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2023/04/12(水)

坐骨神経痛はここを狙う 【名古屋 金山にある慢性腰痛専門 整体院 -AQUA-】

カテゴリー:ストレッチ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 腰痛 自宅ストレッチ, 院長ブログ

 

 

こんにちは^^

整体院 -AQUA-院長の丹羽です。

 

 

 

足の痺れの原因となる坐骨神経痛。

 

骨盤の後ろ〜お尻を通り押し先まで、 坐骨神経分布域に痺れを起こしますね。

 

 

坐骨神経は梨状筋(お尻)に絞扼されやすく、そこをほぐすとよいと言われがちですが、、

 

実は坐骨結節のすぐ下(画像赤い丸の部分)にテニスボールを当てて踏むのが効果的!

 

 

痺れを感じる太もも後面の筋肉を起始部から緩めてあげると痺れが緩和しますよ^ ^

 

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