O脚, X脚, ヒザが痛い, 変形性膝関節症, 姿勢, 慢性腰痛, 腰痛, 膝
2023/11/21(火)
膝の痛みと股関節の関連性を専門家視点で解説【名古屋 金山にある慢性腰痛専門整体院】
腰痛に悩む人がいづれ悪くする場所が、膝なのですが、
実は、この膝の痛みと腰痛には密接な関連性が存在します。
私たちの身体は複雑なバランスを保ちながら動いており、その中で膝と股関節は重要な要素となっています。
股関節は腰と直結しており、これが不安定になると腰痛や膝の痛みが引き起こされることがあります。
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冷え性, 坐骨神経痛, 寝る姿勢, 慢性腰痛, 椎間板ヘルニア
2023/11/13(月)
起床時の腰痛の謎を専門家の視点から考察 【名古屋 金山にある慢性腰痛専門整体】
起床時に腰痛が生じる現象は、多くの人にとって馴染み深いものです。
これは様々な要因が絡み合っている結果と言えますが、腰痛の専門家としてそのメカニズムを考察していきます。
まず一つ目の要因は、
「寝ている間にも筋肉が休められていない」
夜間の寝ている間に身体が静止しすぎ、筋肉が
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体幹トレーニング, 健康, 産後の腰痛, 腰痛 自宅ストレッチ
2023/11/06(月)
筋肉を柔らかくする方法について専門家目線で解説 【名古屋 金山にある慢性腰痛専門整体院】
筋肉の柔軟性を高めることは、日常生活やスポーツ活動において重要で
柔らかい筋肉は怪我の予防やパフォーマンスの向上につながります。
なので今日は専門家目線で筋肉を柔らかくするための方法をご紹介します。
定期的なストレッチ
筋肉を柔らかくする最も効果的な方法の一つは、定期的なストレッチ
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2023/10/30(月)
健康のためには身体を動かすべきか、じっとして過ごすべきか?【名古屋金山にある慢性腰痛専門整体院】
慢性的な痛みや不調を抱える場合、適切な動作や生活スタイルはとても重要です。
結論から言うと、痛みのない程度に身体を動かし、痛みが強い場合は安静に。です
身体を動かすことの重要性については
適切な運動は筋肉の強化や柔軟性の維持に役立ち、血流を改善する助けとなります。
「ストレッチ⇄軽い運動」を
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2023/10/26(木)
第三回 ワークショップ開催!!【名古屋金山 整体院 -AQUA-】
先日第3回となるワークショップを開催しました^^
定員は5名とさせていただきましたが、今回も満員御礼での開催ができました^^
ご応募ありがとうございましたm(_ _)m
ワークショップの様子はこちら
https://aqua-aqua-aqua.com/ws/
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2023/10/17(火)
股関節内股が慢性腰痛に与える影響【名古屋 金山にある慢性腰痛専門 整体院 -AQUA-】
慢性腰痛に悩む方は多く、日常生活に影響を及ぼす厄介な問題です。
その原因は様々ですが、中でも股関節内股(内旋)が慢性腰痛を悪化させる要因の一つであること多いです。
股関節内股は、脚を内側に向けて押し合わせる動作です。
この動作が繰り返されることで、
股関節周囲
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