! 5分下さい!

 

こんにちは!

 

 

院長の丹羽です。

 

 

 

 

前回のブログで『腰を曲げると痛い』に対して

動画で説明しました^^

 

 

今日は【腰を反らすと痛い】あなた!!

必見です!

 

 

 

なぜ反らすと腰が痛いのか?

 

そもそも正しい反り方は?

 

全て解説しました^^

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

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『腰を曲げると痛い』あなた! 5分下さい!

 

こんにちは!

 

 

 

院長の丹羽です。

 

 

 

当院にご来院される方にも多いのが
『腰を曲げると痛いんです、、』

 

そんな方に多いのは
身体が正しく使えていない!

ということです

 

 

 

なぜ正しく使えてないのか?

 

そもそも、
正しい使い方とは?

 

徹底解説しました^^

 

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

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寝違えた!そんな時は!?

 

こんにちは!

 

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院長の丹羽です。

 

 

 

 

朝起きたら首が痛い!

変な体勢で寝たら首を痛めた!!

 

 

 

そんな時、あなたはどうしますか?

 

 

シップ貼る?

 

マッサージする?

 

 

たったの30秒で簡単の首が動くようになる

とっておきのストレッチ方法知ってますか?

 

 

 

ストレッチ中の表情は気にしないで下さい^^;笑

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎


長年の腰痛

 

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こんな座り方はダメ!絶対!

 

こんにちは!

 

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

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院長の丹羽です。

 

 

 

 

腰痛のあなたは

こんな座り方してないですか?

 

 

はっきり言って

この座り方していると

腰痛が悪化してしまいますよ。。

 

 

 

 

これで1時間座っていると

腰が痛くて、、、と

 

 

 

 

当たり前です!!!笑

 

 

 

 

じゃあどうやって座れば良いのか?

 

何に気をつけて座れば良いのか?

 

 

徹底解説します

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎


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【効果テキメン】五十肩 ここを押せ

 

こんにちは!

 

名古屋 金山で唯一”慢性腰痛”専門

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院長の丹羽です。

 

 

 

 

 

今日は肩のお話です

 

 

 

以前にもお話した

「腰痛は肩コリ、首コリも起こる」

 

 

 

では五十肩は?

 

 

 

そもそも五十肩とはどんな状態?!

 

 

四十肩との違いは?

 

 

 

そんなあなたの五十肩を

解消させるポイントがあるとしたら?

 

 

久しぶりに両手でしっかりと

頭を洗えますよ^^

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

長年の腰痛

 

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【超簡単】坐骨神経痛 解消法

 

こんにちは!

 

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院長の丹羽です。

 

 

 

 

 

 

今日は坐骨神経痛のお話です

 

 

 

【坐骨神経痛】

お尻から足にかけて痺れを感じるあなたは

一度は聞いたことあるんではないでしょうか?

 

 

 

冬の寒い時期や

過労や疲れが溜まるとビリビリ、、、

 

 

 

 

実は坐骨神経痛に抜群のストレッチがあるのを

あなたはご存知ですか?!

 

 

 

なぜ坐骨神経痛になるのか?

 

 

 

 

それを理解すれば

自ずと対処が見えて来ますね^^

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎


長年の腰痛

 

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脊柱管狭窄症 ストレッチ

 

こんにちは!

 

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院長の丹羽です。

 

 

今日は脊柱管狭窄症を
徹底解説!!!

 

そしてストレッチもお伝えします!

 

 

自分の体はどの様な状態で

何が原因なのか

 

残念ながら
整形外科や接骨院では
まず教えてくれません。。

 

 

それどころか
腰が痛いというと
腰のマッサージや電気治療を
されてしまいます。。。

 

 

そんなことしたら
まず悪化します^^;

 

 

まずは状態を知り、原因を知ること。

 

 

 

①何も教えてくれずマッサージ

②状態を知って原因を知る

 

 

あなたはどちらを選びますか?

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

 

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肩甲骨ストレッチ

 

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院長の丹羽です。

 

 

 

腰痛のあなたも肩こり、首コリに
悩まされているなんて方も多いのでは?

 

 

腰痛=肩こり、首コリ

と言えるくらい切っても切れない関係なんです

 

 

なぜ腰痛と肩こりは関係あるのか?

 

 

そこには姿勢が関係しています

 

 

ここまで言うと
あなたはもう分かりましたね?

 

 

 

まさかあなたは
肩をマッサージしていませんよね??

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎


長年の腰痛

 

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骨盤ストレッチ(側面)

 

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院長の丹羽です。

 

 

 

今日はストレッチをご紹介します^^

 

腰が痛いあなた必見!!

 

 

お尻を柔らかくするストレッチです

 

 

腰の痛みとお尻の硬さは関係あるの?

と思ったあなた!!

 

 

めちゃめちゃ関係あります!!!

 

 

ではどうやって柔らかくするのか?

 

 

もちろん
「自分で」「簡単に」です^^

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

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寝る時の靴下はOK? NG?

 

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院長の丹羽です。

 

 

 

冷え性さん必見!!

 

寝る時の靴下は???

 

 

徹底解説しました^^

 

 

もちろんその理由も!

 

 

 

もうあなたはお分かりですよね??
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

 

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肩こり解消法

 

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院長の丹羽です。

 

 

 

今日は肩こりにを根本改善に導く
ストレッチをご紹介します

 

 

 

本気で肩こり改善したいあなた
このストレッチ毎日やってください!!

 

毎日です^^

 

 

 

まさか
肩こりがひどいからって
肩のマッサージなんてしていないですよね?

⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎

 

長年の肩こり

 

首こり

 

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